Com fer que una relació de llarga distància funcioni: 34 sense consells de bous * t!

Com fer que una relació de llarga distància funcioni: 34 sense consells de bous * t!

En aquest article, aprendreu tot el que heu de saber sobre com fer funcionar una relació de llarga distància.


Què fer.

Què no fer?

(I el més important de tot) com fer el vostre la relació creix i prosperar fins i tot quan estigueu separats els uns dels altres físicament.


Tenim moltes coses a cobrir, així que comencem.

1) Esborreu les expectatives

La primera regla d’or en una relació de llarga distància és que cal comunicar-ho tot, fins i tot les coses més petites de les que normalment ni tan sols pensaria parlar.


Al cap i a la fi, res no pot trencar una relació més ràpidament que un soci que incompleixi la regla no dita d’una altra parella.

Per tant, mantingueu una discussió amb la vostra parella i fixeu totes les regles bàsiques: exclusivitat, compromís, mentalitat oberta, etc.

Segons l’entrenador de cites Fran Greene en el seu xat amb Elite Daily, el primer pas per aconseguir una relació de llarga distància amb èxit és discutir com us afecta realment quan estigueu separats físicament:

“És tan difícil, però tan important, parlar amb la vostra parella sobre els vostres sentiments sobre la separació. Comença per reconèixer i acceptar que [està] físicament separat i com [afecta] a vostè, a la seva parella i a la relació '.

2) Sigues honest i no mentis

La segona regla més important en una relació de llarga distància és ser honest. Sempre.

Potser no us ho creieu, però en el moment que comenceu a mentir, la vostra parella començarà a sentir que alguna cosa no va bé.

Per molt bo que sigui mentider, mai no es pot amagar completament quan s’acaba alguna cosa. Pot ser un canvi en el vostre comportament, en el vostre horari o en dues o tres mentides que es topin; sigui el que sigui, la vostra parella ho notarà.

I aquest tipus de mentida és una cosa que mai no podreu reparar.

3) Desencadenar aquesta cosa en ell

Si desencadenes un cert instint en el teu noi, et trobarà a faltar com un boig fins i tot quan estiguis apart.

Què es?

Hi ha un nou concepte en psicologia de les relacions que genera molt de bullici en aquest moment. Es diu el instint d’heroi.

I explica per què els homes s’enamoren d’una dona i de qui s’enamoren. I crec que és important entendre si teniu una relació de llarga distància.

Primer ho vaig saber de la meva amiga Pearl Nash, que també escriu per Hack Spirit. L'instint d'heroi completament va transformar la seva pròpia vida amorosa.

En poques paraules, els homes volen ser el vostre heroi. Aquest impuls està profundament arrelat en la seva biologia. Des que els humans van evolucionar per primera vegada, els homes han volgut proveir i protegir la dona que estimen.

Si pots desencadenar l’instint d’heroi en el teu home, el farà sentir a faltar quan no hi siguis. Perquè li estàs proporcionant alguna cosa que anhela.

Podeu obtenir més informació sobre l’instint d’heroi en això vídeo únic de James Bauer. És el psicòleg de la relació que va encunyar aquest terme per primera vegada.

Sovint no m’atrapa les noves modes o la psicologia del pop. Però després de llegir jo mateix sobre l’instint d’heroi, crec que aprendre sobre aquest nou concepte pot ajudar a moltes dones.

Fer que el teu home se senti més com un heroi és un art, però pot ser molt divertit quan saps exactament què fer.

Perquè hi ha frases que pots dir, textos que pots enviar i petites peticions que pots fer servir per desencadenar el seu instint d’heroi.

Per aprendre exactament com activar-lo, mireu aquí el vídeo gratuït de James Bauer. Algunes idees canvien la vida. I pel que fa a les relacions, crec que aquest és un d’ells.

4) Definiu una cronologia

En totes les relacions de llarga distància, vostè i la seva parella acabaran començant a preguntar-se: per què ho fem?

El dolor, la lluita i l’anhel començaran a sentir-se inútils al cap d’un temps, sobretot si no sabeu quin pot ser el vostre objectiu final.

Així que seieu i parleu amb la vostra parella i configureu la vostra cronologia prevista. Això us donarà una idea millor de quant durarà la porció de 'llarga distància' de la relació i de si tots dos sou capaços d'esperar tant.

5) Sigues creatiu i coherent amb la comunicació

Tot i que no hauríeu de sufocar la vostra parella, heu de ser prou coherents per demostrar que us interessa.

N’hi ha prou amb un missatge diari “bon dia” i “bona nit” per demostrar que els estimeu i penseu en ells, però no n’hi ha prou.

Envieu clips d’àudio i vídeo aleatoris del vostre dia; parleu de moments i trobades estúpids i mundans; comparteix les teves divergències i molèsties.

Feu-los part de la vostra vida, encara que estiguin a milers de quilòmetres de distància.

Segons l’autor Steven John a Business Insider,que va tenir una relació de llarga distància durant 3 anys, la comunicació va ser un dels factors més importants per fer-la funcionar:

“En qualsevol relació, la comunicació és fonamental. Especialment en una relació de llarga distància, tot el que teniu tu i la vostra parella a l'hora de comunicar-vos són les vostres paraules reals '.

6) Tanmateix, no us comuniqueu massa

Aquest és un gran problema que fan moltes persones en relacions de llarga distància. Volen comunicar-se cada hora de cada dia.

Malauradament, això no és possible i tampoc no és saludable.

Quan ets a la mateixa ciutat, et comuniques cada hora? No ho crec.

Així que no ho feu quan estigueu a diferents ciutats, o us quedareu esgotats i perdreu aquesta espurna que us fa ser tan bons junts.

Com s’ha esmentat anteriorment, és important mantenir-se en contacte i fer-los saber què feu, però també cal que visqueu la vostra vida.

Autor Steven John torna a tenir uns bons consells:

“Recomano només dir el que realment vol dir i verbalitzar tot el que voleu que conegui la vostra parella. Les petites escletxes o confusions que es podrien aparellar amb un petó o amb una mà posada al braç poden créixer innecessàriament en les relacions de llarga distància i triguen molt més temps i esforç a curar-se des de lluny ”.

7) Compartiu aficions entre vosaltres

Si no podeu vincular-vos físicament, heu de vincular-los mentalment.

Això vol dir compartir aficions i 'm'agrada' entre si: les vostres pel·lícules, programes, llibres, música i molt més. Parleu de política, parleu sobre els vostres pensaments sobre tot, des de la cultura popular fins a la religió.

Estigueu al dia entre vosaltres en les darreres reflexions.

El perill més gran per a una relació de llarga distància és la manca de contacte, que pot fer que l’espurna comenci a apartar-se. Tenir interessos i aficions similars us proporciona una raó per estar en contacte i manté les converses divertides.

8) Eviteu situacions de tensió innecessàries

Diguem que la nova persona de l’oficina us demana una copa després de la feina.

Podria semblar una inofensiva amistat d’oficina per a vosaltres, però per a l’altre significatiu de l’altra banda del món, pot significar qualsevol cosa.

Innocent o no, posar-se en una situació potencialment 'perillosa' afegeix estrès innecessari a la seva relació. Tingueu més en compte els sentiments de la vostra parella.

9) Configureu una data Skype Night

Pot semblar una mica estrany, però pot ajudar-vos a establir una nit específica cada setmana en què tingueu una cita real ... a skype.

Podríeu vestir-vos, encendre les espelmes i bloquejar totes les altres distraccions durant un parell d’hores, tal com ho faríeu per a una cita física.

A bullici, La científica conductista Clarissa Silva diu que solia fer exactament això quan tenia una relació de llarga distància:

'Configureu una data i hora com ho faríeu a la vida real i feu tot el que faria a la vida real ... Vesteix-te, llum de les espelmes, ambientació de vi / xampany, qualsevol rutina que tinguis per a una cita física, aplica-la a la data del teu vídeo ... Jo Vaig aparèixer en una samarreta de lluentons per a una cita amb el meu ara marit i encara en riem tres anys més tard ”.

10) Sigueu sexy amb els altres

Una gran part de les relacions és la tensió sexual i mantenir viva aquesta tensió necessita una mica més de treball en una relació de llarga distància.

Parleu sexy entre vosaltres durant el xat o les trucades; coses com el doble enteniment, els jocs de paraules sexy, o fins i tot només recordatoris que us trobeu sexualment atractius, només cal per mantenir aquest foc.

Desitjar-nos sexualment és com la cola que manté la relació unida.

RELACIONATS:El més estrany que desitgen els homes (i com pot tornar-lo boig per tu)

11) Penseu-ho com una prova

És possible que una relació de llarga distància no sigui la vostra configuració ideal, però tot depèn de com ho penseu.

En lloc de veure-ho com una càrrega, penseu-ho com una prova. El teu amor és prou fort per sobreviure a la distància i al temps?

Si és així, és possible que obtingueu la millor relació que tingueu a la vostra vida.

12) Feu que se senti essencial

Els homes prosperen resolent els problemes de les dones.

Fins i tot si ara sou separats en una relació de llarga distància, encara us vol ajudar.

Si el vostre equip funciona bé o si teniu problemes a la vida i simplement necessiteu algun consell, busqueu al vostre home per ajudar-lo.

Un home vol sentir-se essencial per a tu, sobretot si no pot estar físicament per donar-te suport en aquest moment. Encara vol ser la primera persona a la qual recorre quan realment necessita ajuda.

Tot i que demanar ajuda al vostre home pot semblar força inofensiu, en realitat ajuda a desencadenar alguna cosa en el seu interior. Una cosa que és crucial per a una relació amorosa i a llarg termini.

Per a un home, sentir-se essencial per a una dona sovint és el que separa 'com' de 'amor'.

No m’equivoqueu, sens dubte, al vostre noi li encanten les forces i les habilitats per ser independent. Però encara vol sentir-se desitjat i útil, no prescindible

En poques paraules, els homes tenen un impuls biològic sentir-se necessari, sentir-se important i atendre la dona que li importa.

El psicòleg de la relació James Bauer l’anomena instint d’heroi. He parlat d’aquest concepte més amunt.

Com sosté James, els desitjos masculins no són complicats, sinó mal entesos. Els instints són motors poderosos del comportament humà i això és especialment cert per a la manera com els homes aborden les seves relacions.

Per tant, quan no es desencadena l’instint d’heroi, és poc probable que els homes es comprometin a mantenir una relació amb una dona.

Es reté perquè estar en una relació és una inversió seriosa per a ell. I no 'invertirà' completament en tu a menys que li donis un sentit del propòsit i el propòsit i el facis sentir imprescindible.

Com li provoca aquest instint? I donar-li aquest sentit del significat i del propòsit?

No cal fingir ser ningú que no sigui ni jugar a la 'donzella en dificultat'. No cal diluir la seva força ni independència de cap manera, forma o forma.

D’una manera autèntica, simplement haureu de mostrar al vostre home el que necessiteu i deixar-lo intensificar per complir-ho.

En el seu nou vídeo, James Bauer descriu diverses coses que podeu fer. Revela frases, textos i peticions que podeu utilitzar ara mateix per fer-lo sentir més essencial per a vosaltres.

Mireu el seu vídeo únic aquí.

Desencadenant aquest instint masculí tan natural, no només li donarà més satisfacció, sinó que també ajudarà a augmentar la seva relació al següent nivell.

13) Envieu-vos regals personals

Això no ha de ser res car ni de luxe. Una cosa petita i alguna cosa personal, un record que té un valor sentimental per a vosaltres.

Envieu una carta a la vostra parella o expliqueu-la abans de separar-vos i compartiu-vos la importància del record mentre la entregueu.

En una entrevista amb Bustle, La científica conductista Clarissa Silva va tenir una gran idea del que podríeu enviar a la vostra parella si teniu una relació de llarga distància:

'Estem en contacte electrònic constant, però això només estimula els nostres sentits visuals i auditius ... Tot i que és possible que no pugueu estar junts físicament, enviar una targeta al vostre soci amb el vostre perfum o colònia us recordarà el vostre olor i serà tan embriagador '.

14) Conegueu-vos els horaris

És útil saber quan la vostra parella treballa i quan són lliures. D’aquesta manera s’evita la situació incòmoda d’un company que vol parlar i que l’altre està ocupat.

Això pot provocar tensions no desitjades quan una parella comença a qüestionar-se què fa realment l'altra parella.

Podeu evitar-ho fàcilment si sou honest amb els vostres horaris i el que esteu fent.

Al cap i a la fi, no voleu que la vostra parella truqui quan esteu en un examen o durant una reunió empresarial important.

15) Feu un seguiment de l’Instagram i el Facebook de l’altre

Aquesta és una excel·lent manera de mantenir el compromís elevat. Assegureu-vos d’estar pendent de les actualitzacions i esdeveniments de la vostra parella a les xarxes socials.

Com a ells, comenta les seves publicacions. Feu-los saber que sou a prop i que manteniu les pestanyes. Tingueu ganes de perseguir-vos uns amb els altres.

16) Aprendre a estimar estar sol

Un dels principals motius pels quals la majoria de les relacions de llarga distància fracassen és que les persones acaben necessitant la seva parella més del que pot acomodar la seva parella.

Si no hi ha ningú a qui abraçar, aguantar i abraçar, potser començaràs sentir-te insuportablement sol, fins al punt que renunciareu a la vostra relació per obtenir una alternativa més propera però menys significativa.

La solució? Estima't a tu mateix. Omple el buit del teu cor amb amor per tu mateix. Quan desitgeu tenir la vostra parella amb vosaltres, només heu de substituir-la per una sensació de plenitud extreta del vostre amor propi.

No només alleujarà la tensió de la vostra relació, sinó que també us convertirà en una persona més completa.

(Per obtenir més informació sobre l’amor propi, consulteu la meva guia definitiva sobre com estimar-se aquí)

17) Assegureu-vos que feu servir una gran aplicació de missatgeria

Sona obvi, però és més important del que es pensa.

Evidentment, la missatgeria serà la vostra principal forma de comunicació, així que assegureu-vos que sigui una aplicació que tots dos utilitzeu activament. Per a mi, és Whatsapp, però per a algunes persones, és Line o Facebook Messenger. I també n’hi ha moltes més.

Assegureu-vos que tots dos utilitzeu l'aplicació de missatgeria de manera coherent, en cas contrari, podria ser difícil posar-vos en contacte.

Segons el psicoterapeuta Lori Gottlieb a Time Magazine, una part important d’una relació en aquests dies és compartir els esdeveniments del dia a dia, així que tenir un gran aplicació de missatgeria us permetrà fer-ho fàcilment:

'Una gran part de la cola d'una relació es troba en les minúcies del dia a dia i, amb la tecnologia, podeu compartir-ho en temps real, instantàniament, amb fotos, textos i FaceTime. Això és molt diferent de les cartes o de les trucades telefòniques de llarga distància '.

18) Jugar amb els altres en línia

Jocs, xarxes socials, aplicacions de missatgeria: Internet és més emocionant i interactiu que mai. Juga amb la teva parella i diverteix-te; no tot ha de ser una conversa romàntica.

De vegades només voleu esclatar el cap d'algú en un joc en línia i quina manera millor de fer-ho que amb la vostra parella de peu i rient al vostre costat en línia?

19) Mantingueu-vos positius

És tan fàcil quedar-se sol i descoratjat en una relació de llarga distància.

És possible que us sentiu com una escala amb una cama, de peu per si sola i ningú que us ajudi a equilibrar-vos. Però la veritat és senzilla: només cal aguantar.

Mantingueu-vos positius i continueu somrient: al final valdrà la pena.

Teniu fe que tot funcionarà. Segons un estudi del 2013 del Journal of Communication, aproximadament tres milions d’americans viuen a part del seu cònjuge en algun moment del matrimoni.

20) Confieu en la vostra relació

La inseguretat pot provocar trucades excessives, missatges i tensions innecessàries. Farà que la commutació entre vosaltres ja no sigui divertida ni atractiva i, a partir d’aquí, es fa un pendent relliscós.

En una relació de llarga distància, heu d’estar segur que la vostra relació sobreviurà. Al centre d’això hi ha la confiança.

(Per obtenir més informació sobre com crear una relació sana i duradora, consulteu el nostre llibre electrònic més popular sobre secrets essencials de cites aquí)

21) No perdeu el temps quan estigueu junts físicament

Quan ens veiem físicament, no cal sortir a les nits de cites romàntiques, anar al barri ni anar a concerts, només cal passar temps junts.

Sigueu íntims els uns amb els altres.

No parlo de sexe, però heu d’acariciar-vos, besar-vos, parlar profundament entre vosaltres. Tot això és vital per a una relació sana.

Segons el psicoterapeuta Lori Gottlieb a Time Magazine, passar temps separats és realment beneficiós per passar un temps més valuós junts quan ens veieu:

'Un dels avantatges més grans és que parleu i apreneu molt més, ja que dediqueu més temps a conversar del que podríeu si estiguessiu assegut un al costat de l'altre mirant Netflix, o executant encàrrecs o fent activitats junts ... Teniu més temps sol que la gent que viu a la mateixa ciutat, així que esteu molt emocionats de veure-vos i valoreu molt el temps que passeu junts '.

22) Animeu la vostra parella a fer amics (fins i tot amb el sexe oposat)

Heu de viure la vostra vida i fer amics és fonamental per trobar la felicitat, sobretot si sou a una ciutat nova.

I sí, si alguns amics tenen el sexe oposat, haurà d’estar bé.

Si no pots ser lliure de fer amistat amb ningú, això farà que la teva vida sigui molt restrictiva. Això pot provocar tensions i conflictes que no són útils per a cap relació de llarga distància.

Confieu en la vostra parella i sigueu honestos entre vosaltres. Sense confiança, una relació no sobreviurà.

“Un cop construïda la confiança, la distància no la pot matar. El temps i l’espai per si sols no poden destruir la connexió autèntica ”. - Vironika Tugaleva

23) Visiteu-vos sempre que sigui possible

Això hauria de ser obvi, però visiteu-vos sempre que pugueu. Si podeu fer un viatge a la vostra parella fins i tot només per un dia o un cap de setmana, per què no?

No totes les visites han de durar setmanes o mesos.

De fet, les visites més curtes poden ser fins i tot més significatives que les més llargues, perquè demostrarà a la vostra parella que esteu disposat a fer aquest esforç addicional.

24) Disposar de plans de futur

Una relació no sobreviurà si es tracta d’una relació de llarga distància per sempre. Finalment, haureu de viure a la mateixa ciutat (i al mateix lloc).

Comenceu, doncs, a fer un pla sobre com pot passar això. Organitzeu alguns objectius. A tots dos us donarà la tranquil·litat que aquesta relació té futur.

La incertesa és una amenaça enorme per a una relació de llarga distància, de manera que els plans d’organització són la manera perfecta de mitigar aquesta amenaça.

(Si busqueu un marc estructurat i fàcil de seguir per ajudar-vos a trobar el vostre propòsit a la vida i assolir els vostres objectius, consulteu el nostre llibre electrònic acom ser el teu propi entrenador vital aquí).

25) Escolta

No cal dir-ho, però cal que escolteu la vostra parella quan parleu.

Això és important per a qualsevol relació, però sobretot per a una llarga distància.

La comunicació ha de ser sòlida. Per tant, si un de vosaltres només es preocupa per si mateix i pel que passa a la seva pròpia vida, la comunicació evidentment en ressentirà.

Escoltar és més que silenci a l’altre extrem del telèfon. És escoltar activament. Fent preguntes de seguiment, aportant solucions, recordant el que va passar el dia anterior. Simplement és un esforç actiu d’implicar-se en la vida dels altres.

26) Obriu-vos a través d’arguments

La mala comunicació i els arguments probablement passaran en una relació de llarga distància. La clau per resoldre aquestes lleus tensions i la mala comunicació és ser honest i comunicar com se sent realment.

Parla directament i no jugues. No cal censurar-se i romandre tancat. Al cap i a la fi, són la vostra parella.

27) Accepteu que pot trigar mesos o anys abans del gran moviment

Sí, és fantàstic organitzar plans per al futur. Però, malauradament, és possible que aquests plans no es produeixin durant mesos o anys.

I, per molt que sigui, cal acceptar-ho.

Quan es tracta de les nostres carreres professionals i d’altres motius per canviar de país o de ciutat, hi ha moltes coses que simplement no podem controlar.

Mai no es pot estar absolutament segur del futur. Si es mereixen una promoció a la feina, no ho obstaculitzareu.

Tots dos sabeu que al final estareu junts, pot ser que sigui una mica més llarg del que havíeu previst. Com més fàcil ho pugueu acceptar, més probable és que la relació de llarga distància tingui èxit.

Segons l'autor Steven John, fins i tot mentre vivia a part de la seva parella, seguien planejant on seria el seu futur junts. D’aquesta manera, fins i tot si estan separats durant mesos o anys, almenys saben que finalment estarien junts.

'La meva dona i jo vam estar compromesos l'últim any i mig del nostre temps de diferència i vam planificar activament una boda per a això (per descomptat, se li dóna més mèrit). També estàvem buscant apartaments a Los Angeles, planificant una lluna de mel, buscant feina i, en general, ho sé, planificant les nostres vides junts, essent aquesta última paraula la que va funcionar '.

28) Deixeu-vos confiar i guanyeu aquesta confiança en vosaltres mateixos

Sincerament, aquest és probablement el consell més important.

Per generar confiança, va en els dos sentits. Guanyar-lo és tan important com tenir-lo a la parella.

No es tracta només de confiar en la vostra parella perquè no us enganyi. És més que això.

Es pot comptar amb la seva parella de maneres grans i petites? Us diuen quan diuen que ho faran? S’adhereixen als plans que heu fet per veure’s? Estan parant atenció? Recorden els petits detalls importants de la vostra vida?

Totes aquestes preguntes també us poden aplicar. Si confieu plenament l’un en l’altre, no cal preocupar-vos per tenir una relació de llarga distància: funcionarà.

Per obtenir més informació sobre les relacions de llarga distància i com fer-les funcionar, llegiu les 6 veritats següents que us ajudaran a dissipar qualsevol concepció errònia que tingueu sobre elles.

29) Molta gent té relacions de llarga distància, així que no us preocupeu tant

Molta gent té relacions de llarga distància. Tot el que heu de fer és agafar el telèfon i obrir el vostre compte de Facebook per veure tots els vostres contactes que viuen en un lloc excepte el seu cònjuge, xicot, xicota o altres vides significatives en un altre lloc.

Segons un estudi del 2013 del Journal of Communication, aproximadament tres milions d’americans viuen a part del seu cònjuge en algun moment del matrimoni.

Com funciona el món actualment, molta gent treballa en un lloc i viu en un altre.

Molta gent, gràcies a Internet, té oportunitats de conèixer gent que normalment no hauria tingut l’oportunitat de conèixer i això vol dir que més gent passa més temps a part del que normalment voldria. Però pot funcionar.

30) Internet pot afegir capes de tensió, així que aneu amb compte

Tant si Internet va reunir o no dues persones en una relació de llarga distància, Internet pot afegir capes de tensions.

Per començar, si una persona té ganes de publicar moltes fotografies, esdeveniments i funcions socials, l’altra persona pot començar a preguntar-se què passa i per què no estan al sofà tan desgraciats com jo sense ells?

Pot ser difícil que una persona tingui una vida mentre l’altra no treballa.

A moltes parts del món, la gent surt a treballar i deixa enrere les seves famílies.

La vida continua tant com potser no voldreu admetre, i això pot dificultar la gent que veu com estan les coses quan no són a casa.

31) Enviar missatges de text no sempre és la millor manera de parlar

Un dels inconvenients d’estar en una relació de llarga distància és la freqüència amb què podeu confiar en enviar missatges de text per comunicar-vos.

Què pot començar tan convenient pot impedir-vos de tenir una relació significativa més endavant si les coses van de costat?

Si la vostra relació té problemes i esteu intentant solucionar-la al meu iMessage, probablement no funcionarà.

Sí, teniu temps per pensar què voleu dir, però també correu el risc que les coses siguin mal interpretades i malenteses, causant més dolor i dolor a tots dos.

32) Cal establir algunes regles bàsiques

Sempre que les parelles estiguin separades durant llargs períodes de temps, haurien de prendre el temps per considerar com funcionarà la relació.

Temps per trucar a casa? Quan tornaràs? Què passa amb els nens? Qui vindrà a veure a qui i quan?

És possible que tots aquests detalls no semblin massa importants en el moment de marxar, però si teniu un pla i algunes regles sobre com funcionarà tot això, tots dos us sentireu millor sobre la situació.

No espereu que sorgeixin problemes per intentar esbrinar com solucionareu les coses. Estigueu preparats i tingueu un pla per endavant per no deixar de banda la vostra pròpia relació.

33) Vostè pot estar massa cansat de preocupar-se quan es reuneixi

Una cosa que pot passar és que, quan finalment us reuneu després de setmanes de separació, podríeu estar massa cansat per esforçar-vos perquè el vostre temps junts sigui especial.

Això és especialment cert per a les mares que queden a casa mentre els pares marxen a treballar. Les mares ja tenen un plat complet tots els dies de la setmana i afegeixen la paternitat monoparental a la llista de coses que cal fer i, quan el pare torna a casa, a la mare potser no li interessa ser acollidora.

És possible que només vulgui aprofitar el fet que hi ha una altra persona a casa per barallar els nens.

34) Et pot agradar el temps sol

Una broma divertida de les relacions de llarga distància és que a una o a les dues persones els pot agradar i donar la benvinguda al temps sols.

Potser no sigui una cosa que digueu en veu alta, però és important reconèixer que teniu la vostra vida i se us permet viure-la.

Quan el vostre altre significatiu hagi desaparegut, hauríeu de viure-ho i fer el que vulgueu sense culpa.

Quan hi ha culpa, hi ha un problema subjacent.

És possible que trobeu que no és la distància la que us ha fet separar-vos, sinó el que us agrada que la distància provoqui el col·lapse de la relació.

Sigues honest sobre els teus sentiments i el que tots dos desitges i necessites de la relació i la teva relació a distància podrà prosperar en lloc de sobreviure.

Si creieu que encara teniu problemes o que teniu problemes en la vostra relació de llarga distància, consulteu els consells d’autoajuda següents que us ajudaran a fer front als moments difícils:

RELACIONATS:El que ens pot ensenyar J.K Rowling sobre la duresa mental

8 consells d’autoajuda per a qualsevol persona que tingui una relació de llarga distància

Crèdit de la imatge: Shutterstock - Per Oksana Yurlova

No hi ha dubte que és difícil mantenir una relació de llarga distància, especialment quan es tracta de problemes propis.

Fa més d’un any que tinc una relació de llarga distància. De vegades és difícil, però factible.

Crec que les relacions de llarga distància tenen els mateixos problemes que les relacions normals: tot està magnificat.

Tinc els meus propis problemes personals i és difícil tractar-los sols. Normalment, ajuda a tenir físicament l’altre significatiu.

Ja sigui per recolzar-se o simplement passar l’estona per oblidar-se dels seus problemes, es fa una mica més difícil quan es troben a l’altra banda del país.

El temps de cara i Skype només poden proporcionar tanta comoditat.

Per tant, si creieu que encara teniu problemes amb una relació de llarga distància, tot i implementar els consells anteriors, us heu de centrar en vosaltres mateixos. Heu de fer coses que us interessin i desenvolupar algunes tècniques d’amor propi.

Aquí teniu algunes idees:

1) Envolta’t d’amics

Quan físicament no es pot estar a prop de la seva parella, sens dubte pot semblar que li falta connexió.

Així que connecteu-vos amb els vostres amics. Anar a veure una pel·lícula, prendre una copa o anar a comprar. Sigui el que sigui, estar connectat amb els altres és important independentment de qui siguis.

2) Escolta les teves cançons preferides

En quina música estàs? Poseu-lo i deixeu-lo calmar la vostra ànima!

Segons la investigació, la música us pot fer sentir més feliç, més saludable i més productiu en totes les etapes de la vida. També és una bona manera d’alliberar les emocions.

3) Llegiu els missatges antics de la vostra parella

Sembla una mica coix, però sens dubte us pot fer sentir bé llegir els missatges passats de la vostra parella.

Estic segur que us heu enviat molts missatges, així que reviseu-ne alguns d’antics i recordeu-vos el que realment us estimen i us cuiden.

4) Envieu un regal empaquetat a la vostra parella

Aquesta sempre és una bona idea per a les persones que tenen una relació de llarga distància. Envieu-los un paquet d’alguna cosa que els encantarà.

Els recordarà el molt que els cuideu i fer feliç la vostra parella us farà feliç.

5) Comenceu un diari i escriviu els vostres pensaments i sentiments

Anotar els vostres pensaments és una bona manera de reorganitzar tots els vostres pensaments que us deixen la ment en una boira. Aclarireu les emocions subjacents i desfeu-vos de tota l’ordenació.

Personalment diari cada dia i ha estat una de les millors aficions que he agafat.

6) Apassioneu-vos per un projecte o una afició

Aquesta és una de les millors maneres d’alçar l’estat d’ànim quan es manté una relació de llarga distància.

Al cap i a la fi, teniu molt de temps extra ara que la vostra parella no hi és.

Començar un projecte de passió és una de les millors maneres d’aprofitar aquest temps.

Podria ser iniciar un bloc, començar a ballar, crear vídeos, escriure un llibre. Sigui el que sigui, enganxeu-vos-hi i desproveu-vos del fet que la vostra parella no és a prop.

7) Exercici

Quan us sentiu malament, fer exercici és una de les millors coses que podeu fer per aixecar-vos.

La investigació suggereix que l'estrès físic pot alleujar l'estrès mental.

Diu Harvard Health que l'exercici aeròbic és clau per al vostre cap, tal com ho és per al vostre cor:

“L’exercici aeròbic regular aportarà canvis notables al cos, al metabolisme, al cor i als esperits. Té una capacitat única d’il·lusionar-se i relaxar-se, proporcionar estimulació i calma, contrarestar la depressió i dissipar l’estrès. És una experiència habitual entre els esportistes de resistència i s’ha comprovat en assajos clínics que han utilitzat l’exercici amb èxit per tractar trastorns d’ansietat i depressió clínica. Si els esportistes i els pacients poden obtenir beneficis psicològics de l’exercici físic, també podeu fer-ho ”.

8) Preneu la meditació

Fa temps que se sap que la meditació redueix l’estrès i aconsegueix un estat mental tranquil. Estudis recents també ho han recolzat.

Ara que teniu temps addicional, podríeu ser molt beneficiós meditar.

La bona notícia és que qualsevol pot practicar-la. A continuació, es detallen 4 passos per començar:

1) Seleccioneu un temps i un lloc lliures de distraccions.
2) Posa’t còmode. Qualsevol posició corporal que us faci sentir relaxat i còmode.
3) Centreu-vos en la respiració. Simplement observeu com la respiració entra i surt. Intenteu respirar i sortir amb l’estómac.
4) Si us distreu, simplement torneu a respirar. No us molesteu si la vostra ment es desvia constantment; feu tot el possible per centrar-vos contínuament en la respiració.

És tan senzill!

RELACIONATS:Per què vaig deixar la meva feina i vaig anar a un refugi de meditació (però no cal)

En conclusió

Fer que una relació de llarga distància funcioni pot ser un repte. Espero que aquests 34 consells sense sentit us ajudin a tenir èxit.

No obstant això, després d’haver escrit sobre les relacions a Hack Spirit durant molts anys, crec que moltes dones passen per alt un ingredient crucial per a l’èxit de les relacions.

Has d’entendre com pensen els homes.

Aconseguir que un noi s’obri i t’expliqui què sent realment pot semblar una tasca impossible. Sobretot si sou separats en una relació de llarga distància. I això pot dificultar molt la construcció d’una relació amorosa.

Siguem realistes: els homes veuen el món d’una manera diferent a la vostra.

Això pot fer que es pugui aconseguir una relació romàntica apassionada profunda, cosa que els homes també volen en el fons.

Segons la meva experiència, l’enllaç que falta en cap relació mai no és el sexe, la comunicació ni les cites romàntiques. Totes aquestes coses són importants, però poques vegades són trencadors per tractar l’èxit d’una relació.

L’enllaç que falta és, en realitat, entendre què condueix els homes.

Després de 12 anys com a terapeuta privat, el psicòleg de relacions James Bauer és ara un autor de vendes i un entrenador de relacions buscat. I en el seu nou vídeo, us mostra el que fa que els homes ticquen romànticament i el tipus de dones de les quals s’enamoren.

Podeu veure el vídeo aquí.

James també revela una relació 'ingredient secret' que poques dones saben sobre la que té la clau de l'amor i la devoció d'un home.