5 veritats brutals sobre la vida (segons el budisme)

5 veritats brutals sobre la vida (segons el budisme)

La vida no és un pícnic. Tot sovint, hem de superar obstacles per sobreviure.


De vegades intentem negar aquests obstacles perquè són massa difícils de descobrir. Però, per més que siguin difícils d’afrontar, és necessari si volem viure una vida realment satisfactòria i lliure.

Segons Filosofia budista, la felicitat implica abraçar i acceptar tots els diferents aspectes de la vida, encara que siguin negatius. En cas contrari, estem fent els ulls grossos a la realitat i resistint les forces naturals de l’univers.

Per tant, a continuació, repassarem 5 veritats sobre la vida Budisme diu que tots ens beneficiaríem d’acceptar.


1) Preocupar-se no serveix de res.

La preocupació es crea a la ment i realment no ofereix cap valor a les nostres vides. Canviarà la preocupació del que passarà? Si no, és una pèrdua de temps. Com diu el mestre budista Thich Nhat Hanh a continuació, intenteu romandre en el moment present sense posar etiquetes a les vostres 'futures condicions de felicitat'.



“La preocupació no aconsegueix res. Fins i tot si us preocupeu vint vegades més, no canviarà la situació del món. De fet, la vostra ansietat només empitjorarà les coses. Tot i que les coses no són com voldríem, encara podem estar contents, sabent que estem fent tot el possible i ho continuarem fent. Si no sabem respirar, somriure i viure profundament cada moment de la nostra vida, mai no podrem ajudar ningú. Estic content en el moment present. No demano res més. No espero cap felicitat ni condicions addicionals que aportin més felicitat. La pràctica més important és la falta de sentit, no córrer darrere de les coses, no agafar '. - Thich Nhat Hanh

2) Si volem ser feliços, hem de veure la realitat pel que és


El budisme ens ensenya que hem de veure la realitat pel que és si voleu ser realment lliures. En lloc de fixar-nos en les nostres idees i opinions, hem de romandre oberts i curiosos davant de qualsevol veritat que sorgeixi.

Molts de nosaltres intentem mantenir-nos sempre positius evitant situacions o emocions negatives. Però hem de confrontar-los i acceptar-los si volem ser realment lliures. El mestre budista Pema Chödrön ho diu millor:

'Tenim dues alternatives: o qüestionem les nostres creences o no ho fem. O bé acceptem les nostres versions fixes de la realitat o comencem a desafiar-les. Segons l’opinió de Buda, ensenyar-nos a mantenir-nos oberts i curiosos (entrenar a dissoldre les nostres suposicions i creences) és el millor ús de les nostres vides humanes '.

3) Hem d'acceptar el canvi activament

Tot a la vida és canvi. Neixes i acabes morint. El temps canvia cada dia. No importa com mireu la vida, tot és canvi. No obstant això, molts de nosaltres intentem mantenir les coses 'fixes' i 'constants'. Però això només va en contra de les veritables forces de l'univers.

En acceptar i acceptar el canvi, ens proporciona un enorme alliberament i energia per crear les vides que desitgem. El budista Daisaku Ikeda diu que acceptar canvis ens permet prendre iniciativa i crear canvis positius a les nostres vides.

“El budisme sosté que tot està en constant flux. Per tant, la qüestió és si hem d’acceptar el canvi passivament i deixar-nos portar per això o si hem de prendre la iniciativa i crear canvis positius per iniciativa nostra. Tot i que el conservadorisme i l’autoprotecció es poden comparar amb l’hivern, la nit i la mort, l’esperit de ser pioners i intentar realitzar ideals evoca imatges de primavera, matí i naixement ”. - Daisaku Ikeda

4) L’arrel del patiment és perseguir sentiments temporals

Molts de nosaltres anhelem aquests sentiments del que creiem que és felicitat. Creiem que la felicitat inclou emoció, alegria, eufòria ... però només són sentiments temporals. I la recerca constant d’aquests sentiments només es converteix en patiment perquè no perduren.

En canvi, la veritable felicitat prové de la pau interior: estar content amb allò que tens i qui ets. Yuval Noah Harari ho descriu perfectament:

“Segons el budisme, l'arrel del sofriment no és ni la sensació de dolor ni de tristesa ni tan sols la falta de sentit. Més aviat, l’autèntica arrel del patiment és aquesta inacabable i inútil recerca de sentiments efímers, que ens fa estar en un estat constant de tensió, inquietud i insatisfacció. A causa d’aquesta recerca, la ment mai no queda satisfeta. Fins i tot quan experimenta plaer, no és satisfet, perquè tem que aquest sentiment aviat pugui desaparèixer i anhela que aquest sentiment quedi i s’intensifiqui. Les persones s’alliberen del patiment no quan experimenten aquest o aquell plaer passatger, sinó més aviat quan comprenen la naturalesa impermanent de tots els seus sentiments i deixen de desitjar-los ”. - Yuval Noah Harari

5) La meditació és el camí per reduir el patiment

La meditació ens ensenya que tot és impermanent, sobretot els nostres sentiments. Ens ensenya que el moment present és tot el que existeix. I quan realment ens n’adonem, ens sentim contents i feliços, segons Yuval Noah Harari:

“Aquest és l'objectiu de les pràctiques de meditació budistes. En la meditació, se suposa que heu d’observar de prop la vostra ment i el vostre cos, ser testimoni de l’incessant sorgiment i transició de tots els vostres sentiments i adonar-vos del inútil que és perseguir-los. Quan la persecució s’atura, la ment es relaxa, queda clara i satisfeta. Sorgeixen i passen tot tipus de sentiments (alegria, ràbia, avorriment, luxúria), però un cop deixeu de desitjar sentiments particulars, només podeu acceptar-los pel que són. Vius el moment present en lloc de fantasiar amb el que podria haver estat. La serenitat resultant és tan profunda que aquells que passen la vida en la recerca frenètica de sentiments agradables difícilment s’ho poden imaginar ”. - Yuval Noah Harari

Voleu obtenir més informació sobre els ensenyaments budistes i sobre com poden beneficiar-vos la vida? A continuació, consulteu el llibre electrònic de Hack Spirit: La guia sense sentit sobre l’ús del budisme i la saviesa de la filosofia oriental per a una vida millor.

Aquest llibre electrònic únic de 96 pàgines filtra el misteri d’aquestes filosofies i us mostra com millorar tots els aspectes de la vida quotidiana, incloses les vostres relacions, la resiliència emocional i l’estat d’ànim.

Consulteu-ho aquí.