Problemes de compromís: 9 signes i què podeu fer al respecte

Problemes de compromís: 9 signes i què podeu fer al respecte

Vosaltres lluita per comprometre’s a una relació?


Us costa prendre decisions i mantenir-vos-hi?

Aleshores és possible que tingueu problemes de compromís, que és més comú del que podríeu pensar.

He tingut problemes de compromís en el passat i la bona notícia és que he superat amb èxit treballant en mi mateix.


Ara he tingut una relació de dos anys amb una noia que estimo molt i és més satisfactòria del que mai vaig pensar que seria.

Tot i que es pot pensar això les relacions poden fer-te sentir encaixat i sufocat, la veritat és que també poden fer-te sentir estimat, atès i protegit.



El resultat de les vostres relacions té més a veure amb la manera de veure el món del que podríeu pensar.


Si heu tingut una sèrie de relacions a curt termini amb persones perfectament simpàtiques, però les coses no funcionen, pot ser el moment de plantejar-vos si teniu problemes de compromís.

Segons la meva experiència, sempre feia coses subtils que saboteaven una relació meravellosa.

Per tant, si creieu que té problemes de compromís, us podeu identificar amb aquests signes. Després, parlaré del que podeu fer per superar els vostres problemes de compromís.

1) Lluiteu amb la idea de perdre la llibertat.

En primer lloc, la idea de tenir una relació no hauria de fer-vos estremir.

Si trobeu una persona que us atrau i voleu conèixer-la millor, però us trobeu aguantant les presentacions perquè us preocupa que intentin controlar-vos, aguanteu-vos!

Per què és el teu primer pensament?

És possible que estigueu rentant tota la població amb el mateix drap a causa d’una relació puntual en què algú tenia cert control sobre vosaltres.

Però això era llavors i això és ara. És hora d’assumir una mica de responsabilitat sobre com us mantingueu a l’amor i a l’afecte.

Segons Linda i Charlie Bloom, és freqüent que la gent cregui que la llibertat i el compromís s’exclouen mútuament, que no es pot tenir en les dues direccions.

Però la veritat és que si teniu una relació sana, teniu tots dos. De fet, és absolutament necessari.

Si teniu una relació i sentiu que la vostra llibertat d’actuació la determina algú altre, és clar que és una relació que no voleu que tingueu.

En les millors relacions, et sents de confiança, respectat, estimat i lliure. L’amor i la llibertat no s’exclouen mútuament. Han de treballar junts si vol tenir èxit una relació.

Sempre vaig pensar que la idea de perdre la llibertat era el motiu pel qual no volia estar en una relació, però això era només un cop-out.

Un cop vaig donar una oportunitat a una relació de parella, em vaig adonar ràpidament que la meva llibertat no estava realment obstaculitzada. Per descomptat, no podria sortir i sortir amb altres noies, però quan coneixes la persona adequada, de debò no vols.

2) No voleu renunciar als amics i a la vida social.

La majoria dels teus amics són solters? Segons un estudi per la Universitat del Sud de Califòrnia, és possible que la pressió dels companys estigui connectada als nostres cervells, per això és possible que tingueu por de defugir de l’estil de vida del vostre cercle social.

Sé que ho era. Cada dissabte a la nit sortia amb els meus companys intentant conèixer noies. Si em relacionés amb una relació, seria 'assotat de cony' i serien exclosos del grup.

La veritat és que no ho era, però això no hauria d’importar de totes maneres. Si algú us pot fer feliç, no us hauríeu de preocupar tant de com els podria rebre el vostre cercle.

En segon lloc, no us preocupeu que hi hagi una divisió creada entre tots, de manera que hagueu de triar un costat o l’altre.

Clarament, si aquest és un pensament que teníeu, els vostres amics i familiars són importants per a vosaltres. Però no els utilitzeu com a excusa per no trobar amor a la vostra vida. Qui sap què passarà.

3) De sobte trobeu que la vostra parella no és atractiva o és diferent de la que la veieu abans.

Si heu estat amb algú durant un període de temps i us trobeu avorrit o mirant per sobre de l'espatlla a qui camina pel carrer cap a vosaltres, és possible que hàgiu de comprovar el vostre radar de compromís.

L’avorriment és sovint un signe de qüestions de compromís.

Això es deu al fet que esteu trobant maneres fàcils de descartar qualsevol possibilitat que tingueu de ser feliços i busqueu maneres de sabotejar els vostres esforços.

Vaig utilitzar excuses com la manca de llibertat o que m’agradava sortir amb moltes persones superficialment. En realitat, només tenia por del compromís.

Si la vostra parella no fa res diferent, però us sentiu diferents amb força rapidesa després de sortir amb ells, haureu d’assumir-vos la responsabilitat i preguntar-vos què esteu fent.

És difícil admetre que pugueu ser el problema, però com més aviat ho feu, més aviat podreu continuar i tractar aquests problemes.

4) Et preocupa que perdràs altres oportunitats.

Segons Rebekah Montgomery, psicòloga clínica amb llicència, comprometre’s amb algunes persones pot semblar tan arriscat perquè temeu que us perdeu alguna cosa “millor” o que us quedeu atrapats en una relació que no és del tot correcta.

Ara l’herba pot semblar més verda a l’altra banda, però no sempre és cert. És possible que pateixi una sensació de FOMO (por de perdre’s) en altres grans pretendents si es queda amb una sola parella.

I això pot ser cert: hi ha molts nois i noies genials que serien perfectes per a vosaltres.

Però si la persona del radar en aquest moment també pot ser bona per a vosaltres, no us ho deureu a vosaltres mateixos (i a ells) abans de començar a mirar?

M’estaria donant puntades de peu si mai no donés a algú l’oportunitat de tenir una relació.

Veure les coses durant una mica més us donarà més informació per prendre aquesta decisió.

I segur, si resulta que realment trobes a faltar estar a l’escena de les cites i no vols estar lligat a una persona en concret, així sigui.

Però almenys arribareu a aquesta conclusió honestament.

5) Segueixes dient-te que necessites més temps per esbrinar qui ets.

Un cop que podríeu emprar és dir-vos a vosaltres mateixos, i potser als que us envolten, que us dediqueu temps a explorar les vostres opcions i a saber qui sou com a persona.

És una resposta perfectament acceptable en la majoria dels casos, però si esteu relacionant-vos amb socis sense tenir en compte cap a on podrien anar aquestes relacions i, de fet, no progreseu en les decisions relacionades amb el que voleu a la vida, hi ha moltes possibilitats. aquest tipus de cicle continuarà per sempre.

Com Diu Marianne Williamson, no us heu de 'descobrir' abans que pugueu estimar algú altre.

De totes maneres, les relacions saludables tenen a veure amb el creixement. Creixen junts, de manera que no hi ha cap raó per la qual no puguis 'entendre't' en una relació.

Puc garantir-ho. He crescut i he madurat molt des que tinc una relació a llarg termini.

I si sempre us centreu en vosaltres mateixos, no us centreu en allò que és important a la vida: donar.

En algun moment, haureu de bloquejar la vostra direcció i estar obert a allò que us pugui venir en forma de parella en lloc de mantenir a ratlla a tothom.

El que la gent no us explica sobre tenir problemes de compromís és que en general no és culpa vostra.

Hi ha moltes raons per les quals potser intenteu enderrocar una relació, però potser no sabreu per què.

Aquests són signes que podeu utilitzar com a desencadenants per advertir-vos que alguna cosa pot estar malament, però no us ajudaran a situar-vos al centre del problema.

És una bona idea pensar per què fas les coses que fas, sense jutjar-te a tu mateix, i donar-te permís per explorar aquests problemes d’una manera que t’ajudi a sentir-te millor amb tu mateix.

6) Això sembla una aturada en un viatge més llarg.

Quan estàs amb un noi o una noia, no et veus realment passant la resta de la teva vida amb ells, i molt menys la resta de la setmana.

Ja esteu passant a la següent cosa abans que aquesta cosa surti del terra.

Trobeu que les coses són exigents i avorreixen certes coses sobre una persona molt abans del que la majoria diria que és normal.

Segons el psiquiatre Gail Saltz, establir estàndards tan alts que descarteu gairebé tothom pot ser una fòbia de compromís disfressada.

Cerqueu coses per arruïnar la relació des del primer moment i això no és cap manera d’iniciar una relació.

Ella diu que és important esbrinar d’on prové aquesta ansietat.

Els teus pares tenien una tdivorci raumàtic quan eres un nen? Alguna vegada ha tingut una ruptura lenta i dolorosa?

A continuació, heu d’escriure allò que creieu que arrisqueu comprometent-vos amb algú, així com allò que us perdeu sense entrar mai a tots.

Això us ajudarà a conèixer els aspectes fonamentals dels motius pels quals temeu el compromís i posar les coses en una millor perspectiva.

7) No voleu ser la 'xicota' o el 'xicot' d'algú

Així, a més del fet evident que potser no voleu estar en una relació, també teniu problemes amb les etiquetes associades a estar en una relació.

Pot ser que estigueu feliç de ser l’amic de Tommy, que casualment és una nena, però no voleu que corre per la ciutat dient a tothom que sou la seva xicota.

Hi ha una gran diferència en la vostra ment i molta té a veure amb la vostra incapacitat per deixar anar el control que envolta la relació.

Al cap i a la fi, les etiquetes solen fer que la relació sigui molt seriosa. Solia estremir-me en pensar que algú amb qui sortia casualment em deia el seu xicot.

Tot es tracta de la idea que creieu que perdeu la 'llibertat'.

Si per aquí diuen a la gent que són el vostre xicot o xicota, doncs això us tanca tantes altres portes, oi?

Però, tot i que podeu pensar que la vostra 'llibertat' es veurà obstaculitzada en una relació, la veritat és que, com hem esmentat anteriorment, no ho farà. Una relació sana es basa en la confiança, el respecte i la llibertat i no té res a veure amb el control.

8) Aconseguir que els calendaris se sincronitzin és un malson.

Quan el vostre enamorament és després de comprometre’s amb un esdeveniment o un sopar especial, sembla que no trobeu el temps.

No importa el que sigui, si és amb ell o ella i necessiteu aparèixer al seu braç, no hi voleu anar.

És que no voleu que la gent us vegi junts? Et farà semblar feble? T’ho farà semblen necessitats? Prefereixes estar sol durant la resta de la teva vida? Probablement no.

La majoria de la gent prefereix passar el temps amb una altra persona almenys una part del temps, però no es pot fixar la data i l’hora perquè tots dos gaudiu del dinar junts.

Com Berit Brogaard assenyala a Psychology Today, Fer plans és una de les principals causes de por per a algú amb fòbia compromesa.

Si teniu fòbia compromesa, probablement preferiu fer plans del mateix dia o amb una antelació màxima de pocs dies.

Si veieu que aquestes coses passen una vegada i una altra, és un bon senyal que podeu tenir problemes de compromís.

9) Teniu una regla de tres mesos.

El coneixement comú remolinant-se per Internet és que la nota de tres mesos en una relació sol ser quan es pren la relació al següent nivell.

És per això que probablement hi heu posat una marca de tres mesos.

I si comences una relació pensant en el dia que acabaràs, hi ha alguna cosa malament.

No doneu a la vostra parella ni a vosaltres l’oportunitat de trobar la felicitat que busqueu tots dos, sens dubte.

Si ets perpetuament solter, probablement sigui perquè tens límits ximples que poses a la teva pròpia vida i creus que d’alguna manera et protegeixen de fer-te mal.

No hi ha cap norma que digui que s’ha d’aixecar i allunyar-se d’una relació al cap d’uns mesos.

Se li permet prendre tot el temps que necessiti per decidir si aquesta persona és la persona adequada per a vostè.

Deixeu-vos experimentar l’amor, ja que us arriba en lloc d’intentar apartar-lo abans que aparegui.

Afronteu els vostres problemes de compromís per viure la vostra millor vida

Tot i que les millors coses de la vida poden ser gratuïtes, certament no s’obtenen sense una gran quantitat de temps, energia i, de vegades, lluita.

Les relacions, per exemple, ens donen vida, ens fan sentir sencers, ens proporcionen una gran satisfacció i benestar.

Les relacions també consumeixen molt de temps, de vegades són difícils de gestionar, estressants i esgotadores en alguns casos.

Però això no vol dir que no us hagueu d’esforçar per tenir relacions fantàstiques. Són, al cap i a la fi, el que fa girar el món.

Com he dit més amunt, estic increïblement feliç d’haver dedicat el temps i l’esforç perquè una relació funcioni després d’anys de problemes de compromís.

Però si teniu problemes de compromís, és possible que us trobeu lluitant en molts àmbits de la vostra vida, no només en la vostra vida amorosa. Això és el que vaig trobar.

Les persones amb problemes de compromís solen tenir signes reveladors que rellisquen les esquerdes de la seva vida de moltes maneres que revelen que estan lluitant amb la noció de connectar-se a una cosa, persona o lloc durant un llarg període de temps.

És possible que hagueu tingut una sèrie de treballs fallits, relacions fallides amb els éssers estimats, distanciats dels membres de la família i, fins i tot, fins i tot restes secs amb els amics, tot perquè teniu por de viure en una rutina o deixar que la gent entri a la vostra vida de manera significativa. manera.

La bona notícia és que si sou algú que lluita amb el compromís (en qualsevol forma), hi ha maneres de passar-los per davant i continuar amb la vostra millor vida. Puc garantir-ho.

A continuació s’explica com podeu afrontar aquests problemes i continuar-hi.

1) Reconèixer el valor de l'obra

Com s'ha esmentat anteriorment, tot el que tingui valor a la vostra vida tindrà un preu. Haureu de renunciar a temps, diners, energia o esforç per aconseguir el que vulgueu.

Si la vostra tasca és millorar el vostre compromís a la vida, el primer que heu de fer és reconèixer que val la pena l’esforç que realitzareu.

Digueu que voleu iniciar un negoci, però us preocupeu que no podreu guanyar diners.

Podeu justificar ni tan sols intentar-ho perquè direu que perdreu el temps si no guanyeu diners.

Però, com podeu saber que no guanyareu diners? No es pot fins que ho intenta. Val la pena intentar esbrinar què pot passar si realment inicieu aquest negoci?

Potser no us valdrà la pena, però si ho és, ja sabeu que heu de començar a treballar.

Ajuda a considerar que tot el que feu que us porti alegria o felicitat, fins i tot en la recerca d’alguna cosa que se senti fora d’abast, mai serà una pèrdua de temps.

Hi ha raons per les quals hi entra tanta gent relacions serioses. Com diu Brad McMurrey, autor de L’escala d’amor, els éssers humans tendeixen a tenir un desig natural de formar relacions compromeses.

Dóna a les persones sentit, propòsit i la sensació que la vida és més gran que ells.

Retirareu alguna cosa d’aquesta experiència i podreu avançar amb el que heu après.

Sempre vaig pensar que era feliç només de tenir relacions casuals i de no comprometre’m mai, però la millor decisió que vaig prendre va ser esforçar-me amb una relació. La vida s’ha tornat més satisfactòria i he construït alguna cosa especial amb una altra persona.

2) Reconeix el poder que tens

De vegades, la gent no posa la feina perquè se sent impotent per controlar una situació.

Tot i que és cert que hi ha molts factors que no podeu controlar, sobretot quan parleu d’altres persones, és cert que podeu controlar les vostres expectatives i suposicions sobre aquestes persones.

Si un amant us va ferir en el passat, és possible que agregueu a la vostra nova parella a la mateixa categoria de tramposos o mentiders sense proves reals que resultin ser així.

Què pots fer, doncs? Passa temps amb persones que mantenen relacions saludables i positives. Treballa per canviar la teva visió del que comporta una relació sana.

Segons el psiquiatre Gail Saltz, és important esbrinar d’on prové realment aquesta por al compromís.

Tenien els vostres pares un divorci traumàtici quan eres petit? Alguna vegada ha tingut una ruptura lenta i dolorosa?

Els vostres amics tenen relacions tòxiques?

A continuació, heu d’escriure allò que creieu que arrisqueu comprometent-vos amb algú, així com allò que us perdeu sense entrar mai a tots.

Això us ajudarà a conèixer els aspectes fonamentals dels motius pels quals temeu el compromís i posar les coses en una millor perspectiva.

En lloc d’acostar-se a una situació que se sent impotent, és útil apropar-se a noves relacions, frenant el seu entusiasme per triar una persona abans de conèixer-la.

També és molt útil no fer suposicions sobre algú. És més fàcil fer sempre preguntes i decidir què fer amb aquesta informació un cop hagi tingut temps de processar-la.

3) Reconeix la resistència

És possible que us trobeu en una cruïlla de camins en determinats moments de la vostra vida on les coses se sentiran molt incòmodes.

Això pot venir en forma de baralla amb un membre de la família, una discussió amb la vostra parella o una pèrdua de beneficis al vostre negoci.

Tot això són situacions difícils, però només són circumstàncies neutres a les quals el cervell intenta aplicar un significat.

Una relació pot semblar descoratjadora perquè la por a ser responsable d’una altra persona és aclaparadora.

Però com Barton Goldsmith Ph.D. assenyala, igual que el peix daurat, les persones creixen segons la mida del bol.

Si manteniu la vida en una caixa petita i no deixeu espai als altres, podríeu perdre el que podria fer la vida infinitament millor: l’amor.

En lloc de deixar que el teu cervell guanyi la partida, és millor fer un pas enrere, anomenar el que et passa i intentar mantenir-te amb les molèsties com a mitjà per esbrinar què pot passar si només segueixes endavant.

Els éssers humans som experts en allunyar-nos del dolor i el malestar. En molts sentits, hem desenvolupat una sensació de dret on creiem que no hauríem de ser incòmodes.

Si alguna vegada heu girat els ulls mentre el vostre cap s'allunyava i pensàveu que 'no hauria d'aguantar això', teniu alguns problemes de drets, ja que poden estar causant problemes de compromís.

Segons el doctorat Noam Shpancer. en Psicologia Avui, evitar una emoció negativa us guanya guanys a curt termini al preu del dolor a llarg termini.

A continuació s’explica per què:

'Quan s'evita el malestar a curt termini d'una emoció negativa, s'assembla a la persona que, sota estrès, decideix beure. 'Funciona' i, l'endemà, quan arriben les males sensacions, torna a beure. Fins ara tot bé, a curt termini. A la llarga, però, aquesta persona desenvoluparà un problema més gran (addicció), a més dels problemes no resolts que havia evitat bevent ”.

En no acceptar una mica de malestar, és possible que sacrificis el plaer del veritable amor i una relació satisfactòria en el futur.

Enfronteu-vos a aquests sentiments preguntant-vos 'per què no?' Què passa amb una mica de malestar?

Els problemes de compromís poden evitar que gaudiu de totes les facetes de la vostra vida, i potser ni tan sols ho sabreu.

És possible que estigueu massa ocupats culpant a altres persones, coses, diners, temps, circumstàncies, ubicació i cotxe.

És hora d’incorporar-lo i veure com perpetueu aquests problemes a la vostra vida i començar a afrontar les solucions per reduir la fricció.

Si vols ser feliç, deixa't ser feliç. Potser és amb una parella o potser no.

Però si voleu ser algú que pugui comprometre’s, comenceu comprometent-vos amb vosaltres mateixos a fer la feina necessària per superar aquests problemes.