L’empresari Sangu Delle explica com va aprendre a manejar l’ansietat

L’empresari Sangu Delle explica com va aprendre a manejar l’ansietat

Amb tanta informació i educació disponibles sobre la salut mental i els problemes que pateixen tanta gent, com l’ansietat, la depressió i els trastorns traumàtics de la vestimenta, és una meravella que encara hi hagi un estigma relacionat amb el diagnòstic o el diagnòstic potencial de tenir una salut mental inestable.


Quan l’estrès va arribar a ser excessiu per a l’empresari d’èxit Sangu Delle, va haver d’afrontar el seu propi profund prejudici: que els homes no es cuidessin de la seva salut mental.

En una xerrada personal, Delle explica com va aprendre a manejar l’ansietat en una societat incòmoda amb les emocions.

Com diu: 'Ser honest sobre com ens sentim no ens fa dèbils, ens fa humans'.


Mireu la seva brillant xerrada TED aquí:



Si no teniu temps de veure la conversa de TED ara mateix, no us preocupeu. A continuació, en teniu un resum:


Sangu comença explicant un any de dificultat i il·lumina la seva pròpia ignorància sobre la salut mental.

Sabia que estava trist i sabia que patia atacs d'ansietat, però quan va haver de posar-li un nom sobre la seva 'salut mental' va resistir-se durant un temps.

'La primera vegada que vaig escoltar' salut mental ', vaig ser estudiant d'un internat acabat de sortir del vaixell de Ghana, a la Peddie School de Nova Jersey. Acabava de viure la brutal experiència de perdre set éssers estimats el mateix mes. La infermera de l’escola, preocupada pel que havia viscut (Déu li beneeixi l’ànima), va preguntar sobre la meva salut mental. 'És mental?' Vaig pensar. No sap que sóc un home africà? '

Va reflexionar molt sobre les coses que el van fer sentir així i va determinar que havia estat una combinació d’experiència, manca d’informació i manca d’exposició al que realment estava passant amb les persones que patien malalties mentals.

És més, va relacionar el seu propi gènere i nacionalitat amb la seva incapacitat per acceptar que tenia una condició de salut mental.

Diu que als africans els costa entendre les condicions de salut mental:

“Els africans sovint responem a la salut mental amb distància, ignorància, culpa, por i ira. En un estudi realitzat per Arboleda-Flórez, que preguntava directament: 'Quina és la causa de la malaltia mental?' El 34 per cent dels enquestats nigerians van citar l’ús indegut de drogues; El 19% va dir la ira divina i la voluntat de Déu, el 12%, la bruixeria i la possessió espiritual. Però pocs van citar altres causes conegudes de malalties mentals, com la genètica, l'estat socioeconòmic, la guerra, el conflicte o la pèrdua d'un ésser estimat '.

Encoratja la gent a ser conscient de les persones que poden patir en silenci i anima el seu públic a recordar-lo la propera vegada que imagini l’aspecte d’un pacient de salut mental.

Com a empresari d’èxit, té totes les oportunitats de la vida, però lluita per trobar pau interior amb la seva salut mental.

Treballa per ajudar els altres que pateixen en silenci i vol que tothom sàpiga que la salut mental ataca qualsevol persona en qualsevol moment. És tan aleatori com el càncer i pot causar el mateix dolor a les famílies i a les persones.

La seva solució?

Obriu-vos sobre els vostres problemes de salut mental. Busqueu ajuda tan aviat com creieu que podríeu patir una malaltia i animeu els altres a fer el mateix. En particular, anima els homes a presentar les seves preocupacions sobre salut mental i vol que es recolzin mútuament en els seus esforços per recuperar-se bé:

“Parleu amb els vostres amics. Parleu amb els vostres éssers estimats. Parleu amb professionals de la salut. Sigues vulnerable. Feu-ho amb la confiança que no esteu sols. Parleu si teniu problemes. Ser honest sobre com ens sentim no ens fa febles; ens fa humans. És hora d’acabar amb l’estigma associat a les malalties mentals. Per tant, la propera vegada que escolteu 'mental', no penseu només en el boig. Pensa en mi.'