Un neurocientífic que estudia la presa de decisions revela l’elecció més important que podeu fer

Un neurocientífic que estudia la presa de decisions revela l’elecció més important que podeu fer

La vida és una llista de decisions interminables. Són els grans que ens desconcerten perquè temem que prendre una decisió equivocada pugui tenir conseqüències nefastes per a la resta de les nostres vides: decidir amb qui casar-nos o viure entraria en aquesta categoria.


No considerem que les decisions mundanes quotidianes, com decidir què cal posar o què sopar, puguin posar-se en perill de vida, però són esgotadores. Ens desgasten i condueixen a allò que els científics anomenen fatiga per decisió.

I la fatiga per decisió pot tenir un efecte negatiu greu en decisions més importants com aquesta Noticies de Nova York informes d'articles.

Moran Cerf, professor de neurociències i negocis a la Kellogg School of Management i al programa de neurociències de la Northwestern University, estudia els mecanismes neuronals que fonamenten la presa de decisions. La seva experiència laboral i personal li ha permès conèixer de primera mà el desgastant de la presa de decisions constant.


Cerf ha trobat una solució senzilla a la fatiga de la presa de decisions contínua de baix nivell: pren una decisió a partir de la qual creu que serà la satisfacció, fins i tot la felicitat.

Quina és aquesta decisió?



Trieu acuradament les persones amb qui passeu el temps, aconsella.


Per obtenir contingut més inspirador sobre la millora personal, com Hack Spirit a Facebook:
[fblike]

'Com més estudiem el compromís, veiem una vegada i una altra que només estar al costat de certes persones en realitat alinea el vostre cervell amb ells, en funció dels seus maneres, l'olor de l'habitació, el nivell de soroll i molts altres factors. Això vol dir que les persones amb qui passis el temps tenen un impacte en el teu compromís amb la realitat més enllà del que pots explicar. I un dels efectes és que et facis igual ”, va dir Business Insider.

Cerf creu que la decisió més important que podem prendre a la nostra vida és amb qui passem temps. Si decidim passar temps amb algú de qui gaudim de la companyia, només aquesta decisió garantirà un cert nivell de felicitat.

Segons Cerf, no podem confiar en la nostra presa de decisions generals per garantir la felicitat. Va dir a Business Insider que “la nostra presa de decisions està plena de biaixos que ens ofereixen el judici. La gent recorda malament les experiències dolentes com a bones i viceversa; deixen que les seves emocions converteixin una elecció racional en irracional; i fan servir indicis socials, fins i tot inconscientment, per prendre decisions que d’altra manera evitarien '.

La nostra capacitat per prendre decisions que ens portin la felicitat és tan poc fiable que aquesta decisió, de passar temps amb algú de la companyia que sabem que gaudim, és una manera segura d’experimentar almenys una mica de felicitat.

Cerf practica el que predica. Com?

Limita el nombre de petites decisions que pren. Va dir a Business Insider quan menjava, en lloc de decidir quin restaurant escollir i què escollir del menú, tria amb qui vol menjar i confia en aquesta persona per triar un bon restaurant. Un cop allà, tria rutinàriament el segon element del menú especials. De vegades funciona perfectament i altres és una falta.

En qualsevol cas, no s’ha de preocupar d’una decisió i, a més, deixar el menjar a l’atzar és tan arriscat com decidir què demanar, oi?

(Si busqueu un marc estructurat i fàcil de seguir per ajudar-vos a trobar el vostre propòsit a la vida i assolir els vostres objectius, consulteu el nostre llibre electrònic acom ser el teu propi entrenador vital aquí).