5 estratègies per recordar tot el que aprens

5 estratègies per recordar tot el que aprens

Les persones que són bons a aprendre no només tenen bons gens i un gran interès, sinó que dominen la capacitat d’entendre com funciona l’aprenentatge.


La majoria dels sistemes educatius d’arreu del món no ensenyen als nens a aprendre: simplement els ensenyen a aprendre de forma rotativa i, un cop acabada la prova, l’estudiant sol oblidar-ho tot.

Si voleu recordar realment el que heu après, aquí teniu cinc estratègies que podeu fer servir perquè no oblideu mai més les coses.

1) Acostumeu-vos a recordar informació

Recordeu que quan apreneu àlgebra a l’escola i us pensàveu: 'No utilitzaré mai això', de manera que el deixeu anar de la vostra memòria?


Què passa si teniu el costum d’intentar recordar les coses només per recordar-les? Imagineu el que podríeu recordar si voleu saber més sobre coses que heu après.

Si us proveu constantment, entrenareu el vostre cervell per deixar d’oblidar. Els psicòlegs l'anomenen 'efecte de prova'.



Per tant, una gran estratègia per recordar informació consisteix a espaiar els vostres intents de recuperar la informació, en lloc d’emmagatzemar-les totes en un lapse d’uns minuts. D’aquesta manera, permeteu que es produeixi una mica d’oblit entre proves, és a dir, que recordar requereix més esforç cognitiu i que la memòria s’enforteix.


2) No et deixis agafar per tu mateix

Si recordes alguna cosa una vegada, no ho acceptis prou bé. Mantingueu-vos en compte i proveu de tant en tant la informació que heu de conèixer per treballar, per a la vida i en general. Si accepteu el statu quo pel que fa a la vostra memòria, mai no amplieu la vostra capacitat per aprendre i recordar coses noves.

Una bona estratègia és barrejar el tipus de problemes que resoleu. Estudishan demostrat que barrejar la manera d’aprendre pot ajudar a consolidar la informació al cervell.

3) No accepteu les coses tal com les veieu

A l’hora de recordar la informació, solem confiar en gran mesura en els nostres dispositius i planificadors per ajudar-nos a mantenir-nos organitzats i recordar dates i esdeveniments importants.

Quan alguna cosa és fàcil, la ciència diu que experimenta alguna cosa anomenada 'fluïdesa' i que probablement oblidarà informació important.

Però quan proveu constantment la vostra ment de diferents maneres, podem recordar coses més fàcils més endavant.

Per exemple, quan entres al supermercat per comprar llet, ous i pa sense llista, tendeixes a sortir del supermercat amb tot menys la llet, els ous i el pa.

En el seu lloc, podeu recordar-vos al cap per obtenir la llet, els ous i el pa repetint les paraules. I pregunteu-vos 'què necessitava al supermercat?' de manera que podeu practicar recordant aquesta informació a la carta.

4) Connecteu informació nova i antiga

Una de les maneres més populars de fer que la nova informació estigui connectada és connectar-la amb coses que ja coneixeu. És per això que els llibres de text i els plans de lliçons són graduals i es basen en conceptes bàsics a difícils en el temps.

'Com més pugueu explicar sobre la manera com el vostre nou aprenentatge es relaciona amb els coneixements previs',Feu-lo enganxar'Escriuen els autors,' més forta serà la vostra comprensió del nou aprenentatge i més connexions creeu que us ajudaran a recordar-ho més endavant '.

Si voleu emprar aquesta tàctica a la vida real, busqueu sempre maneres de recordar les coses connectant-les amb coses que ja coneixeu

Per exemple, si voleu recordar una recepta de magdalenes de nabius, és possible que recordeu una recepta de xips de xocolata, però simplement canvieu els xips de xocolata pels nabius per fer la nova recepta. Ja sabeu la recepta de xips de xocolata, de manera que es fa més fàcil recordar-ne la nova.

5) Reflexionar per aprendre

Quan apreneu alguna cosa nova, és important dedicar una estona a pensar com l’heu après, per què l’heu après, com serà important a la vostra vida i com podeu connectar-lo a coses que ja coneixeu.

Un estudi de la Harvard Business School va trobar que el rendiment era molt superior per als empleats que van passar 15 minuts reflexionant sobre la seva feina al final del dia.

La reflexió és una eina poderosa que no s’ensenya a les escoles. Només us asseieu a pensar una situació i us pregunteu algunes preguntes com ara 'què he après?', 'Com sé que la vaig aprendre?', 'Com puc utilitzar aquesta informació a la vida real?' i continueu fent preguntes fins que us sentiu satisfet amb la vostra experiència d'aprenentatge.