El secret de la felicitat que ningú vol admetre

Tots ens trobem amb reptes a la vida que poden ser difícils de superar.


No obstant això, moltes persones han trobat el mateix tipus de problemes en el passat. Per això, llegir consells de gurus espirituals com Osho pot ser tan poderós perquè han ajudat els altres a superar aquests problemes.

Vaig trobar aquest consell sorprenent d'Osho que només havia de compartir perquè arriba directament al punt que implica una vida feliç. Comprova-ho:

“Aquest és el simple secret de la felicitat. Feu el que feu, no deixeu que el passat us mogui; no deixis que el futur et molesti. Perquè el passat ja no existeix i el futur encara no ho és. Viure en els records, viure en la imaginació, és viure en allò inexistencial. I quan es viu en allò inexistencial, es troba a faltar allò que és existencial. Naturalment seràs miserable, perquè trobaràs a faltar tota la teva vida '.


Aquesta afirmació es fa ressò del consell d’Eckhart Tolle:

'Digues sempre' sí 'al moment present. Què pot ser més inútil, més boig que crear resistència interior al que ja és? què pot ser més boig que oposar-se a la vida mateixa, que és ara i sempre ara? Rendeix-te al que és. Digueu 'sí' a la vida i observeu com la vida de sobte comença a funcionar per vosaltres en lloc de contra vosaltres.



El moment present és que tots tenim. La pregunta és, doncs, com podem començar a viure més en l’ara?


A continuació, es detallen 7 passos per viure més en el moment present i així poder experimentar la felicitat, segons els gurus de mindfulnessIdeapod.

1) Feu una cosa a la vegada.

No feu tasques múltiples. Quan aboqueu aigua, només aboqueu aigua. Quan mengeu, mengeu només.

2) Feu-ho lentament.

No cal precipitar res. Feu que les vostres accions siguin deliberades, no precipitades ni aleatòries.

3) Feu menys.

Podeu centrar-vos en el que feu lentament, completament i amb més concentració.

4) Passar temps sense fer res.

Seu en silenci i tingueu en compte els vostres pensaments. No intenteu canviar-los ni jutjar-los. Ser només.

5) Quan parleu amb algú, sigueu presents.

Centreu-vos en el que diuen sense judici i intenteu evitar pensar en res més.

6) Menja lentament i assaboreix el teu menjar.

No hi ha cap alegria a copsar el menjar per la gola. Gaudeix realment dels gustos i les textures dels àpats perquè en puguis treure el màxim partit.

7) Assaboriu cada moment.

Centreu-vos intencionadament en les vistes i els sons que us envolten. Aprofita els teus sentits.