7 hàbits poderosos que us ajudaran a viure millor

Si hi ha alguna cosa que es pot comptar amb la vida, és el canvi. El viatge de la vida està ple d’alts i baixos, girs i revoltes, desafiaments, obstacles i triomfs. De tot això, l’únic que importa és com respon al canvi.


Si sou dèbil a l’interior, us batran com un bot de rems en un huracà. Però aquells que conreen la força interior són capaços de resistir qualsevol tempesta i fluir amb qualsevol desafiament que l’univers llanci.

La bona notícia és que podeu augmentar la vostra força interior amb uns quants exercicis clau, tal com faríeu amb el vostre cos. Aquests són alguns consells:

1) Coneix-te a tu mateix

Conèixer-te qui ets i què vols a la vida és la base del poder. La societat té aquesta expectativa que encaixem dins d’aquesta petita caixa anomenada “normal” i qualsevol cosa fora d’aquesta es consideri “estranya”. Però això és perjudicial per entendre qui som.


Una de les millors maneres d’esbrinar el que realment voleu a la vida és seure una hora sense distraccions i escriure sobre com voleu que sigui la vostra vida i quin tipus de persona us considereu realment. Escriure aporta claredat a la vostra ment.

2) Dediqueu temps en silenci

El món és un lloc sorollós i pot ser difícil trobar temps per a tu mateix sense distraccions. Però necessiteu temps per rejovenir. Deixeu de banda un dia al mes per desconnectar-ho completament de tot. Connecteu amb la natura i amb vosaltres mateixos.



3) Establir una rutina

No malgastis la teva energia en coses que no importen. Feu les coses de manera productiva per poder utilitzar la vostra força interior per al que realment importa. Controleu el que podeu controlar.


Aconsegueix un quadern i anota totes les teves tasques i coses que vulguis fer. A continuació, creeu processos i rutines per dur-los a terme. Assegureu-vos d’incloure temps per connectar amb vosaltres mateixos i els vostres pensaments.

4) Creeu el cercle adequat

Quedar-se amb persones equivocades pot esgotar la seva força força ràpidament. Si són criteris i no donen suport, poden absorbir la vida del vostre nucli intern. Mantingueu companyia amb aquells que us celebren i aporteu energia positiva a la vostra vida.

5) Adquireix el control del teu cos

Una de les millors maneres de sentir-se fort a l’interior és ser fort a l’exterior. Feu un esforç per estar en forma. Menja bé, fes exercici i vesteix-te d’una manera que et faci sentir bé amb tu mateix. Si us podeu sentir orgullosos quan us mireu al mirall, només augmentarà el vostre poder interior.

6) Desfeu-vos de les coses que no necessiteu

Conservar elements materials o relacions que no serveixin per a res és un malbaratament de la vostra energia interior. Sigues minimalista i mantingues el que realment necessites a la vida. Enganxar-se a objectes o objectes mai és una cosa sana. Estigueu còmodes amb el que sou i adoneu-vos que la veritable pau interior ve de dins.

7) Connecteu-vos amb la font de la vostra energia

Independentment de si creieu en una religió, podeu guanyar força interior connectant-vos amb la vostra força espiritual. A través de l’oració, la meditació o simplement un pensament profund, podeu centrar-vos en l’univers i entendre el vostre paper en quelcom més gran i digne. Connecteu-vos amb el món que us envolta i adoneu-vos que tots hi estem junts.