Un mes abans d’un atac de cor, el vostre cos us avisarà amb aquests 8 signes

Un mes abans d’un atac de cor, el vostre cos us avisarà amb aquests 8 signes

Esteu segur que el vostre estil de vida és prou saludable per evitar un atac de cor?


A continuació, es mostra una llista de factors de risc d’atacs cardíacs: fumar, dieta poc saludable i obesitat, manca d’exercici, consum d’alcohol, hipertensió arterial i diabetis.

Si sou un americà mitjà o un ciutadà del món mitjà, probablement tingueu un o més d'aquests factors de risc.

Per què tants de nosaltres insistim a descuidar la salut i arriscar la nostra vida innecessàriament continua sent un misteri, però, per sort, Internet és un tresor d’informació útil que pot salvar-nos la vida si no ens importa massa viure amb més seny.


Més de a Part bona han enumerat vuit signes que el vostre cos us donarà un mes abans que tingueu un atac de cor. Això us ajudarà a reconèixer un atac de cor un mes abans que es produeixi.

8. Dolor al pit

Aquest és el signe més evident d’un atac cardíac imminent. Si teniu una artèria bloquejada o teniu un atac de cor, pot sentir dolor, opressió o pressió al pit.


Els homes i les dones experimenten dolors toràcics amb diferents intensitats i formes. En els homes, aquest símptoma fa referència als signes inicials més importants d’un atac cardíac imminent que no s’hauria d’ignorar. En canvi, només afecta un 30% de les dones.

Descripció: El dolor toràcic pot expandir-se fins a sensacions incòmodes en un o ambdós braços (més sovint en l’esquerra), la mandíbula inferior, el coll, les espatlles o l’estómac. Pot tenir un caràcter permanent o temporal. Les persones utilitzen paraules diferents per descriure la sensació dient és com si un elefant s’assegués damunt d’ells o fos com pessigar o cremar.

7. Transpiració excessiva

La sudoració inusual o excessiva és un signe d’alerta primerenca d’un atac de cor. Pot aparèixer a qualsevol hora del dia o de la nit. Segons WebMD, esclatar amb suor freda sense motius obvis també podria indicar un atac de cor.

És més freqüent que les dones experimentin sudoració excessiva i sovint es confonen amb els sofocos associats a la menopausa.

Descripció: Símptomes similars a la grip, pell clamosa o suor, independentment de la temperatura de l’aire o de l’esforç físic. La suor sembla ser més excessiva a la nit.

6. Batecs cardíacs irregulars

És normal que la freqüència cardíaca augmenti quan estigueu nerviós o emocionat, però si sentiu que el vostre cor batega fora de temps durant pocs segons, o si passa sovint, pot ser un senyal que ' es dirigeix ​​cap a un atac de cor.

“Els batecs o les arítmies sovint s’acompanyen d’un atac de pànic i ansietat, especialment entre les dones. Apareix inesperadament i es revela de manera diferent: arítmia (batecs irregulars del cor) o taquicàrdia (augment del ritme cardíac). Els exercicis físics poden donar un estímul addicional a l'augment de la freqüència cardíaca, especialment en casos amb malaltia per aterosclerosi ', informa Bright Side.

Descripció: El batec irregular del cor dura 1-2 minuts. Si no s’esvaeix, pot sentir marejos i fatiga extrema. Truqueu al metge de seguida.

5. Pèrdua de cabell

La pèrdua del cabell es considera només un altre indicador visible del risc de patir malalties del cor. El més freqüent afecta homes de més de 50 anys, però algunes dones també poden formar part del grup de risc. La calvície també s’associa amb un augment del nivell de l’hormona cortisol.

Descripció: Preste molta atenció a la pèrdua de cabell de la corona del cap.

4. Falta d’alè

La falta d’alè o dispnea és un símptoma comú de diverses afeccions mèdiques, sent un dels problemes cardíacs. Si el múscul cardíac no bombeja eficaçment, la pressió es pot acumular dins dels pulmons i les cambres del cor, creant la sensació d’alè.

Sovint es produeix entre homes i dones fins a 6 mesos abans de tenir un atac de cor.

Descripció: Sensació de no tenir prou aire, marejos i dificultat per respirar.

3. Insomni

L’insomni també s’associa amb un major risc d’infart o ictus. A disminució de l’oxigen els nivells, causats per canvis al cor a causa de malalties del cor, poden provocar canvis subtils que condueixen a ansietat, insomni i agitació que no es poden explicar per circumstàncies normals. Les persones que han patit un atac de cor sovint s’adonen que després dels mesos anteriors a l’ansietat i els problemes de son van començar a experimentar ansietat i problemes de son. Podria ser aquesta la manera d’advertir-vos que alguna cosa no està bé?

DescripcióEls símptomes inclouen dificultats per adormir-se, dificultat per dormir i despertar-se molt aviat.

2. Dolor abdominal

Els símptomes més freqüents són els dolors abdominals, les nàusees a l’estómac buit / ple, la sensació d’inflar-se o el malestar estomacal. És fàcil atribuir-los a problemes d’indigestió en lloc de problemes cardíacs. És probable que els símptomes es produeixin entre dones i homes.

Mala circulació i la manca d’oxigen que circula per la sang (causada per un cor feble o per les artèries bloquejades) pot provocar nàusees, indigestió o vòmits en curs, sobretot en dones o persones majors de 60 anys.

Descripció: Els dolors abdominals abans d'un atac de cor tenen un caràcter episòdic, que es redueixen i després tornen durant breus períodes de temps.

1. Fatiga

La fatiga inusual és un dels principals símptomes que indica un atac cardíac imminent. L’esgotament extrem o debilitat inexplicable, de vegades durant dies, pot ser un símptoma de malaltia cardíaca, especialment per a les dones.

Descripció: L’activitat física o mental no és el motiu de la fatiga i augmenta al final del dia. Aquest símptoma és força evident i no passarà desapercebut: de vegades és esgotador realitzar tasques senzilles, com fer un llit o dutxar-se.

Prepareu-vos per al pitjor i esperar el millor: signes i símptomes d’un atac de cor

Les malalties del cor segueixen sent una de les malalties del cor principals assassins del món.

Amb augmenten els nivells d’obesitat i a més persones que se’ls diagnostica malalties que mai, la tensió del nostre cos continua augmentant.

Estem més estressats que mai els humans. Treballem més que mai. Les nostres feines són més exigents i passem menys temps a casa del que havíem fet mai.

No és estrany que la gent pateixi atacs de cor al nostre voltant. La gent de vint anys ho és ara comença a tenir atacs de cor.

Amb l’ansietat, la depressió i la disminució de la situació econòmica, les persones es fan grans abans que arribin els seus temps.

Però si sabeu què heu de buscar i obteniu ajuda amb la suficient rapidesa, podeu patir un atac de cor.

No tothom sobreviu, però tampoc no mor. Hi ha esperança. A continuació, us expliquem què heu de buscar si creieu que algú o algú que coneixeu té un atac de cor.

Primers signes d’un atac de cor

Els atacs cardíacs no sempre surten de cop i et deixen agenollar.

De fet, moltes persones tenen atacs cardíacs ni tan sols se n’adonen i continuen després d’una ràpida explosió de dolor a l’esquena o al coll, al pit o a l’espatlla.

És possible que tingueu alguns símptomes que no s’expliquin fins a un atac de cor, com ara fatiga inexplicable, ansietat o por a la pèrdua imminent (com hem esmentat anteriorment).

És possible que tingueu nàusees o vòmits que no semblin relacionats amb res. És possible que també experimenteu falta d'alè sense motius.

Per exemple, si esteu asseguts i de sobte us sentiu sense respiració, pot ser un senyal que es pugui produir un atac de cor.

Per descomptat, els símptomes poden estar relacionats amb qualsevol tipus de malaltia o res, però si experimenteu algun d’aquests o diversos junts, potser val la pena mirar o, com a mínim, vigilar com us sentiu els propers dies.

Infarts en homes

Sabíeu que els homes de vegades presenten símptomes diferents dels de les dones quan experimenten un atac de cor?

Els homes tendeixen a experimentar els clàssics símptomes d’atac cardíac que potser coneixeu, incloent dolor al pit, dificultat per respirar, enrogiment a la cara, dolor a les espatlles i al coll, dolor al braç i dolor radiant.

Sovint els homes se senten avergonyits quan tenen dolor i intentaran dir que el seu dolor està relacionat amb una altra cosa, citant sovint indigestió o alguna cosa que van menjar al menjar massa picant.

Els aliments picants no causen dolor al pit, així que animeu les persones a buscar ajuda mèdica o si creieu que tenen un atac de cor, truqueu als serveis mèdics d’emergència. És millor estar segur que lamentar-ho.

Infarts en dones

Les dones solen experimentar atacs de cor de maneres diferents que els homes.

Per exemple, no és estrany escoltar a una dona dir que ni tan sols sabia que tenia un atac de cor perquè tenia dolor d’esquena o dolor en una altra àrea que no s’associa habitualment al cor, com l’estómac.

La majoria de la gent pensa que els atacs cardíacs causen dolor al pit, però tothom experimenta el dolor de manera diferent i és important tenir en compte les diferències perquè pugueu estar preparats.

Les dones es sentiran cansades i malalts fins a l’estómac i es sentiran confuses o desorientades. Això és cert també per als homes, però sovint persisteix més en dones que en homes.

Les dones solen viure amb estrès i eliminar els símptomes físics de l’estrès com a fatiga, però és important prestar atenció als signes nous o als símptomes que no s’expliquen.

Fins i tot la fatiga és una cosa que hauríeu d’estar atents, ja que pot provocar tot tipus d’altres problemes, inclosos els accidents.

Curiosament, sovint es fa una enquesta sobre les dones sobre atacs de cor i moltes persones diuen que no demanarien ajuda mèdica per aquests símptomes, dient que estan massa ocupades per deixar que el dolor les aturi.

Què es pot fer amb un atac de cor?

No es pot fer molt per ajudar les persones a superar un atac de cor.

Es necessita una intervenció mèdica el més aviat possible i es necessiten màquines per ajudar el cor a sobreviure a un atac de cor.

Si vostè o algú que coneixes experimenta un atac de cor, el més eficaç que pots fer és demanar atenció mèdica el més aviat possible.

Les persones solen sentir-se avergonyides o sentir vergonya quan alguna cosa els passa, així que animeu-les a buscar ajuda per saber amb certesa si estan bé o no.

Espereu amb la persona mentre arribi ajuda mèdica i no intenteu donar-li res per menjar ni beure.

Si truqueu al 911 o a un altre servei d’emergència de la vostra zona, seguiu les instruccions que us doni l’operador.

Si teniu antecedents familiars d’atacs cardíacs i creieu que podríeu patir-ne un o teniu símptomes inicials d’un atac cardíac, no l’ignoreu.

Comprengui els seus riscos per prevenir un atac de cor

El coneixement és poder. I en el cas d’un atac de cor, literalment us pot salvar la vida.

La investigació ha identificat factors que augmenten el risc de patir malalties coronàries i atacs cardíacs.

Com més factors de risc tingueu, més possibilitats teniu de desenvolupar malalties coronàries.

Hi ha tres categories diferents de factors de risc que heu de tenir en compte:

1. Principals factors de risc: Aquests factors augmenten significativament el risc de patir malalties del cor.

2. Factors de risc modificables:Aquests són factors de risc que es poden controlar amb medicaments o canvis d’estil de vida.

3. Factors de risc que contribueixen: Aquests factors estan correlacionats amb un augment del risc de patir malalties del cor, però encara no s’ha estudiat la seva importància.

Per tant, revisarem cada factor de risc i què podeu fer per evitar-ho:

Principals factors de risc que no podeu canviar

Edat creixent:Com més gran sigui, més probabilitats de patir un atac de cor. El grup d’edat més gran que mor de malalties del cor té més de 65 anys.

Gènere masculí: Més homes tenen atacs de cor que dones.

Herència: Si els pares d’un nen tenen malalties del cor, és més probable que també desenvolupin malalties del cor.

Els afroamericans tenen, de mitjana, una pressió arterial més elevada i tenen més risc de patir malalties del cor.

Principals factors de risc que podeu controlar

Fumar: La investigació demostra que fumar augmenta el risc d’atac cardíac. De fet, fins i tot les persones que inhalen fum de segona mà són un risc augmentat.

Colesterol alt en sang: Una puntuació més elevada de colesterol es correlaciona amb més possibilitats d’atac cardíac.

Una lipoproteïna de baixa densitat (LDL) es considera bona per a la salut del cor.

Tingueu en compte que una dieta rica en greixos trans i greixos saturats pot augmentar el colesterol LDL.

L’altre tipus de colesterol és el colesterol lipoproteic d’alta densitat.

Els nivells més alts són millors. Els nivells baixos suposen un major risc de patir malalties del cor.

Fumar i tenir sobrepès pot reduir el colesterol HDL.

Triglicèrids: Aquests són el tipus de greix més comú a l’organisme i un nivell elevat de triglicèrids combinat amb un colesterol HDL baix o un colesterol LDL alt s’associa a l’aterosclerosi.

Hipertensió arterial: Tenir hipertensió arterial exerceix més pressió sobre el cor i fa que sigui més difícil treballar.

Això pot augmentar el risc d’ictus, infart, insuficiència renal i insuficiència cardíaca congestiva.

Inactivitat física: Un estil de vida inactiu pot ser un factor de risc important per a les malalties coronàries.

Fer exercici regular i moderat pot reduir el risc de patir malalties del cor.

L'obesitat i el sobrepès: L’excés de pes corporal significa que el cor treballa més per empènyer la sang al voltant del cos.

Això sovint pot coincidir amb la pressió arterial alta i el colesterol alt.

diabetis: Els riscos són encara més grans si el sucre en sang no està ben controlat. Almenys el 68% de les persones amb diabetis majors de 65 anys moren per alguna forma de malaltia cardíaca.

Altres factors de risc

Estrès: Pot ser un factor que contribueixi a les malalties del cor. Per què? Com que les persones que experimenten més estrès poden menjar en excés o començar a fumar, que són factors de risc de patir malalties del cor.

Alcohol: Beure alcohol augmenta la pressió arterial, que és un factor de risc per a malalties del cor. Pot incloure augmentar els greixos dels triglicèrids i afectar el cor de diferents maneres.

No obstant això, el consum moderat d’alcohol s’associa amb alguns beneficis de protecció.

Si aneu a beure, limiteu-vos a 2 begudes al dia per als homes i a una beguda al dia per a les dones.

Dieta i nutrició: Una dieta saludable és important per reduir el risc de patir malalties del cor. El que mengeu pot afectar molt la salut del vostre cor. És crucial una dieta que emfatitzi les verdures, les fruites i els cereals integrals.

Prevenir atacs de cor

La vida sana és crucial per augmentar les possibilitats d’evitar malalties del cor. I mai no ets massa jove per començar a estar sa. Com més aviat comenceu a viure un estil de vida saludable, major serà el benefici que experimentareu.