Per què un terapeuta de parella diu que la

Per què un terapeuta de parella diu que la 'fluïdesa emocional' és important per a una relació sana

No sé vosaltres, però trobo que tota la idea de 'fins que la mort ens separi' és un nervi. Com se suposa que m’he de quedar amb l’única persona la resta de la meva vida?


Tot i així, la realitat és que un gran percentatge de nosaltres ens quedem amb el mateix humà durant més de la meitat de la seva vida.

Increïble. Manera d’anar nois.

Llavors, quines habilitats tenen aquestes persones que no tinc? Vaig pensar que potser només tenia por al compromís, però després em vaig trobar amb allò que diu un terapeuta de parella allò que és important per a una relació duradora.


Brian Gleason s’ha casat durant gairebé quatre dècades i, com a terapeuta de parella, sap que en parla quan es tracta de relacions que duren. Diu que el factor clau és tenir una habilitat anomenada 'fluïdesa emocional'.



L’habilitat es pot aprendre, però probablement mai no l’ensenyareu a l’escola (tret que aneu a una d’aquestes escoles progressistes de luxe que s’avança al seu temps).


'Simplement no estem formats per parlar en un llenguatge emocional', diu Gleason. Però quan estàs en un relació íntima, sentiu constantment una àmplia gamma d’emocions, des de l’enyor, l’ansietat i l’alegria.

És intens i fa que sigui més important poder posar les vostres emocions en paraules. Cal ser capaç de comunicar les seves emocions.

Com Gleason diu:

“Com més siguem capaços d’expressar algun tipus de llenguatge i transmetre-ho al nostre company, que aquestes són les meves experiències interiors en aquest moment, més empatia hi ha a la relació. L’anvers és que, quant menys puc dir que aquesta sigui la meva experiència interior, més reaccionarà la meva parella davant el meu comportament exterior, sovint amb sensació i frustració, en lloc de relacionar-se amb la vostra experiència amb empatia ”.

La raó clau per la qual és important comunicar les vostres emocions és perquè canviaran constantment. Aquesta és la naturalesa de l’ésser humà.

L’única cosa que no hauria de canviar és la vostra capacitat per comunicar les vostres emocions, sigui pel que estigueu passant.

Diguem per exemple que esmorzeu amb la vostra parella i us preocupa realment una reunió que tingueu aquell dia, potser amb el vostre cap. En lloc de posar paraules a les vostres angoixes, ho mantingueu. En aquest cas, la vostra parella no té ni idea de per què esteu tan callats durant l’esmorzar. Només poden reaccionar al vostre comportament extern.

La teva parella reacciona: “Això és el que sempre fas. Sempre estàs lluny i no estàs disponible i no vols passar un temps de qualitat amb mi '.

Gleason diu que la clau de la 'fluïdesa emocional' és proporcionar un camí al vostre món interior a la vostra parella. La vostra parella necessita alguna manera d’entendre el que està passant.

Tot el que heu de fer en aquest exemple és dir alguna cosa així: 'Estic realment preocupat per la reunió d'avui, em preocupa que la meva feina estigui en perill, que el meu cap estigui molest amb mi. No estic segur de com gestionar aquesta situació; quin és el vostre consell? '

Inevitablement, tindràs compassió.

Les relacions que duren són les que els socis tenen l'habilitat de proporcionar ponts al seu món interior. Les retiacions són molt més difícils quan la vostra parella no té ni idea de què esteu pensant.

És llavors quan comença a augmentar la tensió.

Quan podeu aprendre l'habilitat de 'fluïdesa emocional', Gleason diu que 'de cop i volta hi ha una aliança'. Es forma una connexió més profunda.

Això és important per a una relació llarga i duradora.