Com salvar el vostre matrimoni tot sol (11 passos sense bous * t)

Com salvar el vostre matrimoni tot sol (11 passos sense bous * t)

Amb aproximadament El 50% dels matrimonis als EUA. acabant en divorci, els fracassos matrimonials poden semblar un resultat inevitable per a la majoria de la gent.


És fàcil renunciar al vostre matrimoni quan sembla que les vostres probabilitats s’acumulen i encara més si el vostre cònjuge està preparat per deixar-ho.

Però, per alguna raó, encara no esteu preparat per llençar la tovallola.

Potser us sentiu penedit d’alguna cosa que heu fet; potser només estàs convençut que el teu cònjuge és l’única persona amb qui estàs destinat a estar.


No importa la raó, encara creieu que el matrimoni es pot salvar de la seva imminent desaparició, encara que signifiqui provar-ho sol.

Assumir la responsabilitat de ressuscitar una associació en ruïnes pot semblar una càrrega enorme.



Però si ho feu bé i repareu la vostra relació des de zero: tractant amb cura un problema matrimonial a la vegada en lloc de lliscar-vos amb un cinturó sobre una ferida que esclati, encara hi pot haver esperança.


Per què fracassen els matrimonis?

Els matrimonis no fallen d’un dia per l’altre. Alguns matrimonis acaben bruscament a causa d’una circumstància específica (abús, assumptes matrimonials) o com a acumulació d’una sèrie d’experiències infelices i insatisfactòries.

Cap matrimoni és feliç i perfecte un dia i completament irreparable l’endemà.

Amb cada baralla i desacord, el ressentiment, la desconfiança i la traïció es poden anar acumulant al llarg de la vostra relació.

Entendre per què falla el vostre matrimoni (i com estalviar-ne els trossos que quedin) és el primer pas per salvar una relació de dissolució.

Els problemes matrimonials es poden classificar en dos: problemes crònics i problemes aguts.

Problemes crònics

Els problemes crònics són problemes matrimonials a llarg termini que poden haver existit sempre en la vostra relació, molt abans de casar-vos.

Aquest tipus de problemes es deriven principalment de diferències de comportament o personals que poden incloure des d’hàbits de neteja fins a creences religioses.

El problema dels problemes crònics és que normalment comencen a ser petits i no descriptius i, generalment, no esdevenen molestos fins que ja no estigueu casat amb la persona.

Per exemple, és possible que els hàbits de neteja del vostre cònjuge no us haguessin molestat quan sortíeu amb una parella, ja que de tant en tant només aniríeu a visitar-ne el lloc.

Però amb el matrimoni, aquests lapsus esdevenen més difícils d’ignorar.

Si les parelles no poden superar aquestes diferències mitjançant canvis o compromisos, el matrimoni es tensa i els cònjuges es ressenten els uns dels altres, cosa que condueix al divorci.

Problemes crònics comuns:

  • Incompatibilitat amb creences polítiques o religioses
  • Mala relació amb els sogres i altres membres de la família del vostre cònjuge
  • Diversos objectius i oportunitats professionals
  • Egoista, competitiu i trets gelosos que és possible que hagueu tingut sempre vosaltres o la vostra parella
  • Un trauma infantil que complica la vostra relació
  • Autoestima i altres qüestions personals
  • Comportament verbal o físic abusiu
  • Incompatibilitat amb detalls sexuals i íntims
  • Abús de substàncies i altres conductes addictives
  • Problemes financers (deute, atur)

Problemes aguts

En comparació, els problemes aguts són problemes que apareixen aparentment d’un dia per l’altre.

Com que el problema no és a llarg termini, pot semblar que els problemes aguts seran més fàcils de resoldre que els recurrents crònics.

En realitat, els problemes aguts poden resultar més perjudicials per als matrimonis si no es resolen.

Mentre que els problemes crònics sovint se senten com una cremada lenta, els problemes matrimonials aguts poden trencar immediatament els vincles de relació i provocar el deteriorament dels matrimonis.

La sobtat de problemes aguts sol ser un xoc per a la majoria dels cònjuges.

Amb poc o cap espai per reaccionar i processar el nou obstacle o circumstància, és probable que els cònjuges opten pel matrimoni en lloc de quedar-se i arreglar-lo.

Problemes aguts comuns:

  • Engany, adulteri, infidelitat
  • Comportament extremadament verbal, físic o sexualment abusiu
  • Promocions sobtades, requisits per transferir treballs a un altre lloc
  • Canvis radicals de personalitat per influències externes
  • Desacord per tenir un fill o no
  • Desenvolupament sobtat de problemes mentals com ansietat, depressió

La majoria dels matrimonis no acaben a causa d'una o dues relliscades. Cap matrimoni no té problemes, i això inclou fins i tot el matrimoni perfecte en llibres de text.

Si el vostre cònjuge no està disposat a tornar-ho a provar, probablement sigui perquè considera que els vostres problemes són irreparables.

Si aprofundiu i arribeu a l’arrel dels vostres problemes matrimonials, podreu començar a entendre per què temen donar una segona oportunitat al matrimoni i començar a treballar per convèncer-los que val la pena guardar la vostra relació.

3 raons per les quals el vostre cònjuge no vol continuar intentant-ho

És frustrant saber que esteu preparat per donar-ho tot mentre el vostre cònjuge probablement ja busca un advocat de divorci.

Parles amb ells i intentes negociar per salvar el matrimoni, però només diuen el mateix una vegada i una altra: que el matrimoni s’ha acabat.

En aquest moment, és important pensar la situació des del punt de vista del vostre cònjuge.

Si us sentiu traït i confós, intenteu imaginar què senten.

És probable que el vostre cònjuge senti les mateixes coses, però també sent una sensació aclaparadora d’esperança pel vostre matrimoni.

Comprendre per què el vostre cònjuge dubta a intentar més el matrimoni és un altre component crucial per aconseguir-ho relació per tornar a treballar.

Posant-se al cap, esbrinarà la millor manera de recuperar-los i com es pot reconstruir la confiança, el companyerisme i l’amor abans que sigui massa tard.

1. Estan convençuts que no es pot canviar

El que senten: Innombrables baralles i arguments han convençut el vostre cònjuge que la situació o la situació no poden millorar.

En aquest moment, el vostre cònjuge sent que s’ha esforçat prou i ara no està disposat a continuar lluitant per la relació.

És possible que el vostre cònjuge se senti desconegut i desconegut, cosa que explica per què no cooperen per salvar el vostre matrimoni.

Com solucionar-ho: Seieu amb el vostre cònjuge i pregunteu-los què podeu fer per salvar el matrimoni. Més que res, el vostre cònjuge ha de saber que esteu disposat a fer que les coses tornin a funcionar.

Aquesta vegada, aneu més enllà d’escoltar. Guanyeu-vos la confiança mostrant-los que podeu canviar.

És possible que els passos del nadó siguin suficients, així que no dubteu a fer un gran gest per demostrar-los que encara us interessa i que el que diuen i senten té valor en la relació.

2. Ja no et respecten

El que senten: El respecte i l’amistat són els fonaments de qualsevol relació estable. Sense respecte, els arguments es transformen fàcilment en baralles i atacs personals que es converteixen en un cicle viciós.

Aquest cicle elimina el vostre respecte els uns amb els altres amb cada insult i cada comentari ofensiu, obrint el camí a un comportament més irrespectuós.

Si el vostre cònjuge no us pot respectar, actuarà de manera defensiva contra tot el que digueu. La comunicació es fa més difícil perquè ja no volen tractar-vos.

Com solucionar-ho: Agafeu la carretera i no us reclameu a crits ni insults. La vostra parella reacciona de l'única manera que sap.

Demostreu al vostre cònjuge que aquest matrimoni pot discutir i desacordar-se sobre les coses sense haver de dur a terme una baralla completa.

Crideu la seva atenció sobre el comportament destructiu i parleu sobre la trobada a mig camí.

Proveu d’establir el respecte bàsic per arribar a l’arrel dels vostres problemes, que probablement siguin problemes de comunicació.

3. S’estan enamorant de tu

El que senten: Les persones enamorades no s’enamoren de cop.

Enamorar-se és un procés complex que sol comportar els motius següents: senten que ja no saben qui ets; les petites coses que abans feia s’han convertit en grans molèsties; sembla que tot el que fan o diuen s’està examinant amb un microscopi gegant.

Com solucionar-ho: Intentar restablir la intimitat i l'atracció. Els petits actes de bondat, com cuinar-los, preguntar-los sobre el seu dia i participar-hi en activitats que gaudeixin, poden marcar una gran diferència en el vostre matrimoni.

Centreu-vos a tornar a afegir aquest afecte a la vostra relació, en lloc de submergir-vos en la resolució de problemes dels vostres problemes matrimonials.

Salvar el vostre matrimoni: 4 tècniques que no funcionaran

1. Esdevenir persona sí

És temptador dir que sí i cedir a les exigències del vostre cònjuge només per salvar el matrimoni.

Algunes persones es convencen que comprar tots els capricis de la seva parella és suficient per mantenir el divorci a ratlla.

Tot i que això pot distreure la vostra parella de marxar, no fa res per reactivar la vostra relació trencada.

2. Suplicació i aferrament

Pressionar més perquè el seu cònjuge es quedi és només exercir-hi més pressió. Aquest tipus d’afirmació no és suficient per recuperar-los.

Només revela la vostra desesperació per mantenir viva la relació, cosa que podria desactivar-les i allunyar-les de vosaltres.

3. Manipulant les seves emocions

Fer una bona experiència fent servir sexe o regals no farà res per arreglar la vostra relació.

Tan bon punt la novetat s’esgoti, el vostre cònjuge s’adonarà de la desgràcia del matrimoni i decidirà marxar de nou.

4. Tornant als amics i la família

L’ús dels vostres amics i familiars com a peons per mantenir-vos junts no funcionarà. Les obligacions socials només us poden portar fins ara.

Al cap i a la fi, això no soluciona els problemes matrimonials. Igual que la manipulació, només feu servir estímuls externs per salvar el vostre matrimoni.

Com salvar el vostre matrimoni quan només ho intenteu

1. Negoci per temps

El problema: El primer i més greu problema que heu de resoldre: si sou l’únic que intenta salvar el matrimoni, vol dir que s’ha acabat el rellotge de la vostra parella.

La seva bomba de temps interna ha desaparegut i, al cap, el matrimoni ha acabat i ha superat el punt de no retorn.

No es considerarà realment cap esforç realitzat per avançar, ja que ja estan planejant una vida sense tu, en lloc de solucionar-ho.

La solució: Negoci per temps. Feu tot el que hàgiu de fer per convèncer-los que necessiteu temps.

I tot i que poden trigar mesos (si no anys) a tornar la vostra relació a un lloc autosuficient i feliç, heu de començar poc: pregunteu a la vostra parella dies i setmanes en lloc de mesos.

Perquè arreglar un matrimoni mai funcionarà realment si ho feu sol; tot i que la vostra parella pot no participar en l'acte de 'solucionar-ho' tant com vulgueu, haurà d'estar almenys mentalment obert a la possibilitat que això encara no s'hagi acabat totalment.

Deixeu-los reposar mentre feu tot el possible si el matrimoni significa molt per a vosaltres, però han de dir que estan disposats a obrir la seva ment als vostres esforços.

Si no ho fan, els vostres intents seran morts en arribar.

2. No intenteu Easy Way Out

El problema: Estàs cansat, estàs angoixat i ho estàs emocionalment esgotat.

Voleu que el matrimoni torni a estar bé, però també us fa mal i és traït pel fet que la vostra parella ja no vulgui fer l’esforç que esteu disposat a invertir.

Per tant, voleu tallar els racons i provar la sortida més fàcil: en lloc de recuperar la vostra parella amb amor, intenteu guanyar-los amb xantatge emocional.

Xantatge emocional es fa més sovint en forma de tàctiques de pressió.

Intentes racionalitzar la relació, convertint el seu compromís en un acte de lògica en lloc d’un acte d’amor.

Utilitzeu les vostres finances, els vostres fills, el vostre cercle social i qualsevol altra cosa per intentar fer xantatge emocional perquè continuïn amb vosaltres.

Tot i que això pot funcionar lògicament i a curt termini, només comportaria resultats negatius a llarg termini.

La vostra parella us acabaria menyspreant perquè mai no heu intentat recuperar el seu cor i van acabar quedant amb vosaltres fora de la seva pròpia naturalesa més que perquè és el que realment volien.

La solució: No juguis amb la culpabilitat, ja que la sortida fàcil és trepitjar la culpa. Les relacions són una qüestió del cor, no de la ment.

Vosaltres i la vostra parella vàreu construir una vida junts perquè us enamoràveu i res més, de manera que reparar la relació requereix corregir i redescobrir aquest amor, encara que ara sigui diferent.

Pot ser que sigui molt més difícil intentar que t’estimin de nou, però és l’única manera d’arreglar realment una relació que ha arribat a la vora.

3. Protegiu la vostra perspectiva

El problema: Tot funcionarà contra tu. Si sou l’únic que intenta salvar el matrimoni, us enfrontareu constantment a una pluja d’obstacles i barreres mentals que intenten convèncer-vos que és una mala idea.

Des dels teus amics fins als teus col·legues fins a la teva família, i fins i tot fins a la veu interior del teu cap; tothom us dirà que renuncieu i continueu.

La solució: Tot i que pot ser la millor idea renunciar, heu decidit seguir el camí difícil: guanyar de nou a la vostra parella i l’única possibilitat que tingueu d’èxit és donar-ho tot.

Les veus negatives al cap i al vostre voltant només serviran per limitar els vostres esforços, així que feu el possible per excloure-les i escoltar els motius pels quals encara voleu fer això.

Estima la teva parella de tot cor, com abans. Mostrar-los i convèncer-los que aquesta relació pot ser la que va ser abans, per molt que hagi caigut del seu punt àlgid.

I això vol dir convèncer-vos que això encara val la pena estalviar-vos perquè abans que la vostra parella ho pugui creure, ho heu de creure.

Escriviu una llista de tots els motius pels quals voleu desar aquest matrimoni (per a vosaltres mateixos, no per als vostres fills o la vostra família) i manteniu-la sempre a prop.

Repeteix-ho cada dia perquè el teu cor es mantingui completament en el joc, perquè aquesta és l’única manera de salvar aquest matrimoni.

4. Cerqueu els problemes reals

El problema: Un matrimoni en el moment de la seva mort semblarà una menageria de problemes i problemes.

Serà com un embolic de desenes de cables i cables, on ni tan sols se sap per on començar a intentar solucionar-ho.

Anys d’arguments i ressentiments han portat a això, i tornar al primer lloc significa desencallar els temes més importants i això significa identificar-los de tot el caos emocional.

La solució: Preneu-vos el temps per pensar i respirar. Reflexiona sobre el teu matrimoni: els teus arguments més importants, els teus sentiments més interiors i totes les queixes que la teva parella ha compartit amb tu.

Feu tot el possible per entendre no només els problemes superficials i quotidians, sinó les causes profundes que hi ha darrere.

El pou s’ha enverinat i depèn de vosaltres descobrir d’on s’escapa el verí.

I això no hauria de ser un esforç solitari. Les queixes de la vostra parella amb el matrimoni són igual d’importants que les vostres.

Aneu amb els problemes que creieu que són més rellevants per a la vostra relació i, a continuació, preneu-vos el temps per seure tranquil·lament amb la vostra parella i discutir els vostres pensaments.

Obteniu els seus coneixements i feu el possible per evitar una baralla i reviseu-los si cal.

Si voleu fer-ho, heu de saber per on començar.

5. Consulteu el curs Reparar el matrimoni

Una altra estratègia és comprovar que us recomano un curs anomenat Mend the Marriage.

És del famós expert en relacions Brad Browning.

Si llegiu aquest article sobre com salvar el vostre matrimoni tot sol, és probable que el vostre matrimoni no sigui el que era abans ... i potser és tan dolent, que sentiu que el vostre món s’està desfent.

Sents que tota la passió, l’amor i el romanç s’han esvaït completament.

Sents que tu i la teva parella no podeu deixar de cridar-vos els uns als altres.

I potser creieu que gairebé no podeu fer res per salvar el vostre matrimoni, per molt que ho intenteu.

Però t’equivoques.

PODEU salvar el vostre matrimoni, encara que sigueu l’únic que ho intenteu.

Tot i que vaig decidir acabar la meva relació, crec que hauria pogut fer funcionar les coses si decidís continuar amb la meva relació.

Al cap i a la fi, ho he vist una vegada i una altra: les relacions es tornen més fortes i millors gràcies als aprenentatges que provenen d’una cosa tan dràstica com la infidelitat.

PODEU reconstruir la passió que sentíeu els uns als altres quan vau fer un primer petó. I podeu recuperar l’amor i la devoció que sentíeu els uns als altres quan tots dos vau dir: “T’estimo” per primera vegada.

Si creus que val la pena lluitar pel teu matrimoni, fes-te un favor imireu aquest vídeo ràpidde l'expert en relacions Brad Browning, que us ensenyarà tot el que heu de saber sobre la recuperació del més important del món:

En aquest vídeo, aprendràs els tres errors crítics que cometen la majoria de parelles que separen els matrimonis. La majoria de les parelles mai aprendran a solucionar aquests tres simples errors.

També aprendreu un mètode senzill i provat d’estalviar el matrimoni que fa que els assessors matrimonials semblin professors d’escola bressol.

Així que si creieu que el vostre matrimoni està a punt de respirar, us ho exhortomireu aquest vídeo ràpid.

Quan trucar s’acaba

Així que ho heu intentat arregla el teu matrimoni.

Heu dedicat les hores greus a una tasca que tothom us deia que no tenia esperança, inclòs vosaltres mateixos, i no sabeu quant de temps podeu trigar sense veure cap progrés.

Quan saps que és hora de tirar els braços per fi i dir: 'Ja n'hi ha prou'?

A continuació, es mostren alguns signes que cal reduir les pèrdues i deixar-les de banda:

1. La vostra veu negativa és més forta que la vostra veu positiva

La vostra positivitat és l’única cosa que alimenta la vostra unitat per salvar el vostre matrimoni moribund. Quan la vostra negativitat es fa més forta que la vostra positivitat, esteu atrapats en una espiral descendent que pot trigar mesos o anys a acabar

2. Es burlen de tots els esforços que feu per solucionar-ho

Ho estàs donant tot: planificar dates divertides, programar sessions de teràpia, preparar els seus àpats preferits, però ho fan tot per contrarestar-te i esforçar-te, fins i tot es burlen de tu per intentar-ho

3. Ja no sou amics de la vostra parella

No recordes l’última vegada que la teva parella et va mirar i et va veure com un amic. Simplement conviu amb ells, però ni tan sols us agrada explicar-vos bromes

4. L’espai no t’acosta

L’espai solia funcionar, perquè, com es diu, l’absència fa que el cor es faci més aficionat. Però ara el vostre cor simplement sent alleujament de l’espai, per molt que n’obtingueu

5. Ja no sentiu emoció pel vostre futur

Per molt que planifiqueu vacances i esdeveniments divertits en el vostre matrimoni, no sembla que us emocioni. La teva parella no es pot molestar, per què ho hauries de fer?

6. El sexe no és més que un record llunyà

Heu intentat tenir relacions sexuals i fins i tot heu intentat anar més enllà de la vostra zona de confort i fer coses que mai no pensareu fer en el passat, tot per agradar a la vostra parella. Però fins i tot això no ha estat suficient per tornar l’espurna a la vostra vida amorosa física

7. Ja teniu una aventura emocional

Hi ha algú a la vostra vida que tingui el vostre cor, fins i tot només una mica. Podria haver començat perquè eren la teva espatlla per plorar sobre el teu matrimoni, però t’has sentit còmode amb la realitat de confiar-los emocionalment. La vostra parella probablement també tingui aquesta persona

8. El dolor és massa compromès

Resoldre el matrimoni consisteix en un compromís; tots dos teniu dubtes els uns amb els altres i voleu veure com l'altre company canvia alguna cosa al respecte. Però heu intentat comprometre’s i heu descobert que no podeu fer-ho, perquè el dolor existent simplement no us deixarà moure’s

9. No creieu que els seus problemes o preocupacions siguin justos

Els dolors no s’igualen i pot resultar ridícul quan tens greus queixes amb la teva parella i intenten equiparar els teus greuges molt menors. El seu engany no és igual a la vostra lleugera negligència, per molt que intentin defensar el seu cas

10. Mai no els dediques tota la teva atenció

El teu cor vol que pensis que hi estàs plenament, però en realitat no ho estàs.

Sincerament, no els podeu dedicar tota la vostra atenció perquè no els podeu prendre tan seriosament com cal que es prenguin perquè aquest matrimoni funcioni. Simplement ha estat massa durant massa temps

El vostre matrimoni és important, però també ho sou

El vostre matrimoni va ser per a vosaltres el més important del món i heu estat en la vostra relació durant anys; en alguns casos, durant la major part de la vostra vida.

Salvant el vostre matrimoni sembla l’única opció, perquè el vostre matrimoni és tan important com la vostra vida i no enteneu per què la vostra parella no se sent igual.

Però de vegades només l’heu d’acceptar: és el que és, per molt que no vulgueu que sigui.

Deseu el vostre matrimoni i feu el que pugueu per continuar, però si us sacrifiqueu massa de vosaltres només pel bé del vostre matrimoni, quin grau de felicitat tindreu al final del dia?

El vostre matrimoni és important, però recordeu: vosaltres també ho sou.

Valoreu-vos i no deixeu que el fet de salvar el vostre matrimoni ofegui la persona que teniu dins vostre.

La millor manera de salvar el vostre matrimoni

Guardar la relació quan només ho intenteu és difícil, però no sempre vol dir que la vostra relació s’hagi de desfer.

Perquè si encara estimes a la teva parella, el que realment necessites és un pla d’atac per reparar el teu matrimoni.

Moltes coses poden infectar lentament el matrimoni: distància, manca de comunicació i problemes sexuals. Si no es tracten correctament, aquests problemes poden transformar-se en infidelitat i desconnexió.

Quan algú em demana consell per ajudar a salvar matrimonis fallits, sempre recomano l’expert en relacions i entrenador del divorci, Brad Browning.

Brad és el veritable negoci a l’hora d’estalviar matrimonis. És un autor més venut i ofereix consells valuosos al seu extremadament popular canal de YouTube.

I recentment ha creat un nou programa per ajudar les parelles amb un matrimoni difícil. Tu potsllegiu aquí la nostra ressenya.

El seu programa tracta tant de treballar sobre un mateix com de treballar la relació: són el mateix segons Browning.

Aquest programa en línia és una poderosa eina que us pot salvar d’un divorci amarg.

Cobreix el sexe, la intimitat, la ira, la gelosia i molt més. El programa ensenya a les parelles a recuperar-se d’aquests símptomes que sovint són el resultat d’una relació estancada.

Tot i que pot no ser el mateix que fer sessions individuals amb un terapeuta, no deixa de ser un complement digne per a qualsevol matrimoni que s’està trencant lentament.

Viouslybviament, cap llibre o sessió amb un terapeuta pot garantir que el vostre matrimoni es guardarà. De vegades, les relacions són irreparables i és intel·ligent seguir endavant.

Però si creieu que encara hi ha esperança per al vostre matrimoni, us recomano que consulteu el programa de Brad Browning. Tu potsmireu aquí el seu vídeo gratuït en línia.

Les estratègies que Brad hi revela són extremadament poderoses i poden ser la diferència entre un 'matrimoni feliç' i un 'divorci infeliç'.

A continuació teniu un enllaç al vídeo.