8 trets d

8 trets d'empatia

Si ets com jo, et sents una mica 'diferent' a la resta. No és que siguis estrany.


Simplement veieu el món amb una mentalitat única.

En lloc d’adaptar-se a una caixa estereotípica i operar com un robot, en lloc d’això es té una sensibilitat elevada a les emocions d’altres persones i a les seves.

La vostra intuïció guia els vostres objectius i accions i teniu un cor enorme que de vegades dóna massa.


No sé vosaltres, però sempre vaig pensar que era estrany per ser així.

Però després vaig conèixer un tipus de personalitat anomenat 'empatia' i em vaig adonar que aquests trets únics eren realment habilitats.



Si no ho sabeu, la marca comercial d’un empat està filtrant el món a través de la seva intuïció i sentiment i absorbint les emocions dels altres a causa de les seves altes sensibilitats.


Per tant, si creieu que us podríeu relacionar, aquí teniu 8 coses amb les que probablement us identifiqueu:

1) Ets molt sensible

Sí, ja sigui mirant una pel·lícula o notícies, el vostre cos i les vostres emocions reaccionen intensament al que passa.

Quan veieu dolor als altres, us talla profundament.

Malauradament, la gent es queixa que sou 'massa sensible' i necessiteu 'endurir-vos', però no entenen el que esteu passant.

Aquest és un dels motius pels quals eviteu les notícies: la negativitat constant us arriba.

'Els empàtics són com esponges que absorbeixen els pensaments, els sentiments i les sensacions que els envolten', va informar la psicoterapeuta amb llicència Lisa Hutchison, LMHC, -diu Bustle. 'Si parleu amb algú [que] està deprimit, és possible que després noteu que us sentiu malament'.

Però si creieu que això us fa feble mentalment, us equivocareu. En tot cas, et converteix en un millor curador i donador de persones que necessiten ajuda desesperadament.

En un món que necessita una reparació constant, persones com tu són fonamentals perquè comenci la curació.

2) Absorbeu les emocions d’altres persones

Esteu molt sintonitzat amb les emocions d’altres persones, bones i dolentes. Sents tot el que senten, gairebé fins a l’extrem.

En les converses de tu a tu, la gent se sent còmoda obrint-se a tu perquè sembla que només t’aconsegueix.

'De tant en tant podeu trobar que esteu sincronitzat amb algunes persones', Davida Rappaport, consellera psíquica i espiritual -diu Bustle. 'Si tots dos continueu dient coses com ara:' Estem a la mateixa pàgina ', jo pensava (o sentia) el mateix' o 'Heu tret les paraules de la meva boca', esteu definitivament connectats a l’altra persona ”.

És estrany tenir aquest tipus de comprensió dels altres, però l’experimentes amb freqüència perquè ets molt empàtic amb el que senten.

En un món que es divideix cada vegada més entre la dreta i l’esquerra i entre la classe alta i la classe baixa, és essencial per salvar la bretxa per a la comprensió mútua.

3) Ets introvertit

La vostra alta sensibilitat significa que les grans multituds no són per a vosaltres. Amplifica la teva empatia.

Segons La psicoterapeuta amb llicència Lisa Hutchison, LMHC, 'Els sorpreses són fàcilment excessivament estimulats pel soroll perquè el seu enfocament és sovint exterior i no pas interior'.

Probablement preferiu converses profundes i conèixer gent de tu a tu. Aprendre sobre els altres és el que fa que els vostres sucs flueixin.

I quan coneixes algú més, et fa sentir com si estiguessis entrant en un món completament bell i nou.

Segons Judith Orloff a Psychology Today M.D, “Solen ser introvertits i prefereixen el contacte individual o grups reduïts. Fins i tot si l’empatia és més extravertit potser prefereixen limitar el temps que passen en una multitud o en una festa '.

Això et converteix en un conversador increïble, perquè l’altra persona se sent com l’única persona del planeta en aquell moment.

També necessiteu temps sol per recarregar-vos, ja que la vostra energia emocional es fa desaparèixer en presència d’altres.

4) Ets molt intuïtiu

Aquests “sentiments intestinals” que tens sobre els altres poques vegades s’equivoquen. Per això, eviteu les persones tòxiques que xafardegen sobre altres.

Segons Judith Orloff a Psychology Today M.D, “Els empàtics experimenten el món a través de la seva intuïció. Per a ells és important desenvolupar la seva intuïció i escoltar els seus sentiments sobre les persones ”.

[El budisme no només proporciona una sortida espiritual a moltes persones, sinó que també pot millorar la vostra salut i benestar. Feu un cop d'ull a la meva nova guia per a l'ús del budisme per a una vida milloraquí].

5) Podeu desbordar-vos en les relacions íntimes

Ser tan proper a algú pot ser difícil per a tu.

El vostre amor emocional per ells pot arribar a ser prepotent fins al punt que gairebé sentiu que perdeu la vostra identitat.

Segons Judith Orloff a Psychology Today M.D, 'Massa convivència pot ser difícil per a un empat, de manera que poden evitar relacions íntimes'.

Però, al mateix temps, això et converteix en un amant increïble, ja que sempre els busques.

Enteneu el que passen i els ajudareu sempre a assolir els seus objectius.

6) Els narcisistes us atrauen

Els narcisistes són atrets per les persones empàtiques perquè poden alimentar-se de les habilitats de l’empatia per ajudar-les.

Segons Judith Orloff a Psychology Today M.D, 'La sensibilitat d'un empat els converteix en marques especialment fàcils per als vampirs energètics, la por o la ràbia dels quals pot minvar la seva energia i tranquil·litat'.

Les persones narcisistes sovint se senten inútils o infravalorades a la seva pròpia vida i busquen validació per fer-se sentir millor.

El problema és que la seva toxicitat i la seva constant necessitat d’atenció poden fer-se sentir drenat i infravalorat.

Però un cop us adoneu que no necessiteu 'salvar' a tothom, podeu dedicar més temps a treballar en vosaltres mateixos i donar des d’un lloc d’autenticitat i interès genuí, més que no pas obligació.

7) Es torna a reposar en la naturalesa

L'ocupació de les ciutats i la vida quotidiana pot arribar a ser massa per a una empatia. Però és el món natural el que us restaura.

Segons Judith Orloff a Psychology Today M.D, “La ocupació de la vida quotidiana pot ser massa per a un empat. El món natural els nodreix i restaura ”.

El temor que experimenta des de les muntanyes i els oceans us fa adonar-vos que hi ha alguna cosa molt més gran que vosaltres mateixos.

T’aclareix la ment i defineix les teves prioritats.

8) Teniu un cor enorme, però de vegades en doneu massa

Sempre intentes curar el dolor dels altres. Ja sigui un desconegut o un home proper que travessa moments difícils, esteu tan sintonitzats amb el que passen que simplement heu de fer alguna cosa per ajudar.

Davida Rappaport, consellera psíquica i espiritual diu Bustle, “Si ets molt sensible i plores fàcilment, sobretot quan algú et fereix els teus sentiments, sens dubte ets una persona emocional. Però també podeu ser un empàtic '.

Això pot esgotar la vostra energia i dificultar el fet d’estar al voltant dels que pateixen.

Però, al mateix temps, sou el raig d’esperança que tanta gent necessita.

Com a empàtic, he trobat fonamental protegir les meves sensibilitats. Tant si es tracta de tallar el nostre temps sols com de comunicar als vostres éssers estimats les vostres necessitats i desitjos, trobo que establir límits i límits pot fer meravelles en la vostra salut mental.

Ser empàtic és un regal, però has d’aprendre a cuidar-te.

Són persones com tu les que mantenen viu el somni d’un món més solidari i humà.