70 cites d’Eckhart Tolle que us ajudaran a viure amb més atenció

70 cites d’Eckhart Tolle que us ajudaran a viure amb més atenció

Eckhart Tolle és un resident d'origen alemany al Canadà, més conegut com l'autor de El poder d’ara i una terra nova: despertar al propòsit de la vostra vida. El 2011, va ser catalogat per la Watkins Review com la persona amb més influència espiritual del món.


Eckhart Tolle ofereix consells meravellosos que se centren en atenció plena i deixar anar l'ego. És un defensor enorme de viure en l’ara i llegir les seves cites sempre em fa sentir feliç.

Moltes d’aquestes cites són extretes del seu llibre més popular, El poder d’ara, on dóna ensenyaments i consells pràctics perquè puguem aprendre a viure el moment present.

Espero que gaudiu d’aquestes cites tant com a mi.


En el moment present

'El passat no té cap poder sobre el moment present'.

“La vida us proporcionarà qualsevol experiència que sigui més útil per a l'evolució de la vostra consciència. Com saps que aquesta és l’experiència que necessites? Perquè aquesta és l’experiència que teniu en aquest moment ”.



“Adoneu-vos profundament que el moment present és tot el que teniu. Feu de l’ARA el focus principal de la vostra vida '.


«El temps no és gens preciós, perquè és una il·lusió. El que percebeu com a preciós no és el temps, sinó l’únic punt fora de temps: l’Ara. Això és preciós. Com més us centreu en el temps (passat i futur), més trobareu a faltar l'Ara, el més preuat que hi ha '.

“... el passat us dóna una identitat i el futur té la promesa de salvació, de compliment en qualsevol forma de servidor. Totes dues són il·lusions ”.

'Adoneu-vos profundament que el moment actual és tot el que tindreu'.

'No deixeu que un món boig us digui que l'èxit és una altra cosa que un moment present d'èxit'.

“No oposar resistència a la vida és estar en un estat de gràcia, facilitat i lleugeresa. Aquest estat ja no depèn de que les coses siguin d’una certa manera, bones o dolentes. Sembla gairebé paradoxal, però, quan la vostra dependència interior de la forma ha desaparegut, les condicions generals de la vostra vida, les formes externes, tendeixen a millorar molt. Les coses, les persones o les condicions que creieu necessàries per a la vostra felicitat ara us arriben sense lluita ni esforç per part vostra, i sou lliures de gaudir-les i apreciar-les mentre durin. Totes aquestes coses, per descomptat, encara passaran, els cicles aniran i vindran, però amb la dependència ja no hi ha por a la pèrdua. La vida flueix amb facilitat '.

“Si la vostra ment té una gran càrrega del passat, experimentareu més del mateix. El passat es perpetua per manca de presència. La qualitat de la vostra consciència en aquest moment és la que configura el futur '.

“Mor al passat cada moment. No el necessiteu. Consulteu-la només quan sigui absolutament rellevant per al present. Sentiu el poder d’aquest moment i la plenitud de l’Ésser. Sent la teva presència '.

'Mai no va passar res en el passat que us pogués impedir estar present i, si el passat no us pot impedir estar present, quin poder té?'

En canvi

'Alguns canvis semblen negatius a la superfície, però aviat us adonareu que s'està creant espai a la vostra vida perquè sorgeixi alguna cosa nova'.

'La consciència és el principal agent per al canvi'.

Sobre la felicitat

'La causa principal de la infelicitat mai és la situació, sinó els vostres pensaments al respecte.'

'Reconèixer el bé que ja teniu a la vostra vida és la base de tota abundància'.

“La causa principal de la infelicitat mai és la situació, sinó que hi vam pensar. Tingueu en compte els pensaments que esteu pensant. Separeu-los de la situació, que sempre és neutral. És com és '.

'El plaer sempre es deriva d'alguna cosa fora de vosaltres, mentre que l'alegria sorgeix des de dins'.

Sobre qui ets

'Deixa de definir-te a tu mateix o als altres. No morireu. Arribaràs a la vida. I no us preocupeu de com us defineixen els altres. Quan et defineixen, es limiten, de manera que és el seu problema. Sempre que interactueu amb persones, no hi participeu principalment com a funció o com a rol, sinó com a camp de la presència conscient. Només pots perdre alguna cosa que tinguis, però no pots perdre alguna cosa que ets. ”

'Només la veritat de qui sou, si es realitza, us alliberarà'.

“No ets a l’univers, ETS l’univers, una part intrínseca d’aquest. En definitiva, no sou una persona, sinó un punt focal on l’univers pren consciència de si mateix. Quin miracle sorprenent '.

“Esteu aquí per permetre que es desenvolupi el propòsit diví de l’Univers. És tan important que sou! ”

En deixar anar

'De vegades, deixar anar les coses és un acte de molt més poder que defensar-se o aferrar-se'.

Sobre l’amor

'Estimar és reconèixer-se en un altre'.

“L’amor no és selectiu, de la mateixa manera que la llum del sol no és selectiva. No fa que una persona sigui especial. No és exclusiu. L'exclusivitat no és l'amor de Déu, sinó 'l'amor' de
ego. Tanmateix, la intensitat amb què es sent l'amor veritable pot variar. Pot haver-hi una persona que et reflecteixi el teu amor de manera més clara i intensa que altres, i si aquesta persona sent el mateix amb tu, es pot dir que tens una relació d’amor amb ell o ella. El vincle que us connecta amb aquesta persona és el mateix que us connecta amb la persona asseguda al vostre costat en un autobús o amb un ocell, un arbre, una flor. Només difereix el grau d’intensitat amb què se sent ”.

“Una relació genuïna és aquella que no està dominada per l’ego amb la seva creació d’imatges i la seva cerca personal. En una relació genuïna, hi ha un flux exterior d’atenció oberta i alerta cap a l’altra persona en la qual no hi ha ganes de res ”.

“L’amor és un estat de l’ésser. El teu amor no és fora; és profundament dins teu. No el podeu perdre mai i no us pot deixar '.

Sobre la vida

'La vida no és tan seriosa com ho fa la ment'.

'La vida és la ballarina i tu la dansa.'

'No és estrany que la gent passi tota la vida esperant a començar a viure'.

'Això també passarà'.

'Estar a l'altura d'una imatge que teniu de vosaltres mateixos o que altres persones tenen de vosaltres és una vida poc autèntica'.

'En la pressa d'avui tots pensem massa, busquem massa, en volem massa i ens oblidem de l'alegria de ser'.

'El que una eruga anomena la fi del món ho anomenem papallona'.

“La importància s’amaga en allò insignificant. Agraeix-ho tot '.

Sobre l'acceptació

'Tot el que contingui el moment actual, accepteu-lo com si l'haguéssiu triat'.

'Tot el que us molesti i que reaccioneu fermament en un altre és també en vosaltres'.

'Tot el que lluiteu, enforteix i resisteix, persisteix'.

'Digues sempre' sí 'al moment present. Què pot ser més inútil, més boig que crear resistència interior al que ja és? què pot ser més boig que oposar-se a la vida mateixa, que és ara i sempre ara? Rendeix-te al que és. Digueu 'sí' a la vida i observeu com la vida de sobte comença a funcionar per vosaltres en lloc de contra vosaltres.

“Accepteu, i després actueu. Tot el que contingui el moment actual, accepteu-lo com si l’haguéssiu triat. Sempre treballeu amb ell, no en contra ”.

“No oposar resistència a la vida és estar en un estat de gràcia, facilitat i lleugeresa. Aquest estat ja no depèn de que les coses siguin d’una certa manera, bones o dolentes. Sembla gairebé paradoxal, però, quan la vostra dependència interior de la forma ha desaparegut, les condicions generals de la vostra vida, les formes externes, tendeixen a millorar molt. Les coses, les persones o les condicions que creieu necessàries per a la vostra felicitat ara us arriben sense lluita ni esforç per part vostra, i sou lliures de gaudir-les i apreciar-les mentre durin. Totes aquestes coses, per descomptat, encara passaran, els cicles aniran i vindran, però amb la dependència ja no hi ha por a la pèrdua. La vida flueix amb facilitat '.

“Mireu qualsevol planta o animal i deixeu-lo ensenyar a acceptar el que és, rendiu-vos a l’Ara.
Deixa que t'ensenyi a ser.
Deixa que t’ensenyi la integritat, que vol dir ser un, ser tu mateix, ser real.
Deixa que t’ensenyi a viure i a morir i a fer que viure i morir sigui un problema ”.

“No busqueu la pau. No busqueu cap altre estat que no sigui en el que us trobeu ara; en cas contrari, establireu conflictes interiors i resistències inconscients. Perdoneu-vos per no estar en pau. En el moment que accepteu completament la vostra no-pau, la vostra no-pau es transforma en pau. Tot el que accepteu plenament us hi portarà, us portarà a la pau. Aquest és el miracle de la rendició ”

Sobre la pau

'Trobeu la pau no reordenant les circumstàncies de la vostra vida, sinó adonant-vos de qui sou al nivell més profund'.

“Hi ha alguna diferència entre la felicitat i la pau interior? Sí. La felicitat depèn que les condicions es percebin com a positives; la pau interior no ”.

Sobre la mort

“La mort és un despullament de tot allò que no sou vosaltres. El secret de la vida és 'morir abans de morir' i trobar que no hi ha mort '.

“Què quedarà de tots els temors i desitjos associats a la vostra problemàtica situació de vida que cada dia us ocupa la major part? Una ratlla, d’un o dos centímetres de llarg, entre la data de naixement i la data de mort de la vostra làpida. ”

En prendre mesures

“Qualsevol acció sovint és millor que cap acció, sobretot si heu estat atrapats en una situació infeliç durant molt de temps. Si és un error, com a mínim apreneu alguna cosa, en aquest cas ja no és un error. Si us manteniu atrapat, no apreneu res ”.

Sobre les emocions negatives

'La preocupació fa veure que és necessària, però no té cap propòsit útil'.

“Tota negativitat és causada per una acumulació de temps psicològic i la negació del present. El malestar, l’ansietat, la tensió, l’estrès, la preocupació (totes les formes de por) són causades per un futur excessiu i per una presència insuficient. La culpa, el pesar, el ressentiment, els greuges, la tristesa, l'amargor i totes les formes de perdó són causats per massa passat i per una presència insuficient '.

“Sempre que us angoixeu o us estresseu, el propòsit exterior ha agafat el relleu i heu perdut de vista el vostre propòsit interior. Heu oblidat que el vostre estat de consciència és primari, i la resta és secundari ”.

'Allà on hi ha ràbia, sempre hi ha dolor a sota'.

“Centreu l’atenció en el sentiment que teniu dins. Saber que és el dolor-cos. Accepteu que hi és. No t’ho pensis: no deixis que la sensació es converteixi en pensament. No jutgeu ni analitzeu. No us en feu una identitat. Mantingueu-vos present i continueu sent l’observador del que passa al vostre interior. Prengui consciència no només del dolor emocional, sinó també de 'qui observa', el vigilant silenciós. Aquest és el poder de l'Ara, el poder de la vostra pròpia presència conscient. Llavors mira què passa ”.

En ser espiritual

'Ser espiritual no té res a veure amb el que creieu i tot el que té a veure amb el vostre estat de consciència '.

“No et converteixes en bo intentant ser bo, sinó en trobar la bondat que ja tens dins i permetre que sorgeixi aquesta bondat. Però només pot sorgir si alguna cosa fonamental canvia en el vostre estat de consciència '.

'En ser un foraster fins a cert punt, algú que no' encaixa 'amb els altres o és rebutjat per ells per qualsevol motiu, dificulta la vida, però també us situa en un avantatge pel que fa a la il·lustració. Et treu de la inconsciència gairebé per la força ”.

Sobre la creativitat

'Tots els veritables artistes, tant si ho saben com si no, creen des d'un lloc de no-ment, des de la quietud interior'.

'... sempre que hi ha inspiració ... i entusiasme ... hi ha un empoderament creatiu que va molt més enllà del que és capaç una simple persona'.

Sobre els pensaments

'Quin alliberament adonar-me que la' veu del meu cap 'no és qui sóc. Qui sóc llavors? El que ho veu '.

“Mireu si us podeu agafar queixant-vos, ja sigui en un discurs o en un pensament, d’una situació en què us trobeu, del que fan o diuen altres persones, del vostre entorn, de la vostra vida, fins i tot del clima. Queixar-se sempre és no acceptar el que és. Invariablement porta una càrrega negativa inconscient. Quan et queixes, et converteixes en víctima. Quan parles, estàs al teu poder. Canvieu la situació prenent mesures o parlant si cal o és necessari; deixar la situació o acceptar-la. Tota la resta és una bogeria '.

'Totes les coses que realment importen, la bellesa, l'amor, la creativitat, l'alegria i la pau interior sorgeixen de més enllà de la ment'.

'Es pot mirar sense que la veu del cap comenti, extregui conclusions, compare o intenti esbrinar alguna cosa?'

'Quan no tapes el món amb paraules i etiquetes, torna a la teva vida un sentiment del miraculós que es va perdre fa molt de temps quan la humanitat, en lloc d'utilitzar el pensament, va quedar posseïda pel pensament'.

“L’ésser s’ha de sentir. No es pot pensar '.

“En el moment que aquest judici s’atura a través de l’acceptació del que és, ets lliure de la ment. Has deixat lloc a l’amor, a l’alegria, a la pau ”.

'Reconèixer la pròpia bogeria és, per descomptat, el sorgiment del seny, el començament de la curació i la transcendència'.

'Les paraules redueixen la realitat a quelcom que la ment humana pot captar, cosa que no ho és gaire'.

'En lloc de ser els vostres pensaments i emocions, tingueu consciència darrere d'ells'.

A l’ego

“En el moment en què preneu consciència de l'ego en vosaltres, ja no parlem estrictament de l'ego, sinó només d'un patró mental antic i condicionat. L’ego implica inconsciència. La consciència i l’ego no poden coexistir ”.

'Les identificacions més comunes de l'ego tenen a veure amb les possessions, la feina que feu, l'estat i el reconeixement social, el coneixement i l'educació, l'aparença física, les habilitats especials, les relacions, la història de la persona i la família, els sistemes de creences i, sovint, els nacionalistes, racials, religiosos, i altres identificacions col·lectives. Cap d’això no sou vosaltres ”.

'L'inici de la llibertat és la comprensió que no sou' el pensador '. En el moment que comences a mirar el pensador, s’activa un nivell de consciència més alt. Aleshores comenceu a adonar-vos que hi ha un vast regne d’intel·ligència més enllà del pensament, que el pensament és només un petit aspecte d’aquesta intel·ligència. També us adoneu que totes les coses que realment importen (bellesa, amor, creativitat, alegria, pau interior) sorgeixen de més enllà de la ment. Comences a despertar '.

'Es converteix en el més poderós en tot el que faci si l'acció es realitza pel seu compte en lloc de com un mitjà per protegir, millorar o adaptar-se a la seva identitat de rol'.

'L'ego vol voler més del que vol tenir'.

“Als ulls de l'ego, l'autoestima i la humilitat són contradictòries. En realitat, són el mateix ”.