Mort de l’ego: 7 etapes de l’obliteració del jo

Mort de l’ego: 7 etapes de l’obliteració del jo

Hi ha alguns de nosaltres que vivim lliures: veuen la vida tal com és, la travessen i hi reaccionen de la manera que els convé més.


Però, per a molts de nosaltres, estem controlats pel nostre ego, o pel nostre sentit del jo i de la identitat.

L’ego ens reté perquè posa una lent de dualitat sobre el món real.

En lloc de veure la vida tal com és, l’ego tendeix a dividir els conceptes en dos bàndols oposats: esquerra i dreta, correcte i incorrecte, amor i odi, pau i guerra.


Aquestes divisions aporten patiment a les nostres vides. En lloc de veure a tothom igual, l’ego ens obliga a classificar els altres, fent que cada vegada siguin persones, experiències, pensaments, llocs i emocions cada cop més grans.

L'ego ens obliga a pensar que algunes coses estan malament i d'altres són correctes, generant així odi i ressentiment entre la humanitat.



Però hi ha alguns de nosaltres que vivim sense aquestes fronteres artificials, i aquests són els que han experimentat el que es coneix com la mort de l’ego.


Abans de parlar de què és la mort d’un ego, primer hem d’entendre l’ego.

Què és l’ego?

L’ego és una identitat pròpia de la nostra construcció.

Són les nostres creences sobre la nostra personalitat, talents, habilitats, experiència de vida, relacions, etc.

És la construcció mental del nostre 'jo'.

Tot i que pot semblar que l’ego és estàtic, no ho és. Més aviat, és actiu, dinàmic i canviant.

Al cap i a la fi, anem canviant a mesura que aprenem sobre nosaltres mateixos i tenim més experiències vitals.

Els tipus de pensaments que contribueixen a l'ego són:

'Sóc dolent en matemàtiques'.
'Sóc llest'
'Estic madur emocionalment'.
'Sóc millor que la majoria de la gent escrivint'.

L'ego s'amaga darrere de 'jo' i 'jo' en aquests pensaments i afirmacions sobre la nostra identitat.

L'ego és difícil de veure. Sembla real, ja que és la nostra vinculació a les descripcions de la nostra identitat i fem servir el nostre ego per entendre el món.

De fet, és bastant difícil per a la persona inconscient discernir la diferència entre allò que és ego i què són realment ells?.

La mort de l’ego

La mort de l’ego no és realment una mort, ja que l’ego sempre formarà part de nosaltres.

En canvi, és més aviat una transcendència; evolucionem més enllà dels lligams del nostre ego i deixar-ho enrere, aprenent a controlar les nostres vides sense la seva influència.

Quan deixem enrere l’ego en la mort de l’ego, tornem a la nostra veritable naturalesa i aprenem a viure més enllà dels límits de la realitat dualista de l’ego.

Però aquesta experiència pot ser alhora bella i aterridora, depenent de la preparació de l’individu per deixar anar el seu ego.

Per a alguns, aquesta completa pèrdua d’identitat pot ser l’experiència més petrificant de la història, perquè el mecanisme de defensa de l’ego s’inicia per mantenir-se unit a la seva persona.

Però per a d’altres, la mort de l’ego és només un pas més en un camí espiritual de tota la vida.

Aquests són els 7 passos de la mort de l'ego:

1) El despertar espiritual

El primer pas és quan ens despertem. Deixem enrere les nostres rutines diàries i els nostres desitjos quotidians i ens preguntem:

Què sóc aquí? Quin és el meu propòsit? Què se suposa que haig de fer?

Aquest despertar es produeix quan comencem a sentir que tenim un buit a la nostra vida que no podem omplir. En molts casos, aquest despertar s’acompanya depressió i sensacions de perdre’s.

2) La nit fosca

Aquesta és la part més profunda de la nostra depressió durant el Despertar espiritual, el nostre punt més baix.

Estem totalment desesperats i sabem que ha de passar alguna cosa a la nostra vida, quelcom dràstic i significatiu, però no entenem què ha de ser aquella cosa.

Ens aïllem dels altres i fins i tot de nosaltres mateixos.

3) Exploració

Comencem a intentar omplir aquest buit amb coses que podríem trobar que són ximples o ridícules. Experimentem amb les arts místiques, l'astrologia, la curació d'energia i pràctiques que se centren en connectar la ment, el cos i l'ànima.

Ens ramifiquem amb la nostra espiritualitat més enllà de les religions principals normals per intentar entendre el que sentim.

4) Llum d’il·lustració

I, finalment, experimentem la nostra primera i petita visió d’il·luminació, també coneguda com a “satori”. Mirem la nostra veritable naturalesa durant la nostra exploració i ens aterrim aquesta experiència.

Aquest terror pot allunyar-nos de futures exploracions o fer que vulguem saber-ne més.

5) Creixement de l’ànima

Aquest pas pot trigar mesos, si no anys, i és aquí quan el nostre l’ànima comença a madurar. Desenvolupem la capacitat de comprendre què ens funcionen les pràctiques espirituals i que no ens afecten.

Això depèn de la persona; algunes creences poden tenir ressò amb vosaltres, mentre que d’altres no us tocaran l’ànima.

A mesura que la nostra ànima comença a madurar, ens centrem en les pràctiques que perfeccionen la nostra paciència, disciplina i enfocament amb més èxit.

6) La rendició

Ara nosaltres deixar anar. Ens hem familiaritzat íntimament amb la nostra ànima i el nostre ego i lliurem tot allò que no forma part de la nostra veritable naturalesa, sinó les coses creades pel nostre ego.

Deixem anar els patrons que ens limiten, ens retenen i deixem créixer les nostres ànimes passant per alt el nostre ego.

Perquè aquest pas sigui més eficaç, hem de confiar en allò que no sabem i deixar anar les pors que ens porta el nostre ego.

7) Sensibilització i fi

L’últim pas és el final de la línia. Hem explorat, hem crescut i ens hem rendit i, per tant, hem evolucionat més enllà del nostre ego.

Entenem el que buscàvem al principi i veiem les il·lusions del que són: il·lusions.

La Veritat és ara en nosaltres i sabem que l’ego no hauria de definir qui som; l’ego hauria d’existir simplement com a eina que s’ha d’utilitzar sempre que sigui necessari. Qui som és una cosa molt més gran.

(Per obtenir més informació sobre la filosofia oriental i com pot ajudar-vos a alliberar el control de l'ego, consulteu el nostre llibre electrònic sobre ensenyaments budistes essencials aquí).

Inscriviu-vos als correus electrònics diaris de Hack Spirit

Apreneu a reduir l’estrès, cultivar relacions saludables, manejar persones que no us agraden i trobar el vostre lloc al món.

Èxit! Ara comproveu el vostre correu electrònic per confirmar la vostra subscripció.

S'ha produït un error en enviar la vostra subscripció. Siusplau torna-ho a provar.

Adreça de correu electrònic Subscripció No us enviarem correu brossa. Cancel·leu la subscripció en qualsevol moment. Desenvolupat per ConvertKit

Els aspectes positius i negatius de la mort de l’ego

La mort de l’ego pot ser una de les experiències més boniques de la vostra vida. Us pot aportar una nova comprensió i nous enfocaments de la vida.

Tanmateix, amb la mort de l’ego, perdràs la seguretat del que realment ets, cosa que pot ser aterradora per a alguns. Estareu íntimament en contacte amb el vostre jo intuïtiu.

Per tant, sigui clar, hi ha efectes positius i negatius en perdre l’ego. Aquí en teniu alguns:

Negatius

1) Et veuràs per qui ets i no et protegirà el teu ego. Això pot ser aterridor i incòmode.
2) Podeu experimentar sentiments i emocions que us amagueu durant anys.
3) Seràs tu mateix com una persona diferent, sense inseguretats (ni valors) del teu ego. Si heu utilitzat el vostre ego per protegir-vos, això pot ser trencador.
4) Et pot fer sentir decebut per qui has estat.
5) Pot canviar-vos psicològicament i canviar els vostres patrons de pensament.

Positius

1) Podeu experimentar sentiments positius en un volum extrem.
2) Et veuràs per qui ets realment. Us ajudarà a veure allò que no us agrada de vosaltres mateixos i què podeu canviar per fer-vos una persona millor.
3) Experimentareu emocions que no sou capaços de sentir normalment a causa de l’ego. Podreu posar-vos en contacte amb tot el vostre ésser.
4) Canviaràs la manera de veure el món. Les inseguretats i els desitjos del vostre ego no us ennuvolaran.
5) Experimentareu sentiments que no sentiu des de petit. Et permetrà experimentar una ment pura.

Com experimentar la mort de l’ego

Segons el ioga, hi ha 4 maneres d’experimentar la mort de l’ego:

1) El camí d'acció.

El Karma Yoga creu que, fent l’acció correcta que estigui alineada amb els vostres valors, es pot produir la dissolució de l’ego. Es tracta d’alinear les teves accions amb el teu jo espiritual. Això podria ser viure una vida de servei per als altres.

2) Bhakti Ioga.

Això sembla ser difícil d’entendre per als occidentals. Es tracta de cultivar el màxim amor per Déu. Normalment s’aconsegueix mitjançant la meditació, l’oració o el cant.

3) Jnana Ioga.

Aquest també és el terme El camí del coneixement. Normalment, això se centra a explorar preguntes com ara 'Qui sóc jo' i 'Què són aquests pensaments?'

4) Raja Ioga.

Aquest és el camí de la meditació. Es tracta de pràctiques de concentració, com ara en la respiració, les parts del cos i els objectes. Es tracta de guanyar control sobre la ment i les emocions.

Psicodèlics

Segons molta gent, els psicodèlics són la forma més ràpida i consistent de tenir una experiència de mort ego. Tot i això, això també comporta perills.

En una conferència realitzada el 1976, Ram Dass va dir que “els productes químics psicodèlics tenen la capacitat de tallar els llocs on s’està unit i aferrat, per deixar-los de banda i mostrar-vos una possibilitat. El problema és que no et permeten convertir-te en la possibilitat, només et mostren la possibilitat '.

Segons les troballes científiquesPrendre LSD pot provocar que les regions del cervell estiguin fortament interconnectades, cosa que podria explicar un augment dels sentiments de dissolució de l'ego.

De fet, Timothy Leary, que era un psicòleg nord-americà molt conegut per defensar l'exploració del potencial terapèutic de les drogues psicodèliques en condicions controlades, va descriure la mort de l'ego com la primera fase d'un viatge psicodèlic, en què hi ha una 'transcendència completa' del jo. .

Va definir la mort de l'ego com 'transcendència completa, més enllà de les paraules, més enllà de l'espai-temps, més enllà del jo. No hi ha visions, ni sentit del jo, ni pensaments. Només hi ha consciència pura i llibertat extàtica ”.

A Vice, tenen un article sobre entrevistes a diverses persones que intenten experimentar la mort de l’ego mitjançant psicodèlics. La majoria de la gent ho descriu com a espantós, però alhora alliberador.

Aquí teniu un vídeo de Youtube que descriu com se sent la mort de l’ego:

Els investigadors diuen que les drogues psicodèliques tranquil·litzen la 'xarxa per defecte' del cervell. La xarxa de mode per defecte se sap que participa en moltes funcions diferents al cervell i és crucial per a la base neurològica del jo.

Timothy Leary diu que hi ha cinc etapes en l'experiència psicodèlica i que diferents dosis de psicodèlics l'ajudaran a arribar-hi.

Les dues primeres etapes són lleus i requereixen dosis més baixes de psicodèlics.

Els nivells 4 o 5 s’associen aparentment a la mort d’un ego i requereixen dosis boges per aconseguir-ho.

El que no se sol parlar és de les experiències negatives que la gent té d’aquestes dosis elevades.

L’ansietat augmentada, la paranoia i el TEPT induït són efectes secundaris comuns.

El que és encara més aterridor és que aquests efectes secundaris poden quedar-se amb vosaltres un cop acabada l’experiència.

Segons Vice, 'La despersonalització pot instal·lar-se i no sortir mai després de la mort de l'ego'.

Vice també esmenta la història d’un americà de 22 anys que, després d’haver experimentat la mort d’un ego, va començar a creure que desenvolupava psicosi perquè res al món tenia sentit i res no tenia sentit.

Dit d’una altra manera, no us creieu el bombo. Els despertars espirituals, especialment els induïts pels psicodèlics, poden ser molt lletjos.

Així, tot i que la gent afirma que la “mort de l’ego” ofereix solucions als problemes de la vida, és possible que vulgueu tenir precaució amb la manera d’abordar-la si decidiu utilitzar psicodèlics.

Com hem esmentat anteriorment, els nostres ego no es poden destruir literalment. En canvi, és més fructífer aprendre a controlar el nostre ego i fer-ne amistat.

A continuació, repassem una estratègia diferent promoguda per persones de la talla de Eckhart Tolle i Osho sobre com ajudar-vos a deixar anar l'ego.

Com deixar anar la presa de l’ego: Eckhart Tolle descriu la forma natural

Segons Echart Tolle, l'ego és qualsevol cosa que us doni un sentit d'identitat, i això prové del que penseu de vosaltres mateixos i del que altres persones diuen de vosaltres.

Eckhart Tolle descriu una manera excel·lent per veure l'ego:

'Una manera de pensar en l'ego és com una closca protectora i pesada, com la que tenen alguns animals, com un escarabat gran. Aquesta closca protectora funciona com una armadura per separar-se d’altres persones i del món exterior. El que vull dir amb shell és una sensació de separació: aquí hi ha jo, hi ha la resta de l’univers i altres persones. A l’ego li agrada destacar la “alteritat” dels altres ”.

El gran problema de l’ego és que a l’ego li encanta enfortir-se mitjançant la negativitat i la queixa.

Quan escoltes l’ego i la seva negativitat, comença a controlar-te i com et comportes.

Segons Eckhart Tolle, quan això passa, “no tens pensaments; els pensaments et tenen. '

Llavors, quina és la clau per no deixar que l’ego et controli? Eckhart Tolle diu que es tracta d’observar la ment i prendre consciència del tipus de pensaments que penses habitualment, sobretot els negatius.

Quan feu això, de cop i volta us adonareu que heu estat pensant una i altra vegada els mateixos pensaments sense saber-ho realment.

Eckhart Tolle diu que la consciència és el primer pas per alliberar-se de l'ego:

'La consciència és el començament de l'alliberament de l'ego, perquè llavors t'adones que els teus pensaments i les emocions negatives que produeixen són disfuncionals i innecessaris'.

Per descomptat, la pregunta és: Com ens convertim en un observador de la ment per aconseguir-ho?

Convertir-se en observador significa simplement fer un pas enrere de la seva ment i prendre consciència dels seus patrons de pensament i de com respon a les coses.

A sota tenim va trobar un passatge d’Oshoaixò explica exactament com fer-ho.

(Per obtenir més informació sobre la filosofia oriental i com pot ajudar-vos a alliberar el control de l'ego, consulteu el nostre llibre electrònic sobre ensenyaments budistes essencials aquí).

Com esdevenir un observador de la vostra ment i alliberar-vos del vostre ego

“Converteix-te en un observador dels corrents de pensament que flueixen a través de la teva consciència. Igual que algú assegut al costat d’un riu observant com passa el riu, seieu al costat de la vostra ment i observeu. O tal com algú s’asseu al bosc i observa una filera d’ocells que passen volant, simplement seieu a veure. O la forma en què algú mira el cel plujós i els núvols en moviment, només observa els núvols de pensaments que es mouen al cel de la seva ment. Els ocells voladors de pensaments, el riu de pensaments que flueix de la mateixa manera, de peu en silenci a la vora, simplement us asseieu a mirar. És el mateix que si estiguessis assegut al banc i observessis com passaven els pensaments. No facis res, no interfereixis, no els detinguis de cap manera. No reprimeu de cap manera. Si hi ha un pensament que arriba, no l’aturi, si no arriba, no intenteu forçar-lo a venir. Simplement has de ser observador ...

“En aquesta simple observació, veureu i experimentareu que els vostres pensaments i vosaltres esteu separats, perquè podeu veure que qui està mirant els pensaments està separat dels pensaments, diferent d'ells. I se n’adona, una pau estranya us embolcallarà perquè no tindreu més preocupacions. Podeu estar enmig de tot tipus de preocupacions, però les preocupacions no seran vostres. Pots fer-ho enmig de molts problemes, però els problemes no seran teus. Pots estar envoltat de pensaments però no seràs tu els pensaments ...

“I si us adoneu que no sou els vostres pensaments, la vida d’aquests pensaments començarà a debilitar-se, començaran a ser cada cop més sense vida. El poder dels vostres pensaments rau en el fet que creieu que són vostres. Quan estàs discutint amb algú, dius 'El meu pensament és'. No tens cap pensament. Tots els pensaments són diferents de vosaltres, separats de vosaltres. Simplement en sereu un testimoni ”.

NOU LLIBRE ELECTR ENIC: La guia sense sentit del budisme i la filosofia oriental ara és el llibre de venda número 1 de Hack Spirit i és una introducció pràctica i pràctica als ensenyaments budistes essencials. Cap argot confús. No hi ha càntics de luxe. No hi ha canvis estranys en l’estil de vida. Només una guia fàcil de seguir per millorar la vostra salut i felicitat a través d’ensenyaments budistes clau. Comprova-ho aquí.