3 creences budistes que calmaran la vostra ànima (i us faran molt més feliços!)

3 creences budistes que calmaran la vostra ànima (i us faran molt més feliços!)

No es pot negar que la vida és dura.


Podríem semblar que estem contents, però en el fons, és un caos total. És gairebé com si fossim “ànecs”: tranquils a la superfície, però remant furiós per sota.

Però el pitjor que podem fer és evitar els aspectes difícils de la vida.

Segons la filosofia budista, la felicitat implica abraçar i acceptar tots els diferents aspectes de la vida, encara que siguin negatius.


En cas contrari, estem fent els ulls grossos a la realitat i resistint les forces naturals de l’univers.

Per tant, a continuació, repassarem tres veritats sobre la vida El budisme diu que tots ens beneficiaríem d’acceptar.



1) Dukka: la vida és dolor i provoca patiment.

Cites de les creences budistes


Aquest és el primera veritat noble del budisme. Podríeu pensar que això sona força negatiu. Però hi ha més que simplement 'La vida és dura, així que accepta-la'.

La veritat és que creem més sofriment a les nostres vides evitant emocions difícils.

Buda té raó: cadascun de nosaltres experimentarà en un moment donat emocions desagradables com ansietat, estrès i tristesa.

Sovint intentem evitar aquests sentiments unint-nos a elements materials i estats fugaços de ser com una excitació. Tanmateix, fer això sovint és una recepta per obtenir més decepció i tristesa en el futur.

Així que, en lloc de témer el patiment, si decidim ser-ne conscients i acceptar-lo, en última instància pot reduir el nostre patiment. Alan Watts ho diu millor:

“Sempre hi haurà patiment. Però no hem de patir els patiments ”.

Com us pot beneficiar això en la vostra vida diària? Adonar-se que hi ha poder en acceptar que la mort, la malaltia, el patiment i la pèrdua formen part de la vida.

Podeu deixar de fixar-vos en el pensament que la vida ha de ser fàcil i sense dolor. En fer-ho, us obriu al canvi i a la incertesa, cosa que paradoxalment farà que la vostra vida sigui més agradable i divertida.

2. Anitya: la vida és canvi.

Cites de les creences budistes

Anitya significa 'impermanència' que afirma que mai res no està fixat. Tot canvia. El temps canvia, les nostres emocions canvien, naixem i, finalment, passem; l'única llei de l'univers és que el canvi és constant.

Aquest concepte ens pot ajudar quan experimentem emocions difícils, ja que sabem que no duraran per sempre. El nostre dolor passarà.

Quan experimentem l’alegria, sabem que la sensació és fugaç, de manera que és millor que la aprofitem mentre duri. El filòsof grec Heràclit va reflectir la creença quan va dir famosament: 'Mai es pot trepitjar el mateix riu dues vegades'. Tot el que tenim és el moment present.

Com us pot beneficiar això en la vostra vida diària?Tot i que adoptar la idea de la impermanència es fa por, en realitat pot ser força alliberador. Ens ajuda a apreciar totes les coses bones que tenim a la vida i ens adonem que el dolent no durarà per sempre.

També és la llei de l’univers, de manera que, adoptant aquesta idea, literalment flueix amb tot el que hi ha, en lloc de lluitar-hi.

3. Anatma: el jo sempre canvia.

Cites de les creences budistes

A l’oest, tendim a creure que hi ha un jo concret i constant amagat en algun lloc de nosaltres.

El budisme, però, diu que no hi ha un 'jo' fix i estable. Les nostres cèl·lules, records, pensaments, experiències sempre canvien amb el pas del temps. Ens donem noms, títols i personalitats per fer sentir que hi ha un sentiment de 'jo'. Però aquesta és una altra idea que ens ha donat la nostra societat.

Segons el budisme, les nostres vides són una història que podem canviar. Com diu Thich Nhat Hanh: 'Gràcies a la impermanència, tot és possible'.

Com us pot beneficiar això en la vostra vida diària?A l'oest, sovint se'ns diu que 'ens trobem'. Tanmateix, adoptant aquesta idea, podem crear-nos nosaltres mateixos. Si tenim un dia lliure, ens podem adonar que demà serà diferent. Cada dia ens ofereix noves possibilitats per ampliar qui som.