25 cites d

25 cites d'un famós mestre budista que us faran replantejar la vida, l'amor i la felicitat

Heu sentit a parlar de Thich Nhat Hanh? Si no, és un dels mestres budistes més famosos que viuen avui en dia.


Venint de Vietnam, ha inspirat a adoptar moltes persones a l’oest la pràctica del mindfulness i aprendre a estimar obertament i plenament.

Thich Nhat Hanh's L'enfocament ha estat combinar una varietat d'ensenyaments Zen tradicionals amb idees d'altres tradicions budistes Mahayana, mètodes del budisme Theravada i idees de la psicologia occidental per oferir una llum moderna sobre pràctica de meditació.

A continuació, repassem algunes de les seves citacions més profundes. Espero que els gaudiu tant com jo! Realment són meravellosos paraules d'ànim.


Sobre el patiment

“Quan una altra persona et fa patir és perquè pateix profundament dins seu i el seu patiment s’està estenent. No necessita càstig; necessita ajuda. Aquest és el missatge que envia '.

“A la gent li costa deixar de banda el seu patiment. Per por a allò desconegut, prefereixen patir que és familiar ”.



'La llavor del patiment en tu pot ser forta, però no esperis fins que no tinguis més patiment abans de permetre't ser feliç'.


Sobre el poder de somriure

'De vegades la vostra alegria és la font del vostre somriure, però de vegades el vostre somriure pot ser la font de la vostra alegria'.

“El patiment no és suficient. La vida és alhora terrible i meravellosa ... Com puc somriure quan estic ple de tanta pena? És natural: necessiteu somriure per a la vostra pena perquè sou més que la vostra pena '.

Què significa ser bella

“Ser bell significa ser tu mateix. No cal que els altres els acceptin. Cal acceptar-se a si mateix '.

En ser lliure

“Deixar-nos anar ens dóna llibertat i la llibertat és l’única condició per a la felicitat. Si, al nostre cor, encara ens aferrem a qualsevol cosa (ràbia, ansietat o possessions), no podem ser lliures '.

El miracle de caminar per la Terra

“La gent sol considerar un miracle caminar sobre l'aigua o a l'aire lliure. Però crec que el veritable miracle no és caminar ni per l'aigua ni per l'aire, sinó caminar per la terra. Cada dia estem compromesos amb un miracle que ni tan sols reconeixem: un cel blau, núvols blancs, fulles verdes, els ulls negres i curiosos d’un nen: els nostres dos ulls. Tot és un miracle '.

'Com que estàs viu, tot és possible.'

Per què hauríeu de tractar els altres amb comprensió i compassió?

“Quan plantes enciam, si no creix bé, no en culpes l’enciam. Busqueu raons per les quals no va bé. Pot necessitar fertilitzants, o més aigua, o menys sol. Mai no culpeu l’enciam. Tot i així, si tenim problemes amb els nostres amics o familiars, en culpem l’altre
persona. Però si sabem cuidar-los, creixeran bé, com l’enciam. La culpa no té cap efecte positiu ni tampoc l’intent de persuadir amb la raó i l’argument. Aquesta és la meva experiència. Cap culpa, cap raonament, cap argument, només comprensió. Si entens i demostres que entens, pots estimar i la situació canviarà ”

El mantra matinal perfecte

“Despertar-me aquest matí, somric. M’han passat vint-i-quatre hores completament noves. Prometo viure plenament en cada moment i mirar a tots els éssers amb ulls de compassió '.

Sobre les teves emocions

“Els sentiments van i venen com núvols en un cel ventós. La respiració conscient és el meu àncora '.

Sobre la veritable felicitat

'Molta gent pensa que l'excitació és felicitat .... Però quan estàs emocionat no ets tranquil. La veritable felicitat es basa en la pau '.

Sobre l’amor

“A través del meu amor per tu, vull expressar el meu amor per tot el cosmos, tota la humanitat i tots els éssers. Vivint amb vosaltres, vull aprendre a estimar tothom i totes les espècies. Si tinc èxit en estimar-te, podré estimar a tothom i a totes les espècies de la Terra ... Aquest és el veritable missatge d'amor '.

'Si estimes algú, però poques vegades et poses a la seva disposició, no és un amor veritable'.

“La font de l’amor és profunda en nosaltres i podem ajudar els altres a tenir molta felicitat. Una paraula, una acció, un pensament pot reduir el patiment d’una altra persona i donar-li alegria a aquesta persona '.

'Si estimes algú, el millor regal que pots fer-li és la teva presència'

Sobre l’esperança

“L'esperança és important perquè pot fer que el moment actual sigui menys difícil de suportar. Si creiem que demà serà millor, avui podrem patir dificultats '.

Com meditar

“Respirant, calmo cos i ment. Respirant, somric. Viure en el moment present sé que aquest és l’únic moment ”.

'Beu el vostre te lentament i amb reverència, com si fos l'eix sobre el qual gira el món terra, lentament, uniformement, sense precipitar-se cap al futur'.

“La ment pot anar en mil direccions, però per aquest bonic camí camino tranquil. A cada pas, bufa el vent. A cada pas, floreix una flor '.

'Quan estem conscients, estem profundament en contacte amb el moment present, la nostra comprensió del que passa es fa més profunda i comencem a omplir-nos d'acceptació, alegria, pau i amor'.

Convertir-se en vegetarià

“En menjar carn compartim la responsabilitat del canvi climàtic, la destrucció dels nostres boscos i la intoxicació del nostre aire i aigua. El simple fet de convertir-se en vegetarià marcarà la diferència en la salut del nostre planeta '.

Sobre el conflicte

“Quan dius una cosa realment desagradable, quan fas alguna cosa com a represàlia, la teva ira augmenta. Feu que l’altra persona pateixi i s’esforçarà a dir o a fer alguna cosa per obtenir alleujament del seu patiment. Així és com augmenta el conflicte '.

Sobre la pau real

'Sovint pensem en la pau com l'absència de guerra, que si els països poderosos reduïssin els seus arsenals d'armes, podríem tenir pau. Però si mirem profundament les armes, veiem les nostres ments, els nostres prejudicis, les nostres pors i la nostra ignorància. Fins i tot si transportem totes les bombes a la lluna, les arrels de la guerra i les arrels de les bombes encara hi són, al nostre cor i ment, i tard o d’hora fabricarem noves bombes. Treballar per la pau és arrencar la guerra de nosaltres mateixos i del cor d’homes i dones. Preparar-se per a la guerra, donar a milions d’homes i dones l’oportunitat de practicar matant dia i nit al seu cor, és plantar milions de llavors de violència, ràbia, frustració i por que es transmetran per les generacions futures. ”

Sobre la salut

'Mantenir el cos sa és una expressió d'agraïment a tot el cosmos: els arbres, els núvols, tot'.

El canvi de perspectiva definitiu

“He notat que la gent tracta massa amb el negatiu, amb el que està malament. ... Per què no proveu d'una altra manera, mirar el pacient i veure coses positives, només tocar-les i fer-les florir? '