9 raons per les quals us avorreix la vida i 10 maneres de canviar-la

9 raons per les quals us avorreix la vida i 10 maneres de canviar-la

Vivim en un món d’entreteniment sense fi. A qualsevol hora del dia, a qualsevol ciutat del planeta, podeu trobar alguna cosa que fer.


Llavors, per què esteu asseguts al sofà com un gruix de carbó que us pregunteu per què us passa la vida?

Avorrir-se de la vida és una pastilla difícil d’empassar i molta gent no sap què fer amb ells mateixos quan se’ls dóna uns moments de pau.

Amb tanta tecnologia i gratificació instantània al nostre abast, és una meravella que tothom s’avorreixi, però passa i és molt difícil processar per a algunes persones.


Si us avorreix crònicament, és possible que hàgiu de tenir en compte per què passa això. Sens dubte, no és una manca d’oportunitats.

Aquí hi ha 9 raons per les quals us pot avorrir la vida:



1) Segueixes rebutjant les invitacions per sortir.

Tot i mirar l’avorriment a la cara, continueu convertint la ciutat en bones oportunitats per sortir a penjar-vos amb la gent. Què passa amb això?


Si no teniu res millor a fer, per què no passeu amb els vostres amics?

Si no veieu els vostres amics almenys de tant en tant, quan els aneu a buscar algun dia, és possible que no hi siguin.

La gent no espera com abans i n’hi ha molt més falsos amics. Hi ha un món completament ampli i, si no hi sou, es mantindrà per sempre en un estat d’avorriment crònic.

2) Creieu que canviar-vos els pantalons de ioga és massa feina.

Siguem realistes, els pantalons de ioga van canviar el panorama de ser un home de casa. És massa fàcil enfonsar-se a aquestes xucletes i viure-hi dies i dies.

Algunes persones fins i tot han intentat sortir-se’n de la roba per treballar i les empreses comencen a fabricar pantalons de vestir amb la mateixa tela perquè hi hagi més gent còmoda.

Però vaja, la vida no és només comoditat. També es tracta de divertir-se molt i, si viu a casa amb els mateixos pantalons sudors que porta des de fa dies, és possible que necessiteu un canvi de vida.

Canvieu-vos per uns texans, cosa que us donarà forma al cul i sortirà al món.

3) No feu un esforç per conèixer gent.

No us podeu queixar de no tenir mai res de nou si no feu un esforç per sortir i conèixer gent nova.

Si esteu asseguts al mateix bar amb els mateixos 4 amics cada divendres a la nit, només mireu els vostres telèfons com si continués xuclant.

Fins i tot us podeu avorrir quan esteu amb gent perquè esteu amb les persones equivocades.

Penseu a afegir nous amics al vostre cercle i sacsegeu les coses una mica. En cas contrari, estaràs avorrit per sempre amb la teva vida.

4) Se sent terrible i es veu encara pitjor.

Si us heu deixat anar i sentiu que comprar pantalons més grans suposa un esforç excessiu, tindreu un despert groller.

Sovint ens agrada jugar a les víctimes a la nostra pròpia vida i deixar-nos anar, emmalaltir-nos amb menjar i beure és una manera fàcil de deixar-vos amagar del món.

Perpetua un cicle crònic de pesar i por.

Temeu que us vegin així i us penedeixi de sentir-vos així i, per tant, continueu menjant o feu el que hàgiu triat per embrutar la vostra vida i les coses no millorin.

5) No feu cap acció.

Sabeu la dita: 'Trobes a faltar el 100% dels tirs que no fas'?

Bé, és cert. Si no feu res per canviar la vostra vida, què dimonis voleu que canviï?

No esteu sols en pensar que l’esperança i l’oració aportaran nous entreteniments i opcions a la vostra vida.

Molta gent està asseguda a les seves mans esperant el moment adequat per fer un moviment. Però el moment mai no és l’adequat i l’avorriment continuarà empipant.

Les coses no milloren tret que les feu millors.

6) Avorriment vs. Depressió

És una idea errònia habitual entre les persones que les seves vides són avorrides. En realitat, les persones que creuen que les seves vides no estan plenes d'oportunitats o de desafiaments poden experimentar alguna cosa més difícil de gestionar.

Quan la vida es veu deslumbrada de cop, pot ser que estigueu experimentant episodis de depressió o fins i tot ansietat.

No som metges, però és important que us fixeu en allò que podria passar sota la façana.

La depressió és una possibilitat real si no només s’avorreix, però no troba alegria en res del que fa; en particular, les coses que abans us proporcionaven alegria ja no ajuden a fer-vos viure.

Segons Better Help, 'Aquells que tenen ansietat i experimenten llargs canvis d'avorriment' poden ser propensos a 'desenvolupar depressió que altres'.

Això té a veure amb el fet que les persones deprimides o ansioses poden ocultar pensaments negatius abans d’avorrir-se, de manera que quan tenen temps lliure la seva ment comença a caminar cap a la negativitat.

Tot i això, és important adonar-se que no tots els avorriments són la causa fonamental de la depressió.

RELACIONATS:Vaig estar profundament infeliç ... llavors vaig descobrir aquest ensenyament budista

Si creieu que podríeu estar deprimit en comptes d’avorreix, us podeu identificar amb els 6 signes d’aquest vídeo que us afecten emocionalment:

7) Creus que ets millor que la gent.

És possible que ni tan sols se n’adonis, però és possible que evitis persones, llocs i coses perquè, d’alguna manera, creus que no necessites que siguin feliços.

Si mireu un determinat grup de persones o esdeveniments i creieu que no necessiteu això per ser feliç, potser arribareu a trobar que us equivoqueu.

És difícil girar-te el mirall i reconèixer que has creat aquesta vida per tu mateix; al cap i a la fi, qui voldria estar avorrit i sol tot el temps? Però sí que passa.

Creiem que si continuem jugant a la víctima, algú ens salvarà. La vida, per desgràcia, no funciona així.

8) No esteu disposat a fer les coses sols.

Si heu d’esperar a algú altre per entretenir-vos per sortir a sopar, veure un espectacle o fins i tot passejar pel parc, potser us esperareu molt de temps.

Cal acostumar-se a fer les coses sols per assumir la responsabilitat de la seva vida i francament, per gaudir de la seva pròpia companyia.

Si no pots ser feliç sol, com esperes que els altres et facin feliç?

Aquest és un cas clàssic de no saber què voleu a la vida i confiar en els altres per donar-vos-ho.

Es tracta d’un pendent relliscós perquè us dirigireu a altres persones per proporcionar-vos estructura, alegria i fins i tot consells a la vostra pròpia vida.

9) És possible que us agradi avorrir-vos.

Us heu parat mai a pensar que us avorriu perquè us voleu avorrir?

Al cap i a la fi, hi ha alguns avantatges d’estar avorrit.

Un estudi publicat a la revista Academy of Management Discoveries va comprovar que l'avorriment pot provocar productivitat i creativitat individuals.

En l'estudi, els participants que havien passat per una tasca inductora de l'avorriment van tenir un millor rendiment en una tasca generadora d'idees que els que van completar una activitat interessant.

Els participants avorrits van tenir un millor rendiment que els altres quant a quantitat i qualitat.

[Tens molt més poder per canviar la teva vida del que et pots adonar. Tot ve de la responsabilitat. Esbrineu com podeu començar a fer-ho avui a Ideapod’s formació de vídeo gratuïta.]

Com afrontar una vida avorrida: 10 consells

Mires la teva vida i penses: 'què he fet?' Us pregunteu què hi ha aquí només esperant la vostra atenció?

El més freqüent és que us torneu a caure al sofà per a una altra marató de cinema divendres a la nit?

És hora d’un canvi.

Si la vida us ha fet caure, podeu considerar maneres de donar una nova vida a les vostres rutines.

La vida és qualsevol cosa menys avorrida i, si ho creieu, ho feu malament. Només tens aquesta vida per viure, així que surt-hi i aprofita-la al màxim!

Això és el que cal fer quan s’avorreix i comença a tenir una vida increïble.

1) Proveu una cosa nova cada setmana.

Si voleu provar coses noves, comenceu poc. Però comença.

No segueixis fent les mateixes coses antigues i espera que la vida canviï. Cal sacsejar les coses per fer la vida interessant.

Si us amuntegeu del món, us perdreu tot el que és brillant, bell i meravellós.

Comenceu provant una cosa nova cada setmana. Establiu una data i hora i aneu-hi.

Tant si decidiu provar menjar nou, visiteu un museu diferent, aneu amb cotxe a una altra ciutat o llegiu un gènere de llibres diferent del que llegiu normalment, els petits canvis poden afegir una vida emocionant.

Inscriviu-vos als correus electrònics diaris de Hack Spirit

Apreneu a reduir l’estrès, cultivar relacions saludables, manejar persones que no us agraden i trobar el vostre lloc al món.

Èxit! Ara comproveu el vostre correu electrònic per confirmar la vostra subscripció.

S'ha produït un error en enviar la vostra subscripció. Siusplau torna-ho a provar.

Adreça de correu electrònic Subscripció No us enviarem correu brossa. Cancel·leu la subscripció en qualsevol moment. Desenvolupat per ConvertKit

2) Comenceu una conversa amb un desconegut.

Una de les millors maneres d’afegir alguna aventura a la vostra vida és parlar amb desconeguts.

Busqueu algú que estigui sol assegut en una cafeteria o en un restaurant i presenteu-vos, pregunteu si podeu unir-vos-hi i parleu amb ells.

Al principi pot semblar estrany, però està bé. Se suposa que sí.

L’objectiu és fer-te sentir coses diferents de les que normalment fas.

Parlar amb altres persones us ajuda a entendre més sobre el món, a aprendre coses noves i, per descomptat, a fer nous amics.

3) Escriviu les coses bones que us han passat.

La gratitud pot ajudar-vos a veure que la vida no és tan avorrida al cap i a la fi.

Acostumem a donar per bones les coses bones i no ens centrem prou en el que va bé.

Ens centrem, però, en moltes petites coses negatives i les volem fora de proporció.

Agafa l’hàbit d’escriure coses positives a la teva vida i aviat descobriràs que et surten més coses positives.

O, com sol passar, no és que arribin coses més positives, sinó que trobeu més coses positives. Quin concepte!

4) Seguiu una nova rutina d’exercicis.

Si realment voleu remoure les coses a la vida, sacsegeu-les físicament amb una nova rutina d’exercicis o entrenament.

Si no feu cap activitat física, comenceu. Comenceu només amb una passejada per la quadra.

És divertit pensar-se com algú que s’exerceix i es cuida, però la feina de fer-ho de vegades és aclaparadora.

L’avorriment és un gran desencadenant per fer exercici, ja que un cop us endinsareu en la rutina, trobareu tota mena d’altres maneres de seguir movent-vos i divertint-vos.

Podeu practicar senderisme o escalada en roca, esquiar o nedar. La vida és qualsevol cosa menys avorrida quan estàs en moviment. I com a bonificació addicional, us sentireu molt bé.

5) Data més.

Sortiu i comenceu a coquetejar. Com més gent conegueu, més us divertireu.

No cal que sortiu amb totes les persones que coneixeu, però sortir amb més freqüència sens dubte us permet avorrir els diners i mantenir el calendari ple.

De totes maneres, si no feu res més, per què no sortir i conèixer gent nova que pot convertir-se en relacions potencials.

Mai no saps cap a on pot conduir aquest tipus de coses, però si no canvies les teves maneres, pots fer-ho sense canviar gens.

Hi ha una gran cita d’una pel·lícula anomenada, The Wedding Date (2005), que diu: “Les dones tenen exactament el tipus de vida amorosa que volen”.

Això vol dir que si la teva vida amorosa és avorrida, és perquè vols que sigui avorrida.

6) Obteniu més informació sobre vosaltres mateixos.

Si esteu fart de viure una vida avorrida, però no us agrada especialment la companyia d’altres persones i no us interessa sortir ara mateix, potser voldreu dedicar una estona a conèixer-vos d’una manera més profunda i significativa.

Podeu fer una classe, començar una pràctica reflexiva, llegir llibres d’autoajuda, fer un viatge per carretera, fer un creuer per a solters, trobar una biblioteca i anar-hi a escoltar música tranquil·la i relaxar-vos i pensar com voleu vida per mirar.

Conegui les seves emocions. Si ho estàs enfadat i el voleu deixar anar, pregunteu-vos, per què estic enfadat?

Preneu revista o canalitzeu els vostres pensaments en dibuixos o pintures. No cal que confieu en altres persones per ajudar-vos a viure una vida interessant

si esteu disposats a sortir-hi i viure sols!

7) Feu una classe.

Si no us podeu entretenir i sentiu que esteu al final de la corda, sortiu i deixeu que algú més us entretingui.

Feu una classe, inscriviu-vos a un curs o inscriviu-vos a un taller on algú us omplirà el vostre temps.

Sortir de casa us pot ajudar a estimular els vostres sentits a la seva manera, però participar amb altres persones que treballen per un propòsit comú us pot fer sentir com si volguéssiu concentrar-vos en alguna cosa.

L’avorriment és un veritable problema quan no es poden trobar maneres de solucionar-ho, però fer classe és una manera de continuar movent-se sense haver de fer molta feina.

Si pateix depressió o fins i tot ansietat, seguir el pas d’una altra persona us eliminarà la pressió.

8) Troba un nou amic.

Si fer les teves coses preferides ja no t’alegra i ho estàs avorrit de la vida, trobeu un amic que us pugui ajudar a veure de nou les coses de plata.

El millor de connectar-se amb un amic és que poden reduir l’avorriment només per estar a prop vostre.

De vegades, només heu de saber que no esteu sols per augmentar l’emoció de la vostra vida.

Reduir l’avorriment no sempre consisteix a omplir cada segon del dia d’entreteniment. Es pot tractar de passar el màxim de temps possible gaudint de la vida amb persones que són importants per a vosaltres.

Ningú va dir que havíeu de fer coses junts. Només podeu estar junts.

9) Preneu-vos a fer alguna cosa que no heu fet mai.

Si busqueu maneres de condimentar la vostra vida, però els amics són pocs i no trobeu una classe que us interessi, proveu de sortir de la ciutat i feu alguna cosa que no heu fet mai.

Ara, si us sentiu aclaparat pel canvi, no us preocupeu. Podeu fer petits passos per provar coses noves.

L’avorriment es pot reduir si busqueu maneres de provar les aigües i provar coses que us puguin ajudar a aprendre noves maneres de viure i tornar a esperar la vida.

Donar un canvi de cara a la vostra vida no ha d’incloure canvis radicals; pot incloure petits passos.

10) Passeu-lo.

Si tota la resta falla i no podeu posar el dit sobre el que passa, poseu-vos les sabates de caminar i passeu a l’aire lliure per pensar on sou i cap a on voleu anar.

De vegades, l’avorriment s’indueix a si mateix perquè intentem posposar-nos per una altra cosa.

En lloc de seure i morir d’avorriment, surt i segueix-lo i intenta esbrinar què està passant que realment estàs evitant.

Una altra nit d’excusió d’un espectacle mediocre no és com s’ha de passar el temps. Un petit exercici mai no fa mal a ningú i et dóna alguna cosa a fer.

Com aquest ensenyament budista va canviar la meva vida

El meu reflet més baix va ser fa uns 6 anys.

Jo era un noi d’uns vint-i-vint anys que aixecava caixes tot el dia en un magatzem. Vaig tenir poques relacions satisfactòries (amb amics o dones) i una ment de mico que no es tancaria.

Durant aquest temps, vaig viure amb ansietat, insomni i pensaments massa inútils que passaven pel meu cap.

La meva vida semblava que no anava enlloc. Jo era un noi ridículament mitjà i profundament infeliç per arrencar.

El moment decisiu per a mi va ser quan jo va descobrir el budisme.

Llegint tot el que vaig poder sobre el budisme i altres filosofies orientals, finalment vaig aprendre a deixar anar coses que em pesaven, incloses les meves perspectives professionals aparentment desesperants i les meves relacions personals decebedores.

En molts aspectes, el budisme consisteix a deixar anar les coses. Deixar-nos anar ens ajuda a deslliurar-nos de pensaments i comportaments negatius que no ens serveixen, a més d’afluixar tots els nostres fitxers adjunts.

Avança 6 anys i ara sóc el fundador de Hack Spirit, un dels blocs de millora d’auto-millora més importants d’Internet.

Per tenir-ho clar: no sóc budista. No tinc cap inclinació espiritual. Només sóc un noi habitual que va canviar la seva vida adoptant alguns ensenyaments sorprenents de la filosofia oriental.

Feu clic aquí per obtenir més informació sobre la meva història.