Per què estar a prop de l’oceà pot beneficiar el nostre cervell

Per què estar a prop de l’oceà pot beneficiar el nostre cervell

Hi ha alguna cosa màgica en una gran massa d’aigua.


Un tram de l’oceà a través de la costa amb onades interminables; un gran llac pla brillant entre la boira del matí; una piscina tranquil·la i fosca al fons d’una cascada. Hi passa un riu en camí cap a l’oceà. Aquests són els tranquil·litzants increïbles de la natura.

Per això, vam decidir tenir l’oficina de Hack Spirit a prop de la platja. Creiem que augmenta la nostra calma i millora la nostra productivitat.

I tots sabem intuïtivament per experiència que és saludable estar a prop de l’oceà. El científic i biòleg marí Wallace J. Nichols ha explorat la ciència del que passa amb els nostres cervells quan som a prop de l’aigua en el seu darrer llibre, Blue Mind: la sorprenent ciència que demostra com estar a prop, dins, dins o sota l’aigua pot fer-te més feliç, saludable, connectat i millor en el que fas.


Ell escriu: 'Tenim una' ment blava ', i està perfectament adaptada fes-nos feliços de tota mena de maneres que van molt més enllà de relaxar-se a la platja, escoltar el murmuri d’un rierol o surar tranquil·lament a la piscina ”.

onada oceànica



Defineix 'Ment blava' com 'un estat lleugerament meditatiu caracteritzat per la calma, tranquil·litat, unitat i un sentiment de felicitat general i satisfacció amb la vida en el moment. S'inspira en l'aigua i els elements associats a l'aigua, des del color blau fins a les paraules que fem servir per descriure les sensacions associades a la immersió '.


Suggereix que experimentem aquest estat quan ens asseiem a prop de l’aigua i la mirem.

Durant un dels seus nombrosos TEDx Talks sobre el tema (vegeu més avall) explica la seva creença que l'aigua té grans beneficis cognitius, emocionals, psicològics i socials. “La natura és medicina: un passeig per la platja; una sessió de surf; un passeig pel bosc ens guareix. Arregla el que es va trencar dins nostre. La natura pot reduir el nostre estrès; ens pot fer més creatius i unir-nos '.

Nichols també parla del sentiment de temor que sentim quan sortim a la platja cap a l’aigua, un sentiment comú suggerit per la seva investigació. 'Aquest sentiment de temor ens trasllada d'una perspectiva' jo 'a una' nosaltres '. Vergència i meravella, i la passió s’apodera de l’aigua. Hi ha un sentiment de connexió amb els altres i alguna cosa més enllà de l’immediat ”.

No és estrany que estar a prop de l’oceà sigui una opció natural per a molts esdeveniments, celebracions i cerimònies significatives de la vida. I tampoc no és d’estranyar que tanta gent somni tota la vida amb retirar-se a la vora del mar.

Investigadors a la Universitat d'Exeter va suggerir que les persones són més sanes quan viuen més a prop de la costa anglesa. Els investigadors van examinar les dades de 48 milions de persones a Anglaterra del cens del 2001, comparant la proximitat de la gent al mar amb la felicitat que deien que estaven.

platja rocosa

A estudiar duta a terme per investigadors de la Universitat de Canterbury, la Universitat d'Otago i la Universitat Estatal de Michigan als EUA, van examinar la relació entre salut mental i exposició a l'espai verd i blau. L’espai blau fa referència a la visibilitat de l’aigua. L’estudi va suggerir que només poder veure l’oceà contribueix a reduir els nivells d’estrès.

(Si voleu obtenir més informació sobre com fer vendes en línia, consulteu el meu document complet Article de revisió de ClickFunnels).