Un factor crucial per a la felicitat humana (segons un estudi de 80 anys de Harvard)

Un factor crucial per a la felicitat humana (segons un estudi de 80 anys de Harvard)

Quin és el secret de la felicitat?


No és una pregunta fàcil de respondre.

Algunes persones diuen que està sentint màxims com l’emoció i l’alegria. Els gurus espirituals diuen que es tracta la pau interior.

Però un 80-any estudi de Harvard sobre la felicitat treu una conclusió diferent.


Aquest estudi va seguir la vida de dos grups d’homes i ara segueix als seus fills baby boom per comprendre com les experiències infantils afecten els sentiments subjectius de benestar i felicitat.

Llavors, què va trobar l’estudi?



Si creus que la fama o els diners aporten felicitat, t’equivoques.


Segons el professor principal de l’estudi, Waldinger, és el connexions a la nostra vida que fan que la vida valgui la pena viure-la:

'El missatge més clar que rebem d'aquest estudi de 75 anys és el següent: les bones relacions ens mantenen més feliços i sans'.

En altres paraules, un aspecte important d’una vida feliç es troba a través de l’altre.

Mireu la brillant xerrada de TED a continuació per aprofundir en allò que va trobar el fascinant estudi:

Les relacions són l’eix vertebrador de la humanitat. És clar, han evolucionat i han canviat al llarg dels anys, però l’essència del perquè ens dirigim els uns als altres encara hi és. Construïm relacions de seguretat, seguretat, amor, acceptació, tribu, comunitat i contribució.

Segons Robert Waldinger, director de Harvard Study of Adult Development, diu que no es pot negar que les relacions, en particular, les relacions 'bones', contribueixen a la nostra felicitat de tota la vida.

És possible que vulgueu pensar que els diners us poden fer feliços, però la veritat és que els diners només són divertits si teniu algú amb qui gastar-los o gastar-los.

Si tot el que necessitàvem a la vida eren diners, potser ens costaria gaudir del que és la vida.

La qualitat de la vostra vida és la qualitat de les vostres relacions

En la nostra social media impulsat pel món, pot resultar fàcil caure en la il·lusió que tenir milions de seguidors a Youtube o Instagram significa tenir bones relacions amb molta gent.

Algunes de les celebritats d’Internet més agradades i aplaudides us diran que està solitària a la part superior. Així que fins i tot la fama i la fortuna no rivalitzen amb una gran tassa de cafè amb un vell amic.

Aquest estudi clàssic va trobar que quan tenim gent en la qual podem confiar, estem més relaxats i més segurs de la nostra vida.

És clar, hi ha alts i baixos en qualsevol relació, però el coneixement que sempre podeu recórrer a algú quan ho necessiteu us proporciona un sentiment de comunitat i pertinença que no podeu obtenir dels diners ni d’Instagram.

La qualitat de les relacions que manteniu sembla ser la clau per viure una vida més feliç.

Per tant, no es tracta només dels números aquí. Si només teniu un amic al món, però aquest amic quedaria en trànsit per a vosaltres, això és tot el que necessitareu a la vostra vida.

Si només sou la vostra dona i la vostra dona durant la resta de les vostres vides i sou feliços en la vostra relació, això és tot el que necessitareu.

Per descomptat, com més relacions tingueu, més recolzament us podreu sentir, però no és necessari estar envoltat d’un gran nombre de persones per tenir un impacte durador en la vostra felicitat i vida.

Les bones relacions requereixen un treball dur

No obstant això, és important no només cercar i aconseguir bones relacions. Cal estar disposat a posar-hi la feina perquè pugui mantenir aquestes bones relacions durant els propers anys.

Aquí és on la majoria de la gent perd l’oportunitat de ser feliç a llarg termini. Corren del dolor a curt termini buscant alleujament, quan la veritable resposta podria haver estat sortir de la tempesta i veure com les coses eren justes més endavant en la relació.

Hi ha molts estudis fets que diuen que les parelles i fins i tot els acompanyants són feliços fins a la vellesa quan són empàtics, comprensius i oberts els uns als altres. No és això el que busquem tots? en una relació?

Per tant, resulta que estar sol no és bo per a la nostra salut. Resulta que, com més persones ens envolten, més probabilitats tenim de trobar aquestes 'bones' relacions i de trobar una felicitat duradora a la vida.

La propera vegada que us trobeu lluitant amb la vostra parella, pregunteu-vos si aquesta lluita tindrà importància d'aquí a cinc anys.

Si no és així, deixeu-ho anar. No cal llençar una relació que podria ser significativa si només hi dediqueu una mica de treball.

Els éssers humans tendeixen a fugir de coses que resulten incòmodes, però què passa si tots prenguem un moment per considerar els impactes duradors de mantenir-se i recolzar-se els uns als altres en els moments difícils.

En què seria diferent la vida? Segons aquest estudi de 80 anys, resulta que al final podríem ser més feliços.