La primera causa de patiment humà segons el mestre budista Thich Nhat Hanh

La primera causa de patiment humà segons el mestre budista Thich Nhat Hanh

Crec que tots podem estar d’acord que el patiment emocional és una de les lluites més difícils d’afrontar a la vida.


Ja sigui ansietat o depressió, o la sensació que la vida no té sentit, aquestes emocions negatives poden fer que la vida sigui difícil de manejar.

És encara més difícil esbrinar com respondre-hi realment. És millor abraçar-los? O només hauríeu d’evitar-los i continuar amb la vostra vida?

Aquí és on Thich Nhat Hanh adopta un enfocament diferent. Diu que hauríem d’abraçar el moment present de forma plena i honesta.


Mireu-ho aquí:

“Tenim hàbits mentals negatius que apareixen una vegada i una altra. Un dels hàbits negatius més significatius que hem de tenir en compte és el de permetre que la nostra ment s’escapi constantment cap al futur. Potser ho hem obtingut dels nostres pares. Emportats per les nostres preocupacions, no som capaços de viure plenament i feliçment en el present. En el fons, creiem que encara no podem ser feliços: que encara ens queden algunes caselles per poder gaudir realment de la vida. Especulem, somiem, fem estratègies i planifiquem aquestes 'condicions de felicitat' que volem tenir en el futur; i perseguim contínuament aquest futur, fins i tot mentre dormim. És possible que tinguem temors sobre el futur perquè no sabem com sortirà i aquestes preocupacions i ansietats ens impedeixen gaudir ara d’estar aquí '.



Thich Nhat Hanh diu que l'única manera de contrarestar-ho és abraçar el moment present de forma plena i oberta. Aquí explica exactament com fer-ho:


“Heu d’estar completament desperts en el present per gaudir del te.

Només en la consciència del present, les mans poden sentir l’escalfor agradable de la tassa.
Només en el present es pot assaborir l’aroma, tastar la dolçor, apreciar la delicadesa. Si rumieu sobre el passat o us preocupeu pel futur, trobareu a faltar l’experiència de gaudir de la tassa de te.

Mirareu cap avall la tassa i el te ja no serà. La vida és així. Si no esteu completament present, mirareu al vostre voltant i desapareixerà. Us haureu perdut la sensació, l'aroma, la delicadesa i la bellesa de la vida. Sembla que corre per sobre teu. El passat està acabat. Apreneu-ne i deixeu-ho anar. El futur ni tan sols és aquí. Planifiqueu-ho, però no perdeu el temps preocupant-vos per això. La preocupació no val res. Quan deixeu de rumiar sobre el que ja ha passat, quan deixeu de preocupar-vos pel que mai no passarà, estareu en el moment present. Aleshores començareu a experimentar l’alegria a la vida ”.

“Deixar-nos anar ens dóna llibertat i la llibertat és l’única condició per a la felicitat. Si, al nostre cor, encara ens aferrem a qualsevol cosa (ràbia, ansietat o possessions), no podem ser lliures '.

El mestre budista Thich Nhat Hanh revela la brutal veritat sobre la felicitat en menys de dues línies

Tots hem fet la pregunta, 'Què és la felicitat?'

És un sentiment? Té circumstàncies estables a la vida? O és una cosa profundament personal i que no es pot definir?

Bé, segons el mestre budista Thich Nhat Hanh, és simplement una manera de ser.

De fet, en una cita senzilla però profunda a continuació, Thich Nhat Hanh diu això veritables felicitatss es basa en la pau interior:

'Molta gent pensa que l'excitació és felicitat .... Però quan estàs emocionat no ets tranquil. La veritable felicitat es basa en la pau '.

Thich Nhat Hanh diu que l'acceptació és una part important de la pau. Tot i això, a la societat occidental, massa gent intenta canviar-se per altres.

Tanmateix, això és inútil per a la nostra pau i felicitat interiors:

'Ser bonic significa ser tu mateix. No cal que siguis acceptat pels altres. Cal acceptar-se. Quan neixis una flor de lotus, sigues una flor de lotus preciosa, no intentes ser una flor de magnòlia. Si desitgeu acceptació i reconeixement i intenteu canviar-vos per adaptar-vos al que altres persones volen que sigueu, patireu tota la vida. La veritable felicitat i l'autèntic poder radiquen en entendre't, acceptar-te, tenir confiança en tu mateix '.

Thich Nhat Hanh diu que, per aconseguir l’acceptació, hem de començar abraçant el moment present i els bells miracles que existeixen al nostre voltant:

“Quan som conscients, estem profundament en contacte amb el moment present, la nostra comprensió del que passa s’aprofundeix i comencem a omplir-nos d’acceptació, alegria, pau i amor ... Al nostre voltant, la vida esclata de miracles: un got d’aigua , un raig de sol, una fulla, una eruga, una flor, rialles, gotes de pluja. Si visqueu consciència, és fàcil veure miracles a tot arreu. Cada ésser humà és una multiplicitat de miracles. Ulls que veuen milers de colors, formes i formes; orelles que senten volar una abella o un tro; un cervell que contempla una mica de pols tan fàcilment com tot el cosmos; un cor que batega al ritme amb els batecs del cor de tots els éssers. Quan estem cansats i ens sentim desanimats per les lluites diàries de la vida, és possible que no notem aquests miracles, però sempre hi són '.

Segons Thich Nhat Hanh, això no vol dir que no pensem mai en el passat ni pensem en el futur, sinó que ho fem d'una manera productiva:

“Viure aquí i ara no vol dir que no pensis mai en el passat ni planifiquis de manera responsable el futur. La idea és simplement no deixar-se perdre en penediments pel passat o preocupacions pel futur. Si esteu fermament fonamentat en el moment present, el passat pot ser un objecte d’investigació, l’objecte de la vostra atenció i concentració. Podeu obtenir moltes idees mirant el passat. Però encara esteu fonamentat en el moment present '.