Està lluitant amb el repensament? Un mestre espiritual té un missatge que cal escoltar

Com ho fas? deixar de pensar massa tot?


No és una pregunta fàcil de respondre.

Algunes persones us aconsellen 'viure el moment'. Altres et diuen que t’esforces més per deixar de pensar tant.

Tot i que aquests dos consells són habituals, gairebé sempre empitjoren.


No obstant això, guru espiritual i ànima savi Osho té un enfocament diferent. Diu que hem d'aprendre a convertir-nos en un 'observador de la ment'.

Què vol dir això?



Vol dir que feu un pas enrere de la vostra ment i assistiu al que passa sense intentar canviar-ho.


Llegiu el fragment següent on Osho explica brillantment com fer-ho.

Com deixar de repensar

Segons Osho, el primer que hem de tenir en compte és que el pensament no es pot aturar. Només s’atura quan la ment queda sola:

“PENSAR no es pot aturar. No és que no s'aturi, però no es pot aturar. S'atura per si mateix. S’ha d’entendre aquesta distinció, en cas contrari es pot embogir perseguint la seva ment. La no-ment no sorgeix deixant de pensar. Quan el pensament ja no és, no hi ha ment. El propi esforç per aturar-vos crearà més ansietat, crearà conflictes i us farà dividir. Vostè estarà en una constant turbulència dins. Això no ajudarà '.

Tanmateix, Osho admet que si intenta deixar de pensar amb la força, és possible que tingui èxit. No obstant això, adverteix que no experimentareu una veritable quietud:

“I fins i tot si aconsegueixes parar-lo per la força uns instants, no és cap èxit, ja que aquests pocs moments estaran gairebé morts, no estaran vius. Podeu sentir una mena de quietud, però no silenci, perquè una quietud forçada no és silenci. Sota ell, profundament en l’inconscient, la ment reprimida continua treballant. Per tant, no hi ha manera d’aturar la ment. Però la ment s’atura, és cert. S’atura per si mateix ”.

En canvi, Osho diu que és molt més fructífer aprendre l’art de l’acceptació i simplement veure com funciona la ment:

'Mireu: no intenteu aturar-vos. No cal fer cap acció contra la ment. En primer lloc, qui ho farà? Serà la ment lluitant contra la ment mateixa. Dividireu la vostra ment en dos; un que està intentant dominar, el gos superior, intentant matar l'altra part de si mateixa, cosa absurda. És un joc ximple. Et pot tornar boig. No intenteu aturar la ment ni el pensament; només heu de mirar-ho, permeteu-ho. Permeteu-li una llibertat total. Deixeu-lo córrer tan ràpid com vulgui. No intenteu controlar-lo de cap manera. Simplement sigues testimoni. És bonic!'

Osho diu que les hores extres començareu a crear una bretxa entre l’observador i la ment, que poèticament anomena “un tast de zen”.

'Com més profunda es fa la vigilància, més profunda es fa la consciència i comencen a sorgir llacunes, intervals. Un pensament va i un altre no ha arribat, i hi ha un buit. Ha passat un núvol, arriba un altre i hi ha un buit. En aquestes llacunes, per primera vegada tindreu albirades de no-ment, tindreu el gust de no-mind. Anomeneu-lo gust de Zen, o Tao, o Ioga. En aquests petits intervals, de sobte el cel és clar i el sol brilla. De sobte, el món està ple de misteri perquè totes les barreres estan caigudes. La pantalla dels vostres ulls ja no hi és '.

Mitjançant el testimoni no adscrit, Osho diu que, finalment, això us donarà més control sobre la ment.

“El testimoni no adscrit és la manera d’aturar-lo sense cap esforç per aturar-lo. I quan comences a gaudir d’aquests moments feliços, sorgeix la teva capacitat per conservar-los durant períodes més llargs. Finalment, finalment, un dia, et convertiràs en mestre. Llavors, quan vols pensar, penses; si cal un pensament, l’utilitzeu; si no cal pensar, el permetrà reposar. No és que la ment simplement no hi sigui: la ment hi és, però la podeu utilitzar o no. Ara és la vostra decisió. Igual que les potes: si voleu córrer, feu-les servir; si no vols córrer, simplement descansa: les cames hi són '.

Llavors, quines tècniques podem utilitzar per calmar la ment? En primer lloc, Osho adverteix contra les drogues:

“La ment moderna té molta pressa. Vol mètodes instantanis per aturar la ment. Per tant, les drogues són atractives. Mm? - Podeu obligar la ment a deixar d'utilitzar productes químics, drogues, però de nou esteu sent violent amb el mecanisme. No està bé. És destructiu. D’aquesta manera no us convertireu en un mestre. És possible que pugueu aturar la ment a través de les drogues, però llavors les drogues esdevindran el vostre amo, no us en convertireu. Simplement heu canviat els vostres caps i heu canviat per a pitjor ”.

En canvi, Osho diu que fer servir una tècnica com la meditació és la manera correcta de controlar la ment, perquè simplement se sent i mira la ment, sense lluitar-hi.

“La meditació no és un esforç contra la ment. És una manera d’entendre la ment. És una manera molt amorosa de presenciar la ment, però, per descomptat, cal ser molt pacient. Aquesta ment que porteu al cap ha sorgit al llarg de segles, mil·lennis. La vostra petita ment porta tota l’experiència de la humanitat, i no només de la humanitat: dels animals, dels ocells, de les plantes, de les roques. Heu passat totes aquestes experiències.

Tot el que ha passat fins ara també ha passat en tu. En poques paraules, porteu tota l’experiència de l’existència. Això és la vostra ment. De fet, dir que és teu no és correcte: és col·lectiu; ens pertany a tots '.