Aquí hi ha 25 raons per prendre una dutxa calenta cada dia que us canviaran la vida

Aquí hi ha 25 raons per prendre una dutxa calenta cada dia que us canviaran la vida

Recordeu que quan era petit i els seus pares van intentar que us fessin banyar-vos o dutxar-vos, i vau fer tot el possible per evitar-ho?


Bé, resulta que dutxar-se pot fer molt més que netejar-se la pell. Les dutxes d’aigua calenta, les banyeres d’hidromassatge i les saunes utilitzen calor per millorar diversos problemes corporals, problemes i elements.

Si alguna vegada heu pensat que dutxar-se només era part de la vostra rutina matinal, torneu-ho a pensar.

Això llista gegant de beneficis relacionat amb les dutxes d’aigua calenta pot fer que hi romangueu una mica més demà ... i l’endemà ... i l’endemà.


Qui sabia que una mica d’aigua calenta i una mica de vapor podrien tenir un impacte tan positiu en el vostre cos i la vostra ment.

Prendre una dutxa calenta no només us ajuda a sentir-vos millor físicament, sinó que també us proporciona temps per pensar les coses sense que els nens o el vostre cònjuge rivalitzin per la vostra atenció.



Les dutxes d’aigua calenta poden calmar la vostra ment i donar-vos l’espai necessari per treballar coses que us molesten.


Volen més? D’acord, aquí teniu 25 avantatges provats d’una dutxa d’aigua calenta.

  1. Et farà sentir millor, en general, apartar-te de la teva vida i donar-te temps per pensar.
  2. Obrirà els porus i deixarà respirar la pell perquè estigui preparada per rebre tractaments i aprofitar al màxim la seva rutina de cura de la pell.
  3. Pot reduir a mal de cap donant-li temps per aclarir la ment i permetent que el vapor penetri als pulmons i a la pell.
  4. Relaxarà els músculs escalfant-los i animant-los a expandir-se i contraure’s.
  5. Millorarà la circulació sanguínia introduint calor als músculs.
  6. Pot ajudar a millorar la construcció muscular alliberant proteïnes d’estrès per calor que afavoreixen el creixement muscular.
  7. Pot fer-vos dormir millor relaxant els músculs i ajudant-vos a desfer la vostra ment de pensaments molestos.
  8. Pot ajudar a reduir el dolor muscular fomentant la circulació i l’estimulació.
  9. Us pot ajudar a sentir-se menys inflat reduint la retenció d’aigua i millorant la circulació.
  10. Pot alleujar el dolor corporal introduint calor a les articulacions i els músculs.
  11. Pot millorar la salut del cabell perquè l’aigua calenta obre les cutícules de l’eix del cabell i es prepara per absorbir el producte.
  12. Reduirà els nivells d’estrès ajudant-vos a concentrar-vos en l’aigua i la calor i no en els vostres problemes.
  13. Pot ajudar a mantenir la pell hidratada obrint els porus i hidratant la pell.
  14. Reduirà els rampes menstruals, ja que la calor ajuda els rampes abdominals i us fa sentir millor.
  15. Reduirà la picor introduint calor a la zona amb picor per alleujar les irritacions.
  16. Pot alleujar els mals de cap de migranya promovent la circulació, que pot reduir la tensió al cap i al cos.
  17. Pot ajudar a netejar un nas tapat obrint les cavitats sinusals de les orelles, el nas i la gola.
  18. Pot ajudar a preparar el cos per fer exercici, com una rutina d’escalfament amb calor i estimulació dels músculs.
  19. Pot millorar la respiració obrint les vies respiratòries amb vapor calent.
  20. Pot reduir el risc d’infecció mitjançant la introducció de nivells més elevats de calor per eliminar les restes i els bacteris.
  21. Pot eliminar les toxines de la pell simplement rentant-les amb aigua calenta.
  22. Pot reduir el dolor i la inflamació associats a l’artritis perquè la calor ajuda a reduir el fluid que s’acumula al voltant de les articulacions.
  23. Pot ajudar a que les ferides es curin més ràpidament reduint el nombre de bacteris de la zona i millorant la circulació a la ferida per millorar el temps de curació.
  24. Pot reduir la pressió arterial reduint els nivells d’estrès.
  25. Pot reduir les nàusees augmentant la circulació i estimulant els músculs.

Tant si el vostre dia comença o acaba amb una dutxa d'aigua calenta o un viatge a la sauna, assegureu-vos d'afegir una mica més de temps a la vostra rutina habitual per gaudir dels nombrosos avantatges de les dutxes d'aigua calenta.

Si no és res, prendre uns minuts cada dia per gaudir d’una estona sola en un espai tranquil és bo per al vostre nivell d’enfocament i estrès.

Agafeu el vostre gel de dutxa preferit, activeu música suau i instal·leu-vos per gaudir del vostre cos amb una experiència de spa a casa que esperareu una i altra vegada.